本篇文章给大家谈谈思茅美食菜谱简单好吃早餐，以及思茅好吃的家常菜对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、早餐应该选择哪些菜谱才能简单又美味?
- 2、营养早餐菜谱
- 3、简单好做的早餐有哪些
- 4、中餐加盟哪家好
- 5、早餐菜谱大全
早餐应该选择哪些菜谱才能简单又美味?
1、第一天：鸡胸肉蔬菜炒饭 早餐：燕麦粥搭配新鲜水果。午餐：鸡胸肉蔬菜炒饭，搭配适量绿叶蔬菜。晚餐：番茄炖鱼汤，搭配全麦面包。第二天：红烧牛肉炖土豆配米饭 早餐：鸡蛋灌饼，搭配鲜榨果汁。午餐：红烧牛肉炖土豆，搭配糙米饭。晚餐：清蒸鱼搭配绿叶蔬菜，饭后可食用少量水果。
2、早餐面包卷 将番茄物扰酱、生菜、火腿、蛋卷等食材，卷入热辣的面包卷中，香气四溢。 孜然小饼干夹肉松 先制作孜然小饼干，再夹入自制的肉松，口感独特，营养丰富。 草莓酸奶杯 将新鲜草莓和酸奶混合，加入适量的蛋黄和蜂蜜、坚果即可。口感酸甜可口。
3、燕麦粥：燕麦是一种非常健康的谷物，含有丰富的膳食纤维和蛋白质。将燕麦片与水或牛奶一起煮沸，搅拌至粘稠，再加入水果、坚果或蜂蜜增添风味。酸奶水果碗：这是一个清新且充满活力的早餐选择。只需将酸奶倒入碗中，加入新鲜水果如香蕉、草莓或蓝莓，撒上一些燕麦片或坚果，既健康又美味。
营养早餐菜谱
1、周一：早餐 - 米粥，油条，豆浆，鸡蛋。午餐 - 花卷，冬瓜紫菜汤，肉丝炒芹菜。晚餐 - 米饭，冬瓜紫菜汤，凉拌笋丝。周二：早餐 - 油饼，鸡蛋，牛奶，饼干。午餐 - 米饭，清炒虾仁，蒜茸茄子，凉拌丝瓜。晚餐 - 米饭，豆腐汤，肉丝炒豆芽，黄瓜炒鸡蛋。周三：早餐 - 稀饭，牛奶，煮蛋。
2、周一：早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋；中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花；晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。周二：早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉；中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖；晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。
3、极富食欲。 豆浆鸡蛋羹 将豆浆与鸡蛋搅匀，加入适量调料和喜欢的肉松等，口感柔嫩，老少皆宜。 彩虹酸奶果汁 将各种颜色的水果切碎，与酸奶混合，制成色彩缤纷的彩虹酸奶果汁，口感清新。通过这份30天不重样的早餐菜谱，每天的早餐都可以有不同的风味，让你在享受美味的同时，也能保持健康。
4、花生豆浆+脆皮热狗肠蛋饼+水果拼；冰糖绿豆沙+全料凉面+蜜渍红番茄；红薯杂粮粥+韭菜合子+清粥小菜（五香腐乳/泡椒凤爪）+水果拼；紫薯银耳羹+葡萄干吐司（配花生酱）+煎鸡蛋、煎三文治+玉米粒沙拉；萝卜片鸡汁碗仔面+煎荷包蛋/煎三文治+葡萄干吐司+抹茶奶油蛋糕+切片脐橙。
5、早餐：牛奶燕麦粥。午餐：牛肉炒蘑菇，搭配糙米饭。晚餐：排骨炖海带汤，搭配蔬菜沙拉结束一周的营养配餐。以上是一周家庭菜谱的营养配餐。每天的三餐均注重营养均衡，包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。
简单好做的早餐有哪些
午餐肉两片，沙拉酱少许，切片面包两片，速溶咖啡一好镇庆袋 做法：将午餐肉夹入切片面包中，放进微波炉叮1分钟，热水壶煮一壶热水。
早餐一：面包鸡蛋饼 这是个创新吃法，简单方便人人喜欢，两个面包3个鸡蛋，一家人的早餐就搞定了。没有面包用馒头也可以做。材料：材料：2个小餐包、3个鸡蛋、一根火腿肠、两棵小白菜、一根酸黄瓜、切达奶酪3片、食用油、盐、椒盐。做法：面包切成小块，小白菜、酸黄瓜、火腿肠都切碎备用。
给女朋友做的九款早餐，亲测过巨巨巨好吃！ 牛奶葱花饼： 小半碗面粉打三个鸡蛋，一些火腿丁和葱花，倒入一盒牛奶，适量盐搅匀(流动的液体状)； 锅刷油，舀一些面糊到锅里，给锅转一转，摊匀凝固后翻面，煎至微黄就好啦。
馄饨可以提前包好，早上煮一煮就好，不用早起特别省事。每人一碗，早餐就解决了。食材：面粉、鸡蛋、黑芝麻 做法：1，面粉中打入鸡蛋，再加入适量清水，搅拌成细腻的，可以流动的面糊。2，热锅刷油，将面糊倒入锅中，摊成薄饼。饼上倒入鸡蛋液，再次摊平，再撒一些黑芝麻。
中餐加盟哪家好
倔骨头速食，中式快餐加盟店之一，隶属于安徽易创餐饮管理有限公司，这家店成立的时间是2017年，这也是一家非常受欢迎的中餐店，他们家的排骨做得软糯香甜、味道极好。
川湘食府 川湘食府已经将自己的加盟门店扩至到了全国各地，得到了好哥哥地方消费者的认可，具有一定品牌吸引力。名匠辣骨饭 名匠辣骨饭是一家成立于1990年的快餐品牌，具有一定的口味特色，在我国发展速度比较快。
阿香米线 阿香米线始创于2000年，国内米线行业代表性品牌，由街边小店成长为门店覆盖全国的集团餐饮企业，旗下拥有直营与加盟两大板块，拥有阿香米线、激力鸡排、哚哚米线等多个品牌。阿香米线主打云南风味瓦罐米线，首创瓦罐餐具，其还原传统过桥米线的食用方法受到大众欢迎。
最高鸡密小吃 最高鸡密，隶属于山东齐纳餐饮管理咨询有限公司旗下品牌，有丰富的店面运营经验，8年的发展时间里店面已经遍布全国各地，店面达到2200家实体店，奠定了巨大的市场基础。
湘菜加盟店排行榜10大品牌 滴水洞湘菜馆 滴水洞湘菜馆是一家湘菜餐厅，在同行里比较有名气，菜肴自然做得非常地道，湘菜以品种丰富，味感鲜明而富有地方特色，名师辈出，自成一系而闻名于世。众思园川湘菜 众思园川湘菜就是一个备受消费者喜爱的餐饮品牌。
和福顺，中餐加盟10大品牌之一，隶属于合肥市福顺餐饮理有限公司，这个焖锅品牌成立的时间是2012年，它在我们国内的口碑非常好，发展速度非常快，目前已经超过了400家分店。
早餐菜谱大全
花生豆浆+脆皮热狗肠蛋饼+水果拼；冰糖绿豆沙+全料凉面+蜜渍红番茄；红薯杂粮粥+韭菜合子+清粥小菜（五香腐乳/泡椒凤爪）+水果拼；紫薯银耳羹+葡萄干吐司（配花生酱）+煎鸡蛋、煎三文治+玉米粒沙拉；萝卜片鸡汁碗仔面+煎荷包蛋/煎三文治+葡萄干吐司+抹茶奶油蛋糕+切片脐橙。
懒人菜谱大全介绍 蚝油豆腐 做法 ：豆腐切成均匀小块。坐锅热油，倒入青红椒粒煸炒出香味，盛出待用。留少许底油，倒入豆腐块，加适量冷水，慢火煎制豆腐八分熟。倒入适量蚝油，老抽翻拌，使豆腐均匀上色。倒入青红椒粒翻拌一下就可以出锅了。
周一早餐：牛奶、全麦面包、鸡蛋、热狗。 周一午餐：鱼香肉丝、白米饭、紫甘蓝炒丝瓜。 周一晚餐：虾仁素炒饭、西红柿鸡蛋汤。 周二早餐：酸奶、玉米片、香蕉。 周二午餐：清炒豆腐、糙米饭、青椒炒蛋。 周二晚餐：酸辣粉、拍黄瓜。 周三早餐：黑豆粥、红枣饼干、苹果。
早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
皮蛋瘦肉粥 材料：大米，皮蛋，油条，猪肉，香葱。调料：盐。做法：- 大米淘洗干净，泡上一会儿；皮蛋剥去皮切小丁；油条切成同样大小的丁；香葱切末。
早餐：豆浆、油条、红糖发糕、鸡蛋羹 午餐：梅菜扣肉、干煸苦瓜、米饭、白粥 晚餐：喜糖肉、凉拌海蜇、蛋挞、菜花汤 星期日：早餐：豆浆、葱油饼、小笼包、菜花炒鸡蛋 午餐：红烧肉、酸菜白肉、米饭、荷叶粉蒸肉 晚餐：火爆腰片、蒜茸豆腐、米饭、蛤蜊汤 以上的菜谱大全既考虑了营养又注重口感，供参考。