花菜炒肉的做法（莴笋花菜炒肉的做法）

本篇文章给大家谈谈花菜炒肉的做法，以及莴笋花菜炒肉的做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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注意花菜不能煮太长时间，否则口感发软，而且要记得过凉水，这样才会使花菜快速降温，恢复脆脆的口感。肉片的腌制。五花肉切成薄片，单独切一些肥肉下来，然后放料酒，生抽，五香粉和少许的淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。因为花菜比较清淡，所以炒的时候放些肥肉会更香。

先炒肉后炒花菜：先将肉片快速翻炒至变色，再加入花菜一起炒。这样可以避免肉片过老，也能让花菜吸收肉片的香味。调味：在炒制过程中，可以根据个人口味添加适量的蒜末、姜末、辣椒等调料，增加菜肴的香气和风味。快速翻炒：在炒制过程中，要不断快速翻炒，使肉片和花菜均匀受热，避免糊锅。

热水焯花菜：在锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，将花菜放入焯水1-2分钟，捞出后立即过冷水，以保持花菜的脆嫩和翠绿色。炒肉：热锅凉油，油热后放入腌好的肉片，快速翻炒至肉片变色，肉片炒至断生后盛出备用。炒香料：锅中留底油，放入大蒜和姜片，炒出香味。

——（注意，这里花菜分开小朵后一定要多加一步清水浸泡，而且水里还要加一勺食盐，后面解释）。

先把肉洗干净，切成小片，装盘后加盐，加糖，加生抽，加生粉，加一点油搅拌一下，待用。大蒜洗干净，切好装盘待用。把花菜洗干净，用手掰成小块，实在不能掰的就刀切一下。接着把做配料的一点豆角也洗干净，掐成小段。把锅洗干净，开火，倒油，倒多一点，因为我们要炸东西。

五花肉切成薄片，单独切一些肥肉下来，然后放料酒，生抽，五香粉和少许的淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。因为花菜比较清淡，所以炒的时候放些肥肉会更香。腌过的肉片会很容易炒软，瘦肉的地方也不会发柴发老。烹饪肉片菜花。

焯水花菜：在锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，将花菜放入焯水1-2分钟，捞出后立即过冷水，以保持脆嫩和翠绿色。炒肉片：热锅凉油，油热后放入腌好的肉片，快速翻炒至肉片变色，肉片炒至断生后盛出备用。炒香料：锅中留底油，放入大蒜和姜片，炒出香味。

1、方法一原料准备：五花肉、花菜、生姜。调料准备：酱油、食盐、味精、鸡精。制作过程：清洗五花肉和花菜。五花肉用清水清洗一遍，洗掉便面的血水和杂质，然后沥干水分，切成五花肉块，要切得比较薄，不要太厚。花菜洗掉黑点之后，切成小花菜朵，不要太大朵，很难炒熟，太小朵的话，不好吃。

2、食用油、盐、生抽、老抽、料酒、白糖、鸡精（或味精）、水淀粉等调味品。烹饪步骤：准备食材：将花菜洗净，切成小朵；猪肉切成薄片，用适量的生抽、料酒、水淀粉腌制10-15分钟；青红椒去籽切丝备用。

3、精瘦肉一块用活水冲洗干净，把所需肉块都切成薄片；用生粉+盐+糖+鸡粉+橄榄油腌制肉片；用手抓至粘稠，放入冰箱冷藏腌制15分钟。

可以选择专业的学校或者机构系统的学习，不建议选择到饭店里跟师傅学习，专业的厨师学校会给你提供材料，不只是理论知识，学校开设很多实训课程，学生不仅能系统的学习，更能很好的操作，像一些大的学校，心东方，煌旗小吃等等凉拌菜，在中餐俗称冷荤或冷盘。

学习制作凉拌菜，可以去烹饪学校去学习的，学校会有系统的课程，至于学费会因自己选择的学习方式、课程内容以及所在区域的不同有所差异，一般来说在千元左右，学习的时候注意问一下学校的学费是否包含食材费等等。

凉拌菜技术学习可以到煌旗小吃培训学，全国有70多家分校同步教学，学员可以在任意一家分校就近学习，实体店老师现场实操教学，学员现场实操，学会为止，不限时间学习的。

花菜炒肉方法二原料准备：花菜、五花肉、大蒜。调料准备：橄榄油、食盐、鸡精、豆瓣酱。制作过程：处理花菜。花菜洗干净切成小朵，沥干水备用。五花肉洗干净，然后沥干水，切成五花肉条备用。大蒜剥皮拍碎。

准备食材：瘦肉80克，花菜120克，姜三片，蚝油，料酒，盐，鸡精，豆瓣酱一勺。花菜用手掰成小朵，瘦肉切片备用。花菜先用滚水焯水一分钟，而后控凉，水洗净备用。锅中热油爆香姜片，加入瘦肉炒至表皮微焦。焯好水的花菜放入锅中翻炒两分钟。

精瘦肉一块用活水冲洗干净，把所需肉块都切成薄片；用生粉+盐+糖+鸡粉+橄榄油腌制肉片；用手抓至粘稠，放入冰箱冷藏腌制15分钟。

步骤：猪里脊切丝，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。花菜切小朵洗净，姜蒜切末。放入花菜焯水30秒，捞出沥干。油温烧至6成热，爆香姜蒜末，放入肉丝翻炒至变色，放入花菜翻炒均匀，加入盐1勺、鸡精半勺翻炒均匀即可。

步骤1 食材：花菜350克、五花肉150克、大蒜2瓣、姜3克。调味料：食用油5克、豆瓣酱2克、盐1克、生抽3克、蚝油2克、鸡精2克。步骤2 花菜切小朵。步骤3 五花肉切片。步骤4 大蒜切末。步骤5 姜切末。

清洗五花肉和花菜。五花肉用清水清洗一遍，洗掉便面的血水和杂质，然后沥干水分，切成五花肉块，要切得比较薄，不要太厚。花菜洗掉黑点之后，切成小花菜朵，不要太大朵，很难炒熟，太小朵的话，不好吃。锅里放橄榄油，开中火，倒入五花肉煸香，知道熬出油脂，五花肉变色变得微卷。

食材：菜花250克、猪肉100克、花生油20克、葱1克、酱油10克、盐2克。将菜花分成小块，先用清水泡一泡，再准备葱和猪肉。将泡好的菜花洗两遍，控干水分，将肉切成片，将葱切成丝。锅中放入适量的花生油，油热后，将葱放入锅中炝香。将肉片放入锅中，快速煸炒成白色。

主料：散菜花一个（小的）、猪瘦肉1块。辅料：植物油35克、盐5克、花椒面1克、生抽10克、水淀粉适量、葱末适量、姜末适量。猪肉切片，放一点水淀粉，用手抓匀。菜花掰成小块，放盆里，倒入凉水，泡10分钟，捞出。热锅放油，7成热放花椒面，然后放肉片翻炒。