海带菜谱推荐好吃图片视频（海带菜品图片）

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做法：将海带丝用清水泡软，沥干备用。热锅冷油，放入蒜蓉煸炒出香味。加入海带丝翻炒均匀。倒入生抽，继续翻炒。加入适量的盐和鸡精调味即可。韭菜炒海带丝：材料：海带丝、韭菜、食用油、生抽、盐、鸡精。做法：将海带丝用清水泡软，沥干备用。

姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用。姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用。烧锅放油，加入备用料炒香。海带提前一晚泡发。锅中烧水至水开，倒入海带丝煮至锅中继续沸腾到海带断生，捞出过凉水沥干水份。加入洗净的海带丝翻炒。放味精，酱油，清水翻炒即可。

炒海带丝做法：准备材料：海带丝100克、蒜末5克、小米椒10克、清水500毫升、食用油5毫升、盐2克、鸡粉2克、香油5克。蒜末备用，小米椒切段。清水用大火煮沸。倒入海带丝，焯水两分钟。锅中倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香。倒入海带丝，翻炒均匀。

海带100克、蒜适量。选一片海带，用清水泡发，淘洗掉表面的杂质，附着物。海带上有泥沙，海盐，青草等，要清洗干净。锅中加水，放入海带，水要没过海带，将海带煮熟。然后捞出来。海带不烫手了，就可以把海带对折成条，然后切成海带丝。同时将青椒切片，蒜瓣切片备用。

海带1张、大蒜4瓣、油5ml、南德1勺、盐少许。取1张海带。把海带清洗干净后，放在清水中浸泡30分钟。30分钟后，把海带捞起，沥干水分后，把海带撕成1cm左右宽的长条，放在盘中待用。准备3~4瓣大蒜，清洗干净后，用刀背把大蒜拍扁，然后剥去外皮，放入盘中。

1、海带浸软洗净；排骨洗净切块焯水。将海带、排骨、姜片放入电砂煲中，加入1升清水煲2小时。加入适量盐调味即可。

2、基础海带排骨汤材料：排骨500克，海带150克，姜几片，葱一根，盐适量，料酒适量。做法：将排骨洗净，切成小块，用开水焯一下去除血水和杂质。海带提前用清水泡发，洗净后切成适当大小的块。锅中加入适量清水，放入焯好的排骨，加入姜片、葱段和料酒，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖。

3、做法步骤备好原材料：排骨、海带，老姜等。排骨洗净备用。排骨可让店家代劳斩断。锅里放入清水、排骨，烧开后再煮一会，然后捞出，用清水冲洗干净。海带提前泡发，洗净，切段。老姜洗净，拍散。高压锅里放入排骨，花椒，老姜，清水。再放入海带。合上盖子，用中火炖至上汽。

海带炖羊肉：将海带和羊肉一起炖煮，海带能吸收羊肉的精华，味道鲜美。海带炖牛肉：将海带和牛肉一起炖煮，海带能吸收牛肉的精华，味道鲜美。海带炖鸭肉：将海带和鸭肉一起炖煮，海带能吸收鸭肉的精华，味道鲜美。海带炖鹅肉：将海带和鹅肉一起炖煮，海带能吸收鹅肉的精华，味道鲜美。

海带最好吃的10种做法有：辣炒海带丝、冬瓜排骨海带汤、黄豆炖海带、炝拌鸡丝海带、凉拌海带、海带豆腐汤、海带丝炒肉末、土豆烧海带、海带结烧肉、海带蛤蜊豆腐汤。辣炒海带丝将海带洗净，用清水泡两个小时左右。将干辣椒剪成小段。

炒锅中放入食用油，加热，放入糖炒成金黄色，投入五花肉块、大料、葱段及姜块煸炒，等五花肉块的表面上好糖色时，加入煮好的海带，放入酱油、料酒和盐，再翻炒片刻，加清水烧开，转用小火，烧至肉和海带熟烂入味即可。注意香甜可口，营养丰富。

食材用料：五花肉1000克、海带汤1000克、姜1块、八角1个、白糖5克、黄酒5克、老汤1000克、水800克、盐5克。将葱洗净，姜切片，各种调料准备好。将干海带丝用温水浸泡。五花肉洗净切块，焯水。锅内放少许油，放入冰糖翻炒，要小火，炒至很多泡沫出来。

海带炖鸡：将鸡肉切块，泡发好的海带切成片。锅中加油，先将鸡肉炒至变色，再加入海带翻炒。接着加入葱姜蒜末、料酒、酱油、盐等调料炒匀，然后加入适量的水，煮沸后转小火炖煮30分钟左右，直至鸡肉熟烂。这道菜肴鸡肉鲜嫩，海带滑爽，汤汁浓郁。海带炖鱼：将鱼洗净切块，泡发好的海带切成片。

1、做法：将海带丝用清水泡软，沥干备用。热锅冷油，放入蒜蓉煸炒出香味。加入海带丝翻炒均匀。倒入生抽，继续翻炒。加入适量的盐和鸡精调味即可。韭菜炒海带丝：材料：海带丝、韭菜、食用油、生抽、盐、鸡精。做法：将海带丝用清水泡软，沥干备用。

2、炒海带丝做法：准备材料：海带丝100克、蒜末5克、小米椒10克、清水500毫升、食用油5毫升、盐2克、鸡粉2克、香油5克。蒜末备用，小米椒切段。清水用大火煮沸。倒入海带丝，焯水两分钟。锅中倒入食用油、蒜末、小米椒，大火爆香。倒入海带丝，翻炒均匀。

3、海带泡发洗净切丝，用那种比较薄的海带比较入味。猪里脊切肉沫，用酱油和胡椒粉，适量盐腌一会。炒锅里放适量油，油热后放蒜沫和姜沫炒香，然后放腌好的肉沫煸炒。肉沫熟后盛出到碗里。

1、凉拌海带 - 食材：海带、葱花、姜、蒜、剁辣椒、蚝油、段亮盐、鸡精、香油、水 - 做法：先准备好姜蒜末和葱花，再将海带整条清洗干净后卷起来切成细丝，入开水焯一下捞出滤干水。将1中的食材倒入处理好的海带丝中，撒上盐、蚝油、鸡精和少许香油拌匀即可。

2、海带豆腐汤/炖：海带与豆腐的结合，既提供了丰富的蛋白质，又增添了口感的层次。清汤寡水之间，豆腐的细腻与海带的爽滑相得益彰，营养健康。海带木耳菜谱：海带与木耳的搭配，不仅丰富了菜肴的口感，还增加了营养的多样性。两者均可吸附汤汁，形成独特的风味，适合炖煮成汤或炒制成菜。

3、是一道不可多得的家常美味。绿豆芽炒海带丝的清爽搭配/ 简单易做的绿豆芽炒海带丝，配以青红椒的色彩，不仅视觉上诱人，更在口感上给人大快朵颐的享受。这些海带菜谱，无论是作为日常菜肴还是健康养生的选择，都能让你的餐桌增添一份鲜美与营养。