养生甜汤（养生甜汤文案）

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1、红腰豆桂圆甜汤：这种做法需要加入桂圆，桂圆有补血益气、养心安神的功效，与红腰豆一起煮，既可以增加口感，又可以增加营养价值。做法是将红腰豆和桂圆一起洗净，然后加入适量的水，放入电饭煲或者炖锅中慢慢煮熟。等到红腰豆和桂圆都煮至软烂，加入适量的糖，继续煮至糖完全溶解即可。

2、红腰豆和薏米分别提前浸泡4小时以上。把红腰豆和薏米放入锅中，加入足够的水。大火煮开后，撇去浮沫，转小火慢煮。煮至红腰豆和薏米都变得软烂，加入冰糖调味。待冰糖完全融化后，煮至汤汁略微粘稠即可。可以加入一些椰奶或者牛奶，增加风味。

3、芋头300克，西米70克，红豆50克，眉豆50克，红腰豆50克，三角豆50克，黑糯米50克，绿豆50克，椰浆250ml，片糖200克做法我买的是一包有所有喳咋豆的糖水包，或可在干货店买将红腰豆，眉豆浸一小时。芋头切粒，蒸约20分钟。

1、将海参泡发，去掉泡发过程中沉积物和内脏，清洗干净。将泡发好的海参切成小块备用。白果用水洗净，切口纵向划开一刀，以便入味。红枣用水泡发，去除枣核，洗净备用。锅中加入适量清水，将切好的海参、白果和红枣放入锅中。大火煮沸后转小火炖煮20-30分钟，直至海参和白果煮烂。

2、做法一：海参红枣汤所需材料：- 干海参：2只 - 红枣：10颗 - 冰糖：适量步骤：将干海参用温水泡软，然后洗净，剪去尾部和边缘的硬质物。将泡软的海参切成段，红枣去掉核。将海参和红枣放入炖盅中，加入适量的冰糖。加入足够的清水，将炖盅放入电饭煲中，加水煮熟。

3、材料：红枣7颗、球参一斤、冰糖适量、淀粉适量。泡发好的球参解冻切片。球参，红枣和冰糖一起煮到冰糖融化。大火煮开，转小火煮半个小时左右。放海参下去煮，煮到海参软了放点水淀粉勾芡即可。

4、海参银耳汤的做法：银耳用温水浸泡至涨开，清洗去蒂。海参洗净后切片，入开水中焯透，取出沥水。将部分清汤放入锅内，调入料酒、盐稍煮，放银耳、海参片略煮一会，捞出。锅重新清洗后倒入剩余清汤，加料酒、盐煮沸，撇去表层浮沫，倒入盛银耳、海参的汤盆中即可。

当归鸡蛋汤材料：当归、鸡蛋、红枣、冰糖。做法：将当归切片，红枣洗净去核。将当归、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮20分钟，打入鸡蛋搅拌均匀，加入冰糖调味即可。这些养生甜汤不仅味道甜美，而且具有一定的保健功效，适合不同的人群食用。

红枣雪梨银耳羹：银耳半朵、红枣8个、雪梨1个、枸杞1把、冰糖适量。南瓜莲子红枣汤：红枣10个、南瓜250克、莲子30克、冰糖适量、桂花少许。绿豆海带糖水：绿豆80克、干海带10克、莲子30克、冰糖适量。

枸杞红豆汤：材料：枸杞10克，红豆30克，冰糖适量做法：将枸杞和红豆洗净，放入锅中加水煮沸，转小火炖煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。

花生百合甜汤花生是女性抗衰老的首选食品之一，这归功于它富含维生素E，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。用花生搭配有润肺安神的百合炖糖水，共成补虚润肺、生津止咳、宁神安睡之功。材料：土冰糖1大块、花生仁50克、百合15克、水4碗。

款冬季滋补小甜汤美味又养生六款冬季滋补小甜汤苹果百合银耳羹食材：苹果、银耳、红枣、百合、枸杞。做法：银耳去蒂撕小朵加清水泡发，苹果去皮切块，将苹果、银耳、百合、红枣放入锅中加入适量清水，水开后煮20分钟，至银耳出胶，放入冰糖枸杞再煮5分钟。多芒小丸子食材：芒果、糯米粉、牛奶。

1、在外表上，可以跟会化妆的人学学化妆技巧，化精致的妆容，让自己看起来更漂亮，前提还是需要护肤，把皮肤养好，还可以学穿衣搭配的技巧，学会穿出自己的服装风格，改变发型也是很重要的，除此之外，还需要注重内在修养，平时没事的时候多读一点书，增长见识，开阔眼界。想要皮肤好，就要保证皮肤水油平衡。

美容养颜甜汤食材皂角米、紫薯、莲子、百合、红枣片、冰糖。做法皂角米、百合多次冲洗干净、泡发15小时以上。紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。

冰糖燕窝：燕窝泡发后与红枣、枸杞、冰糖炖煮，一碗滋润的甜品，补养肌肤。桂圆红枣鸡蛋汤：养生壶中加入所有材料，炖煮出一碗暖暖的甜汤，是冬季早餐的好选择。滋补萝卜羊肉汤：羊肉与白萝卜炖煮，汤醇肉烂，香菜点缀，一款冬季驱寒的好汤。

杏仁坚果奶油汤，是一道润肺清火、排毒养颜的美味西餐汤。杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素及矿物元素等，常吃可以增强抵抗力、延缓衰老。杏仁中由于含油质润，所以杏仁坚果奶油汤对于肠燥便秘也有非常好的缓解作用。