今天给各位分享好吃不上火的小孩菜谱的知识，其中也会对适合孩子吃不上火的菜有哪些进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、20道不上火菜谱
- 2、初夏,天热,建议多给孩子吃这7种菜,孩子爱吃不上火,胃口好
- 3、小孩菜谱简单家常做法
- 4、天冷就馋这3道蒸菜,简单上锅蒸一蒸,营养健康不上火,老少皆宜
- 5、适合小朋友吃的菜谱
- 6、菠菜花生米怎么做好吃
20道不上火菜谱
第一道：南瓜绿豆汤 菜系及功效：家常菜谱 美味粥汤 清热去火食谱 工艺：煮 主料：老南瓜一斤，绿豆二两 调料：盐适量。
那么有哪些蔬菜适合夏季食用，有利于清热去火呢，冬瓜、生菜、黄瓜、绿豆芽、包菜、苦瓜、芹菜、丝瓜、苦菊、荷兰豆，这些都是适合夏季吃的清热去火的蔬菜，分享16道清淡又有营养的败火小菜推荐给大家，都是家常菜肴，简单容易做，很适合家庭的夏季去火菜谱。
如下：苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用，推荐食谱：洋葱拌苦菊。
初夏,天热,建议多给孩子吃这7种菜,孩子爱吃不上火,胃口好
1、中国的孩子一般早餐不吃肉类，那么午餐就要注重补充了。建议孩子的午餐可以多吃鱼，鱼类脂肪多由不饱和脂肪酸组成，对大脑思维有帮助。俗话说“米面配豆，赛过吃肉”，主食与豆类搭配营养价值很高。午餐中的主食可用“杂豆饭”代替普通米饭，“杂豆饭”就是将紫米、黄豆、红豆、黑豆等与大米一同煮熟做主食。
2、盛夏，天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，好像怕阳光伤了自己的翅膀。 空中没有一片云，没有一点风，头顶上一轮烈日，所有的树木都没精打采地、懒洋洋地站在那里。 七月盛夏，瓦蓝瓦蓝的天空没有一丝云彩，火热的太阳炙烤着大地，河里的水烫手，地里的土冒烟。 烈日当空，道路两旁，成熟的谷物在热得弯下腰，低着头。
3、.适合晒太阳的一天，穿一件就可以在外面吹吹风，街上的人都暖洋洋好开心，中午三个人又美美做了一顿饭，下午和室友边喝奶茶边看爸爸去哪儿，笑得花枝乱颤，虽然这个月的考试貌似来不及，但还是觉得一切都很好，很安心。 1今天天气真好，想出去晒太阳，去公园逛逛，拿相机拍拍照，在摇摇椅上发个呆。
4、砂糖橘一般盆栽的砂糖橘，株型并没有那么大，在阳光充足的阳台上，露台上养，是挺不错的，大约可以长到一米多高，也可以通过修剪控制株型，其实它很耐修剪，怎么修剪都没有事，株型更加美观了，可以剪成自己喜欢的株型。
5、读出小孩子的聪明好学、读出你自己的喜爱之情……一遍一遍地读，一次比一次读得好。 知识的延伸 说明《四时田圆杂兴》还有60首，田园诗人还有很多，孟浩然、王维、陶渊明……(课件) 再学习一首(课件)田园诗篇 在古代也有许多文人墨客都很喜欢亲近大自然，喜欢田园生活，如陶渊明、杨万里等。
小孩菜谱简单家常做法
1、番茄鸡蛋面 材料：面条、鸡蛋、番茄、葱姜蒜、盐、鸡精 做法：首先将鸡蛋打散炒熟备用，番茄切块备用。锅中加入适量油热锅，放入葱姜蒜爆香，再加入番茄翻炒至熟烂，加入适量清水煮开后放入面条煮熟，将鸡蛋倒入锅中炒匀，最后加入盐和鸡精调味即可。
2、以下是一些简单家常的小孩菜谱做法： 西红柿炒蛋：- 准备食材：西红柿、鸡蛋、盐、油。- 将西红柿洗净切块，鸡蛋打散备用。- 热锅加油，倒入鸡蛋快速炒散。- 加入西红柿块翻炒均匀，加入适量盐调味即可。 素炒面条：- 准备食材：面条、洋葱、胡萝卜、豆芽、盐、酱油。
3、葱花鸡蛋。（1）葱花若干，鸡蛋几个，香油，味精，盐适量。（2）把以上原料混合打散，支锅，等花生油熟到八成，放入煎熟即可。西红柿鸡蛋。（1）两个熟透的大西红柿，鸡蛋两到三个，葱花，香油，味精，盐适量。
天冷就馋这3道蒸菜,简单上锅蒸一蒸,营养健康不上火,老少皆宜
第一步提前准备3个鸡蛋，3个松花蛋，1根火腿肠，进行了一大盘，一家人都可以解馋解饿。3个松花蛋各自切成4块，火腿肠一次切成个3条，我切了4条只用了3条。第二步筹备2个小盘子，将蛋清和鸡蛋黄分对外开放，再用筷子各自将蛋清和鸡蛋黄打撒预留。
九蒜蓉蒸大虾 蒜蓉蒸大虾是一道非常好看又好吃的蒸菜现在的虾肉非常肥美鲜嫩，用来蒸着吃非常不错虾肉是非常有营养的食材，鲜甜可口，很适合全家人一起食用十清蒸鲈鱼 清蒸鲈鱼是一道非常好吃，又营养丰富的蒸菜。
粉蒸肉，肉裹粉蒸过后，软烂入口即化，两天不吃馋得慌。
适合小朋友吃的菜谱
1、适合小学生吃的家庭菜谱有三种，分别是：牛肉生菜粥：具有益中补气，强筋骨，耐寒暑，消结热利，水消肿的作用。洋葱圈鸡蛋饼：将洋葱切成洋葱圈，培根切碎。鸡蛋打散，加入面粉、水、木耳菜、培根碎、盐搅成面糊。 不粘锅内油热后，放入洋葱圈。
2、**糖醋排骨**：糖醋排骨是许多孩子的最爱，酸甜口味非常受欢迎。将排骨切块，用料酒、生抽、白糖、醋、水淀粉等调料腌制。锅中放油，炸至排骨表面金黄，捞出沥油。锅中留底油，加入葱姜蒜炒香，放入排骨和糖醋汁，小火煮至汤汁浓稠即可。
3、水果沙拉：新鲜的水果如苹果、香蕉、橙子、葡萄和西瓜等切成小块，搭配酸奶或者蜂蜜，既清爽又富含维生素。 凉拌黄瓜：黄瓜切片，加上蒜末、醋、盐、糖和香油拌匀，简单爽口，有助于消暑降温。 番茄炒蛋：新鲜的番茄和鸡蛋是夏季的好搭档，不仅色香味俱佳，而且提供了丰富的维生素和蛋白质。
菠菜花生米怎么做好吃
1、配料：花生米1把，蒜头3瓣，香油3滴，盐适量，食用油适量。步骤1：花生米过水洗一下，装碗里。步骤2：花生米倒入炒锅里，小火慢炒至炒熟。步骤3：菠菜洗干净，切成两段，装碗里备用。步骤4：锅里注入适量清水，加食用油和盐，烧开。步骤5：菠菜放入锅里汆烫至断生，立刻捞出。
2、将菠菜清洗干净，在滚水中焯熟，捞出，过凉，挤干水分，装盘待用。将菠菜切段，装入碗中。加入精盐，味精，陈醋搅拌均匀。装入盘中待用。热锅放油，将清洗干净的花生米倒入锅中，炸熟。将炸好的花生米，倒入菠菜上即可。
3、花生米放入锅中小火炸香炸熟，晾凉，蒜切末儿；锅中放水，放少许植物油和盐，菠菜放到沸水中煮熟，再放入凉水中过凉，沥干水分；菠菜切段儿，加生抽、米醋、白糖、盐、蒜末儿、香油调拌均匀，再撒入花生米即可。凉拌花生米菠菜是一道由菠菜、花生米等食材制成的美食。
4、菠菜200克，红豆，杏仁，玉米粒，豌豆，核桃仁，枸杞，花生米各50克。调味料盐2克，糖适量，醋8克，生抽10克，香油15克。菠菜洗净，焯水；红豆，杏仁，玉米粒，豌豆，枸杞，花生米洗净后，焯水后待用；核桃仁洗净。
5、首先把焯水后的菠菜过凉水，捏团沥干水分，油锅中加入食用油，油温六成热后放入花生米，翻炒炸熟。然后用炸过花生米的剩余油制作辣椒油备用，菠菜改刀切段，放入盆中，加入葱末、蒜末、辣椒油。最后滴上香油，倒上陈醋，放入花生米，搅拌均匀即可装盘。
6、花生米用清水洗净，晾至表皮没有明显的水分。铁锅微微加热，放入少许植物油，然后放入花生米，一直小火不断翻炒，至表皮颜色红润，出锅冷却备用。烫菠菜 菠菜去除根部，洗净。锅内放水至烧开，滴入少许植物油，放入菠菜，烫一分钟左右，捞出至凉水中冷却，沥干水分切成3~5cm的小段。