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爱心便当的做法?(要带图)
将米饭放入饭盒中，用勺子压实，使其成为心形。将鸡蛋打入碗中，加入少量盐，搅拌均匀，倒入平底锅中，煎成薄薄的鸡蛋皮，取出晾凉后切成心形。将胡萝卜和黄瓜切成条状，用开水焯一下，捞出晾凉。将鸡胸肉切成条状，加入盐、油、酱油、白糖腌制10分钟，然后煎熟。将紫菜用剪刀剪成心形。
西兰花撕成小朵，焯水备用。胡萝卜做成心形备用。鸡蛋摊成薄饼，可以刻出心形或者花朵的造型哦。鱼丸，鱼豆腐，脆皮肠煮熟，脆皮肠切口做成花朵状。锅内放少许油，将各种食材滑熟，并放水淀粉勾芡。米饭做成四叶草的形状，并用胡萝卜装饰，一个营养丰富并且秀色可餐的便当就做好啦。
(1)起油锅，爆香葱花，放入肉丝拌炒，至半熟时放入白饭，加入调味料(1)翻炒均匀后，起锅备用。另将小香肠煎熟，放入便当内。
谁能为我提供以一周为周期的家庭饮食食谱
1、一周营养食谱 （供参考） 食谱一 早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。 午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。
2、星期天 早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个中餐：米饭 黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
3、第一周：清理肠毒，改善口味 在第一周，你需要清理肠毒并改善口味。这一周，应避免油腻、高热量和辛辣的食物。选择清蒸和水煮的烹饪方式，不吃荤腥食物，但可以食用鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢重口味食物的人应避免吃得太辣太咸，尽量选择清淡的食物。
4、苦瓜一个，洗净，去瓤，切薄片，小锅里烧开水，加点儿盐，把苦瓜片放进去烫一下，冲凉水，拧干水分。 鸡蛋2-3个，加盐打散。若希望滑嫩的口感，可以加点水淀粉进去，一起打散。 锅热油，加蒜片炒香，倒入苦瓜，翻炒几下，加盐，加一把炒熟的白芝麻，翻炒均匀，倒入蛋液，摊匀，等鸡蛋熟了就好了。
5、现在我们家庭的食谱基本上属于随意那样的，现在大家都讲究健康饮食，我也改上善一下，有谁能为我提供一套以一周为周期的家庭饮食食谱，注本人是辽宁的。
6、一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。
家宴菜谱12个菜_请客吃饭家常菜谱大全
酸辣土豆丝：受欢迎的家常菜，开胃下饭。 水煮肉片：经典的川菜，肉片水煮更嫩，麻辣味十足。1 红烧肉：色泽红亮，口味浓郁，经典中的经典。1 蒜泥肉末茄子：茄子是夏季时令蔬菜，制作简单，常见于餐桌。
**红烧肉 - 白吃不厌的经典菜，色泽红亮，口味浓郁。1 **蒜泥肉末茄子 - 制作时间短，操作简单，餐桌上的常见菜。请客18个菜菜单 **炒粉 - 简单易做，口感丰富。 **鸳鸯鸡 - 造型美观，味道鲜美。 **白灼虾 - 鲜嫩可口，宴客佳品。
适合请客的12常菜：适合请客的12常菜 梅菜扣肉、木须肉、鱼香肉丝、咕噜肉、水煮肉、青椒肉丝、红烧狮子头等。鱼香肉丝的如下：家庭会餐10个经典菜。主料：猪里脊肉60克、胡萝卜50克、竹笋50克、茭白40克、（水发）50克、青椒25克。
虾：第一个正式菜，开门红，红红火火；灯笼虾做法：先把虾线去掉。水里放入姜片，倒入1大勺料酒，1小勺盐，大火烧开。