今天给各位分享好吃的解馋菜谱怎么做的知识，其中也会对解馋家常菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、入夏后中老年人,多吃哪几道菜谱,既解馋还越吃越健康?该怎么制作?
- 2、适合夏天吃的饭4道家常的菜谱,清淡爽口,低脂低热量,营养美味又解馋
- 3、简单菜谱家常菜做法大全
- 4、夏天菜谱的做法大全家常
- 5、大夏天你会喜欢什么菜肴?
入夏后中老年人,多吃哪几道菜谱,既解馋还越吃越健康?该怎么制作?
1、海鲜砂锅粥 这道菜既有营养又有美味。准备一些大米、白沙贝、兰花蟹、大虾和瑶柱，将大米腌制后煮成粥，再加入海鲜和调料，最后撒上葱花和香菜即可。这道菜口感细腻，富含蛋白质和多种维生素，还能增强胃肠功能。 小米粥 这是一道非常简单易做的菜品。
2、鱼类食材的味道鲜美，高蛋白质低脂肪，是非常 健康 的肉类食材，平时可以多吃一些鱼，尤其是中老年人，少许猪肉多吃鱼对身体 健康 非常好，鱼肉中含有多重微量元素，比如锌、硒、铁、锰等，对促进身体代谢，补充营养非常好。推荐菜谱：清蒸鲈鱼 食材：新鲜鲈鱼、生姜丝、葱丝、红椒丝。
3、推荐食谱：红薯银耳汤 干银耳加凉水浸泡，完全泡发后去掉根部，想要银耳快速出胶，泡得时间越长越好，至少两个小时为佳。清洗后撕成小朵放进锅内，加水、冰糖、红枣，大火煮开，再小火熬煮一会儿。银耳变软糯时，将红薯皮去掉清洗干净，切成大块放入银耳汤中，继续小火熬煮。
4、山药 山药本身非常适合在夏天使用，因为山药本身营养丰富，热量也不高，古人一度把山药打成主食来吃，而且夏天本身火气旺，清淡营养的山药非常适合中老年人或者体质较弱的人使用，蒸制或者熬粥都是很好的方式。
适合夏天吃的饭4道家常的菜谱,清淡爽口,低脂低热量,营养美味又解馋
凉拌藕片 准备莲藕、辣椒面、熟白芝麻、蒜瓣、香葱、食用油、香油、食盐、生抽、香醋、白糖。莲藕去皮切片，洗干净后沥干水分。烧一锅开水，加入一勺盐、一勺醋，倒入藕片煮1分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。蒜瓣切末，香葱切葱花，放入碗中加入辣椒面、白芝麻，搅拌均匀备用。
凉拌藕片 将莲藕去皮切片，入沸水中加盐和醋煮1分钟，捞出过凉水，沥干备用。蒜末、葱花、辣椒面和白芝麻混合，热油浇上拌匀，加入盐、生抽、香醋、糖和香油调成料汁。将藕片与料汁拌匀，静置10分钟入味，即可食用。土豆丝炒肉 将里脊肉切片，用盐、生抽、料酒、鸡精、淀粉和油腌制片刻。
清炒丝瓜是非常适合夏天食用，丝瓜也被称为水瓜，丝瓜也是非常适合女性朋友食用的蔬菜。丝瓜可以炒菜，煮汤都可以。豆角炒茄子 豆角炒茄子都是采用夏天的适量蔬菜，豆角和茄子一起炒菜。这两个食材搭配炒菜吃口感非常不错，营养互补。
绿豆百合薄荷汤 这个汤可以说是炎炎夏日中消暑解渴最佳饮品之一。没有绿豆汤的夏天根本不能称为完整的夏天。绿豆、干百合洗净后浸泡一小时，按照1：8的比例加水大火烧开，调为小火煮至豆开花。根据口味加入冰糖放凉，在食用时依据自己口味加入少许薄荷水。
辣椒炒鸡蛋 鸡蛋的营养价值就非常高了，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，在中医学中，具有提高免疫力、增强人体的新陈代谢、改善记忆力、强健大脑等功效。青辣椒炒鸡蛋具有清热解毒、帮助消化、降脂减肥、增加食欲等功效。也是比较适合夏天解馋的香辣下饭菜。首先准备4个鸡蛋、青辣椒两个。
这里将分享四道美味的夏日拌面做法，它们不仅美味可口，而且充满营养，是你在炎炎夏日的美食选择。酸辣凉拌面步骤： 准备手工面或碱面，这样口感更加爽滑。将花生用冷油翻炒至熟透，捞出晾凉后去皮并擀成碎末。将黄瓜洗净切成细丝备用。 准备调味料，包括蒜末、香葱、辣椒面、白芝麻、花椒粉。
简单菜谱家常菜做法大全
1、一：虎皮青椒 材料：9个尖椒、1瓣酸、一勺酱油、两勺醋、半勺白糖 步骤：1：将青椒洗干净，蒜剥好。2：青椒剁成两段、蒜剁成蒜末。3：调制酱汁，将酱油、醋、白糖放到一个碗里。4：在锅中加入食用油，油热至6成时候，放入辣椒，用小火煎。
2、白菜炖豆腐的做法如下准备。大葱切花，生姜切片。2白菜洗净，切片。3豆腐切块。4五花肉切片。5锅烧热，倒油，放入五花肉，煸炒变色，放入葱花姜片，翻炒，加花椒粉。6加少许生抽及海米。放入白菜，翻炒至软。8添适量水，水沸后放入豆腐块、加盐，继续炖20分钟左右即可。
3、青红椒洗净切成小块，菠萝切成小块，猪里脊洗净切成小块。 猪里脊加入胡椒粉、椒盐、料酒、淀粉和盐腌制20分钟，加入鸡蛋拌匀。 肉中加入淀粉和面粉拌匀，筛去多余的粉，热锅加油，放入肉块小火炸至金黄，捞出。 碗中加入生抽和番茄沙司调匀，备一小碗水淀粉。
夏天菜谱的做法大全家常
1、黑木耳拌黄瓜 （1）干木耳放在水中泡发，取适量的黄瓜、青、红椒、葱白切丝备用。（2）泡发过的黑木耳进热水几秒钟投入冷水，会更加爽脆。（3）料汁做法：蒜蓉、麻椒、白芝麻，浇入半勺热油。加入2勺生抽，2勺陈醋，适量的花椒油，糖、盐，放入黄瓜丝和黑木耳，搅拌均匀即可。
2、黄瓜酿肉 材料：黄瓜1根，肉末200克，小米椒一个，生抽一勺，鸡蛋一个，胡椒粉一勺，盐少许，香油少许，大葱半根。做法：大葱切断倒入肉沫。鸡蛋倒入。胡椒粉一勺。生抽二勺。淀粉一勺，搅拌均匀。搅拌均匀，腌制一下。黄瓜去皮，切成3厘米厚的段。把肉馅放置黄瓜内。蒸锅蒸810分钟。
3、夏天是一个吃鲜美食材的季节，也是一个家里做菜的好时机。下面我为大家提供一周的菜谱，让你在家中也可以轻松做出美味的家常菜。周一 鱼香茄子 茄子去皮切块，锅中放油热后加入炸至金黄；捞出茄子放入碗中，加入鱼香汁，葱姜末，拌匀；再次入锅翻炒至汁水浓稠即可。
大夏天你会喜欢什么菜肴?
1、第一道：白灼秋葵 推荐理由：说起开胃菜，自然不能错过这道白灼秋葵，白灼是一种简单的做法，将秋葵简单焯水，淋上酱汁，浇上热油，做法简单，比起炒煮，保留了更多的营养价值；掌握好小技巧，秋葵保持翠绿，不仅口感棒，颜值更赞，夏天吃了清爽可口，营养美味！喜欢的伙伴不妨试试。
2、夏天是一个炎热的季节，人们在这个时候往往喜欢吃一些清淡、爽口、有助于消暑的食物。以下是一些在夏天受欢迎的菜肴：凉拌黄瓜：黄瓜含水量高，清脆爽口，可以清热解毒。将黄瓜切成薄片或条状，加入蒜末、醋、盐、糖、麻油等调料拌匀即可食用。
3、白灼秋葵 推荐理由：白灼秋葵是一道色香味俱全的佳肴，它保留了秋葵的原始风味和营养成分。简单的烹饪手法不仅能够保留食材的新鲜，还能带来清新的口感。食材：- 秋葵：适量 - 食盐：少量 - 生抽/蒸鱼豉油：适量 - 食用油：适量 制作步骤： 秋葵用清水洗净，加少许盐浸泡。
4、凉拌菜：凉拌菜是夏季常见的美食之一，可以使用各种蔬菜、海鲜或豆制品制作，加上适量的调味料和香料，清爽可口，富含营养。 水果沙拉：夏天是水果丰富的季节，水果沙拉是一道清凉爽口的选择。将各种新鲜水果切块，加入一些柠檬汁或蜂蜜作为调味品，可以增添口感和风味。
5、天气热了，人们的胃口往往也会变得较差，因此，适合夏天食用的清爽菜肴变得尤为受欢迎。以下是一些适合夏季的码慧家常菜： 凉拌黄瓜：黄瓜的清爽口感能够帮助解暑降温。将其切片后，搭配蒜泥、醋、盐和辣椒油等调料，即可制成美味的凉拌黄瓜，制作过程简单快捷。
6、苦瓜炒鸡蛋的做法简易，只必须将苦瓜切成片，随后和蛋一起翻炒便做好了。生鸡蛋的淡黄色和苦瓜的翠绿色，这种色彩的搭配非常容易令人食欲大增，并且与生鸡蛋一起翻炒能够合理地降低苦瓜所需的苦涩味，吃起来清爽可口。