产妇粥做法（产妇粥做法大全）

今天给各位分享产妇粥做法的知识，其中也会对产妇粥做法大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样d粥里的肉末会很香嫩。白粥火上加热到沸腾。腌渍好的肉末，加入同样的清水，搅拌均匀后倒入沸腾的粥里，快速搅拌均匀。（加清水是为了肉末在粥里可以快速散开，不会粘连在一起。

做法： 1．将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为瘦咸肉。 2．腐竹洗净、切粒。 3．皮蛋去壳洗净，切成数块。 4．白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。

香菇瘦肉粥做法简单是产妇菜谱做法大全的常见菜，以下是我整理的关于简单香菇瘦肉粥的做法，欢迎阅读参考。

1、西米珍珠蛋粥原料：鹌鹑蛋10个，西米30克。调料：白糖适量。做法：1）西米洗净，人沸水煮5分钟，离火，闷10分钟，捞出投凉沥水。2）再入沸水煮5分钟，离火，闷5分钟，投凉沥水，倒入冷水盆浸没至胀发。3）倒入锅内沸水中，转小火，加白糖，磕入鹌鹑蛋，待荷包蛋熟，盛入碗中即可。

2、做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。功效：补肾补血。

3、做法：将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥，粥分两次（早午或早晚各1次），特别适合冬天生宝宝的产妇。功效：醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效莴苣子粥用料：莴苣子10-15克，生甘草3-5克，糯米或粳米100克。做法：将莴世子捣碎，与甘草同煎取汁，去渣，入米煮成稀粥。

4、将红枣洗净后去核与大米一起煮40分钟至粥熟。加入红糖然后搅拌均匀再煮滚5分钟左右即可食用。效果：补血益气，温暖子宫、补虚止痛，恢复产妇元气。鸡肝粥材料：大米90克，鸡肝100克，葱、姜、盐、酱油各适量。做法：将鸡肝切丁后放入碗中加入姜末、酱油拌匀腌制15分钟然后将大米煮成粥。

5、做法：将糯米淘洗干净，加入适量的水煮沸。然后加入洗净切块的紫薯和红枣，煮至米烂为止。这些营养粥富含糖类、蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，有助于产妇身体康复和乳汁分泌。在制作过程中，可根据个人口味和身体状况适量添加糖、盐或者蜂蜜来调味。

6、香菇鸡肉猪肚粥做法：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。将香菇泡发后切成丝，鸡肉、猪肚洗干净后切成丝，和大米一起加适量的水煮沸后，加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，加盐、鸡精调味。

1、月子期间可以喝点小米粥或者大米粥，里面加点红糖，具有营养补血的作用。可以多喝点营养的汤类，比如猪蹄汤、骨头汤、鲫鱼汤等，滋补下奶效果不错。除了粥类、汤类，其他食物也要补充，可以吃点蔬菜，以免出现便秘。产妇刚刚生产身体虚弱，不要大补，可以循序渐进，以免身体受不了。

2、因此，哺乳期吃小米粥可以适当的起到下奶的作用，对乳汁的分泌有一定的促进作用。小米粥含糖量高吗小米粥的含糖量不高，但小米粥的升糖指数是比较高的，能够迅速的升高血糖，不利于糖尿病患者血糖的控制。糖尿病患者在饮食上除了注意要控制总量，低糖低脂饮食之外，还要注意避免升糖指数高的食物。

3、红枣糯米粥材料：糯米100克，红枣10颗，水适量。做法：将糯米淘洗干净后加入适量清水浸泡30分钟；将红枣洗净去核备用；将泡好的糯米放入锅中加水煮沸后转小火煮熟；加入红枣继续煮5分钟即可食用。功效：红枣具有补血益气、调理内分泌的作用，可以促进乳汁分泌。

4、下奶补血原料：小米100克，红枣50克，白糖适量。做法：将小米、红枣洗干净，用清水浸泡1小时。把小米，红枣放入锅内，倒入适量清水，先用大火煮沸后，再改用小火煮成稠粥。加入白糖调好口味，即可食用。功效：健脾胃，补虚损，益肾气。

5、下奶粥怎么做：虾米粥材料：虾米30克、粳米100克。做法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。小贴士：本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。

红糖小米粥材料：小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖。做法：先将桂圆和赤小豆用清水浸泡两小时左右，然后将红枣去核，接着将小米、桂圆、红枣、赤小豆，一起放入锅中，加入适量的清水，用小火熬煮，待煮成粥后加入适量的红糖即可食用。

将薏米、糯米洗净后泡水。然后加水一起放入锅中，加入红枣后用小火焖煮45分钟左右煮至粥熟。效果：改善产后面色不佳，养心安神，促进子宫收缩恢复。

款产后营养月子粥桂圆红枣糯米粥活血化瘀原料：糯米、红枣、桂圆肉、红糖、姜。做法：糯米清水浸泡1小时，红枣、桂圆肉洗净，姜切片。锅内烧开水，加入糯米和姜片。煲至一个半小时，待糯米熟后，放红枣、桂圆肉。一起煲30分钟左右，加入适量红糖，揽匀即可。

月子小米粥的做法：将小米淘洗干净，泡水30分钟。将小米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮30分钟。加入红枣、桂圆、枸杞等材料，继续小火煮30分钟。最后加入适量的冰糖，煮至冰糖完全融化即可。将煮好的小米粥装入碗中，即可食用。

做法：先将山楂加水煎煮取浓汁，然后加入大米、红糖煮成粥食用。功效：具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。小米蛋粥原料：小米60克，鸡蛋1个，红糖适量做法：小米洗净，蛋打散。