今天给各位分享主食菜谱大全做法清淡好吃的知识，其中也会对主食菜谱大全做法清淡好吃视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
晚饭菜谱及做法大全?
晚餐菜谱1：鸡蛋饭卷 材料：- 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法： 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入姜末和蒜末炒熟，再加少量水煮至烂熟。 西红柿去皮切丁，加入后继续煮透。 盛出一碗，作为宝宝的配菜，将剩余的炒饭与米饭拌匀。
鸡蛋饭卷 材料：洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭。做法：- 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入生姜和蒜末炒后，加少量水烧熟。- 西红柿去皮切成丁，加入后继续烧熟。- 盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，剩余的炒饭可以给宝宝直接食用或家人分享。
晚饭菜谱比较受欢迎的有：醋拌黑木耳、冬菇菠菜汤、醋拌藕片、双菇苦瓜丝、鱼头豆腐汤。醋拌黑木耳 材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。
番茄炒蛋盖浇饭 材料：番茄2个，鸡蛋2个，米饭1碗，盐、生抽适量。做法： 番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。 热锅凉油，油热后倒入鸡蛋液，翻炒至凝固，盛出备用。 锅中再倒少许油，放入番茄块翻炒至出汁，加入少许盐和生抽调味。 将炒好的鸡蛋块倒入锅中，与番茄一起翻炒均匀。
中餐菜谱大全
早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋； 中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花； 晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜。 早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉； 中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖； 晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素什锦。
早餐：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。中餐：主食：红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。晚餐：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。
西湖牛肉羹（浙江菜）：这是一道汤羹类菜肴，以西湖地区特产的嫩豆腐和牛肉为主料，搭配香菜、胡椒粉等调料熬制而成，口感鲜美，营养丰富。北京烤鸭（京菜）：作为北京的标志性美食之一，北京烤鸭选用优质的北京填鸭，经过挂炉烤制，皮脆肉嫩，通常配以甜面酱和葱丝一起食用。
第二道菜：清蒸大闸蟹，口感爽滑，鲜味诱人，满足宾客味蕾。第三道菜：爆炒青笋牛肉，肉质鲜美，芥末辣味将味觉呈现出最佳体验。第四道菜：油焖大虾，虾肉紧实，肉质鲜香，搭配五香豆腐，味道更佳。第五道菜：干锅蘑菇鸡，鸡肉嫩滑，蘑菇松软，加入干辣椒，口感香辣。
中华美食博大精深，每一道美味的中餐菜肴都有其独特的制作方法和口味特点。无论是热菜、凉菜、汤羹、点心还是主食，在中国的各个地区都有不同的做法和风味。在本篇文章中，我们将为大家介绍一些经典的中餐菜谱，希望能够为您的餐桌增添一份色彩与味道。
味道清淡又健康,100道清淡饮食菜谱大全
胡萝卜炒肉：先将肉腌制后炒熟，再加入切好的胡萝卜片翻炒，最后加盐和生抽调味即可。 西兰花炒口菇：将西兰花和口菇切片，快速炒熟，调味后即可食用。 白菜炒肉：将白菜和肉丝准备好，先炒肉丝至变色，再加入白菜翻炒，调味后即可出锅。
清淡饮食的菜谱推荐 清炒西兰花 食材：西兰花、蒜末、生抽、盐、植物油。做法： 西兰花洗净，切成小朵。 热水焯烫后捞出沥干。 锅中加适量植物油，烧热后加入蒜末炒香。 加入西兰花翻炒，加入适量生抽和盐调味。番茄鸡蛋汤 食材：番茄、鸡蛋、盐、鸡精、香菜。
醋溜土豆丝：土豆刮成丝，先焯水控干备用。起锅热油，下入葱花和干辣椒，煸炒出香味后上土豆丝，加入料酒，炒匀。下入醋，白糖，酱油，继续翻炒几下，最后淋上香油，撒上葱花即可。 圆白菜炒豆腐：将豆腐切成小块，用热水焯一下控干备用；把圆白菜掰成小块，大葱切成葱花，干辣椒切成小段。
绿豆汤 材料：绿豆、冰糖。做法：绿豆提前浸泡几小时，然后清洗干净。锅中加水，放入绿豆，大火煮开后转小火慢炖至绿豆开花，加入冰糖搅拌至溶解即可。这些菜谱简单易做，营养丰富，适合追求健康饮食的人群。在日常饮食中适当增加这些清淡菜肴，有助于改善饮食习惯，促进身体健康。
清淡的菜谱家常菜
清淡的菜谱家常菜有：清蒸鲈鱼、木耳炒鸡蛋、杏鲍菇炒肉丝、木须肉、西红柿炒鸡蛋。清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于清淡。清蒸鲈鱼是广东省特色传统名菜之一，以鲈鱼为制作主料，清蒸鲈鱼的烹饪技巧以蒸菜为主，口味属于咸鲜。
龙井虾仁 龙井虾仁是中国浙江省杭州市传统风味名菜，属于浙江菜系。此菜将茶香与虾仁完美融合，整体清新软嫩，虾仁玉白、鲜嫩，芽叶清香，色泽雅丽。虾中有茶香，茶中有虾鲜，食后清口开胃，回味无穷。 杂疏酿肉丸 杂疏酿肉丸是一道家常菜，主要用到的材料有肉馅、香菇、黄瓜等。
清淡点的家常菜有，清炒莴笋丝、蚝油生菜、清蒸鱼、青豆炒肉等。清炒莴笋丝是一道色香味俱全的传统名菜，莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育，甚至情绪调节都有重大影响。
鲁菜菜谱大全——品味山东美食的精华
最后加白糖调味即可。肉类菜肴 【原料】五花肉150克，熟猪皮50克，豆腐干50克，青辣椒适量，红辣椒适量，姜片适量，大葱适量，蒜头适量，花镇烂椒适量，盐适量，生抽适量，料酒适量。【做法】 将五花宏敬肉切成大小均匀的薄片，姜片和葱切末，蒜头拍碎。
油爆双脆：主料为鸡胗和猪肚头，经过油爆处理后，口感脆嫩，是鲁菜中的一道传统名菜。三丝鱼翅：以鱼翅为主料，配以鸡脯丝、火腿丝等，汤汁清澈，味道鲜美，是鲁菜中的高级菜肴。一品豆腐：豆腐经过精细的切割和烹调，外形美观，口感细腻，是鲁菜中的一道素菜名品。
鲁菜十大代表菜详解鲁菜的精华之作包括：九转大肠、葱烧海参、糖醋鲤鱼、油焖大虾、糖醋里脊、三丝鱼翅、孔府烤鸭、拔丝香蕉、奶汤蒲菜和木须肉。首先，九转大肠以独特的酸甜香咸辣口感著名，其制作工艺繁复，需先焯水、油炸再卤制，十几种香料炮制出软嫩肥而不腻、色泽红润的佳肴。
**四四席**：淄博的博山被认为是鲁菜的发源地，四四席是鲁菜中的经典宴席，包括四平盘、四大件、四行件和四饭菜，共计十六道菜品。 **一品豆腐**：这是一道色香味俱佳的佳肴，以其细腻的口感和丰富的味简尺道层次深受欢迎。
简单菜谱家常菜做法大全
凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。热菜：红烧鲤鱼、红烧猪蹄、热腰子、五香猪肝、芹菜肉丝、芸豆牛肉、孜然羊肉、葱花炒羊肉、板瓢烧鸡、重庆辣子鸡、宫保鸡丁、香喷喷的炒鸡蛋等。
红烧肉 所需食材：五花肉半斤、大葱一根、生姜半个、葱花少许、白砂糖6勺、黄豆酱2勺、豆瓣酱1勺、生抽6勺、白酒小半碗、豆腐乳两块、耗油2勺、番茄酱一勺、鸡精少许。制作步骤：- 将五花肉切成3厘米见方的块，焯水后沥干水分。- 炒锅加热油，加入所有白砂糖炒糖色，放入五花肉块，翻炒上色。
酸辣豆芽 所需材料：绿豆芽250克、红线椒1根、油1大勺、盐1小勺、干红辣椒5个、蒜3瓣、葱1小根、生抽1小勺、白醋1大勺。做法：- 蒜切碎，干红椒剪成小段，葱切葱花，红线椒剪成圆圈状。- 热锅凉油，小火先放入干红椒炒香。- 然后下入蒜，再下入葱花翻炒出香味，接着倒入红线椒翻炒。