清宫后食谱菜谱简单好吃（清宫后食谱大全）

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本文目录一览：

1、红枣桂圆粥食材：红枣10颗、桂圆肉20克、糯米50克、红糖适量。做法：将红枣去核，桂圆肉洗净备用。糯米提前浸泡30分钟，然后放入锅中加水煮开。加入红枣和桂圆肉，转小火慢煮至粥稠。最后加入适量红糖调味即可。花生猪脚汤食材：猪脚500克、花生100克、姜片适量、盐适量。

2、黄芪党参鸡汤材料：鸡肉500克，黄芪30克，党参15克，姜片适量。做法：将鸡肉清洗干净，切块；黄芪、党参洗净。所有材料放入炖盅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖3小时，调味即可。山药排骨汤材料：排骨500克，山药200克，姜片适量。做法：将排骨清洗干净，剁成小块；山药去皮，切片。

3、小产后，建议吃以下食谱来恢复身体：红枣枸杞炖鸡食材：鸡肉、红枣、枸杞、生姜。做法：鸡肉切块，与红枣、枸杞、生姜一同炖煮，炖至鸡肉熟烂即可。此汤具有补气养血、恢复元气的功效。鸡蛋牛奶羹食材：鸡蛋、牛奶、白糖。做法：将鸡蛋打散，加入牛奶和适量白糖，搅拌均匀，蒸熟后食用。

4、红枣枸杞炖鸡汤材料：鸡肉500克，红枣10颗，枸杞适量，生姜3片，盐适量。做法：将鸡肉洗净切块，红枣去核，枸杞洗净。将所有材料放入炖盅中，加入适量水，大火煮沸后转小火炖煮2小时，最后加盐调味即可。花生猪脚汤材料：猪脚500克，花生100克，姜片适量，盐适量。

流产后吃什么补身体食谱流产后的女性可以试一下以下的食谱进行补身体，鸽枸杞汤，材料：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。做法：将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少量。吃肉饮汤，每日2次。鸽枸杞汤具有益气、补血、理虚效果。

人流或者药流后身体比较虚弱，消化功能也不是很好，最好通过合理饮食调理来改善身体情况。建议多吃高蛋白的食物，比如吃鸡肉、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、豆制品，也可以炖鸡汤、鱼汤，可以补充身体所需的蛋白质，并且比较容易消化、吸收，增强身体抵抗力，对身体恢复有帮助。

做完人工流产手术之后的一日三餐，都建议吃比较清淡、营养丰富的食物。早餐可以吃点面条、稀饭、包子之类的，还可以喝点牛奶或者豆浆，补充蛋白质。中餐可以适当吃点鱼肉、牛肉、蔬菜、水果等。晚餐可以吃的稍微少点，晚上不建议吃太多，可以适当的增加点蔬菜种类，可以吃点鸡肉、瘦肉之类的。

第7天食谱：- 早餐：海带粥或大米粥，煮鸡蛋 - 午餐：豆瓣鲤鱼，二米饭，炖南瓜 - 晚餐：肚片汤，薏仁饭，滑炒猪肝人流后的恢复不仅需要恰当的饮食，还应确保充足的休息，避免接触凉水，减少体力劳动，多摄取营养丰富的食物，如红糖水，并注意个人卫生。

1、主要给予下列食物进补，比如用乌鸡、阿胶、红枣煲汤，有利于补血，并且有利于身体的康复。另外，也可以多喝鱼汤，补充蛋白质，还可以在日常生活中多吃菠菜、猪肝、瘦肉，对身体恢复有一定的好处，可以纠正贫血状态。

2、女性做完无痛人工流产之后，身体是比较虚弱的，机体的免疫力比较差，在这种情况下，推荐无痛人工流产术后的饮食食谱是高蛋白的饮食，比如可以多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。另外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如莴笋、芹菜、生菜、西兰花、小白菜等。

3、鲫鱼汤材料：嫩豆腐一大块，鲫鱼一条，葱，油适量，食盐适量。做法：把鲫鱼内脏清理干净（让鱼档帮忙处理）、清水冲干净血水后，用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟，备用。嫩豆腐用清水轻轻过一下，然后切成小块状，用清水泡10分钟，可去除豆腥味，备用。

4、做完人流后饮食菜谱鸡蛋枣汤鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用，适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。参芪母鸡老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

5、敢与建议，这里肯定有过人之处，不少外地的都慕名而来。