麦吉（麦吉大改造）

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其次，麦吉减肥法可能导致内分泌紊乱。女性可能因体重下降过快而出现脂肪代谢紊乱和内分泌系统紊乱，进而影响月经周期，导致月经不调或闭经。此外，该减肥法的前阶段完全不吃主食，可能动员体内脂肪分解供能，导致酮体产生，严重情况下可能发生酮症酸中毒。再者，碳水化合物摄入不足对脑细胞有害。

造成便秘麦吉减肥法不吃主食的阶段，不吃主食，碳水化合物摄入极低，会出现代谢不规律的现象，容易造成便秘。11 容易反弹因为麦吉减肥法前期是禁止食用主食，摄入糖类物质的，一旦后面恢复饮食，就有可能出现体重反弹，甚至比之前更重的情况。

麦吉的效果和基础代谢呈正相关，节食的后果之一就是影响基础代谢。答主减肥时前一天晚上的体重-第二天早上的体重=0.8KG，这个数字还算可观，因为完全没尝试过节食。但是认识的节食过的，这个数字在0.1-0.3，这种情况下稍微不注意，第二天早上甚至会更重。反复麦吉和经历过其他七七八八的减肥法同理。

经期用麦吉减肥法有什么危害导致心情焦躁不安大部分的女性在月经期时，会有一些情绪波动，包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。

1、导致内分泌紊乱麦吉减肥法可以在第一阶段就看到减肥效果，是减肥速效期。但是女性可能会因为短时间内体重下降过快，发生脂肪代谢紊乱，内分泌系统紊乱的情况。从而影响月经周期，发生月经不调，闭经等现象。

2、麦吉减重主要是控制饮食分阶段达到减淝的作用。但是在生理期，建议不要刻意控制饮食，均衡饮食也能达到减重的成果是---【hicibi】体重管理法.不一定要避开生理期，无论何时，办法对生理期也能减重。

3、对月经的影响不能确定，可能会导致经期紊乱。

容易得肾结石麦吉减肥法第一阶段的时候，完全禁止摄入主食，碳水化合物(谷类、根茎类食物和食糖)摄入过低，但是蛋白质摄入过高的饮食会引发新陈代谢发生紊乱，容易出现肾结石等疾病。

有经历过节食减肥的。麦吉的效果和基础代谢呈正相关，节食的后果之一就是影响基础代谢。答主减肥时前一天晚上的体重-第二天早上的体重=0.8KG，这个数字还算可观，因为完全没尝试过节食。但是认识的节食过的，这个数字在0.1-0.3，这种情况下稍微不注意，第二天早上甚至会更重。

1、麦吉减肥法第一阶段食谱早餐：1个荷包蛋、2条培根1个大番茄、1杯无糖豆浆。午餐：烤鸡胸肉、1份清炒大白菜。晚餐：烤三文鱼、1份清炒西兰花。另外，白开水或是无糖的茶水、咖啡无限量。麦吉减肥法第二阶段食谱早餐：1个荷包蛋、两条培根、1个大番茄、1杯无糖。

2、麦吉减肥法第二阶段食谱麦吉减肥法第二阶段的一日三餐其实不用做很大的改变，可以增加上午的加餐和下午的加餐部分。低糖水果放在上午，坚果放在下午。

3、麦吉减肥法第一阶段的饮食是一半蔬菜（不含淀粉的），一半肉。我个人理解是克数上的一半对一半，并不是体积上的。建议每天换着花样吃，吃自己喜欢的，特别是第一天到第三天，由于不摄入碳水化合物，人是非常疲劳的。

4、麦吉减肥法第一阶段麦吉减肥法第一阶段是无糖速效期，这个阶段要完全杜绝主食和一切糖类，包括薯片，薯条，米饭，面条，土豆，牛奶，可乐，果汁等含糖饮料，啤酒。

5、麦吉减肥的主要原理是不吃碳水化合物，碳水化合物是生成能量的动力。如果不吃碳水化合物吃进去的肉和青菜就不会变成能量，从而能消耗脂肪达到减肥的目的。食谱是：第一天早饭：一个鸡蛋，一杯黑咖啡午饭：一只小鸡。

1、麦吉履历展示了他在不同俱乐部和联赛中的职业足球生涯。自1973/74赛季开始，麦吉便在布里斯托尔俱乐部活跃，随后在1974/75赛季转战至阿伯丁，他在苏格兰联赛中展现出了出色的表现，多个赛季的出场次数均超过30次，进球数也保持在双位数。

2、马克·麦吉的足球生涯开始于1973年，那时他效力于英格兰的布里斯托尔俱乐部，未有进球记录。1974/75赛季，他在莫顿的出场次数为51次，表现出一定的活跃度。接下来的几年，他在苏格兰的莫顿和阿伯丁俱乐部辗转，直到1978年，他加盟纽卡斯尔，开始了在英格兰联赛的崭新阶段。

3、在2011/12赛季，麦吉效力于英格兰的沃特福德俱乐部，身披15号球衣，出场11次，为球队贡献了2个进球。这一年的联赛等级为2，沃特福德在联赛中的排名是第2名。在前一个赛季，即2010/11赛季，麦吉同样在沃特福德效力，号码换为15号，出场次数增加到14次，但未能取得进球。

4、帕特-麦吉本(卢根凯尔特人、纽里、波塔当) 球员时代麦吉本是一位经常受到伤病困扰的中卫，在老特拉福德的5年时间里，他很少获得一线队出场机会。他已经两次执教北爱尔兰球队，其中包括了自己的家乡球队卢根凯尔特人。