本篇文章给大家谈谈美味好吃午饭菜谱,以及午饭菜谱家常菜做法窍门对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览:
- 1、健康又好吃的简单美食做法
- 2、26道家常营养午餐,中看又好吃,双重享受呦
- 3、食堂炒菜菜谱
- 4、中学生中午带饭的简单菜谱
- 5、外香里嫩,比红烧肉还要好吃,5分钟就上桌,全家都喜欢吃的食物有哪些...
- 6、便宜又好吃的家常菜谱?
健康又好吃的简单美食做法
1、三汁焖鸡翅 所需材料:鸡腿十个、马铃薯1个、红萝卜1根、圆葱大半个、葱蒜、黄豆酱、蕃茄沙司、耗油、生抽、酱油、米酒、西蓝花半朵。制作步骤:鸡腿双面切几刀,加入生抽和米酒腌制三十分钟。圆葱、马铃薯、红萝卜切片备用。锅中烧开水,加少许盐,放入西蓝花焯水后捞出。
2、椒香手撕鸡腿 原材料:鸡腿1个,盐、油适量,大葱1根,姜1块,蒜头3瓣,米酒1勺,美味鲜酱油2勺,麻椒30粒,白砂糖少量。作法: 食材配齐,鸡腿清洗。锅放水,加米酒,2片姜1段葱根,凉水放入鸡腿,煮沸,撇去浮沫。 鸡腿煮熟后捞出,放凉后手撕成条。
3、【黑芝麻糊】黑芝麻200克、糯米粉150克、糖粉75克。将黑芝麻清洗干净,控干水分后,放至锅中炒熟;再把炒熟的黑芝麻放到研磨机里磨成粉状。糯米粉放锅中用小火炒至微微泛黄即可。把黑芝麻粉、糯米粉混合到一起,搅拌均匀,装到密封罐子里。
4、可乐鸡翅:鸡翅切块,用可乐、生抽、老抽等调味料烹制,小火慢炖,最后撒上白芝麻,香甜可口,是下饭菜的不二之选。 鹌鹑蛋红烧肉:五花肉与鹌鹑蛋同煮,加入冰糖、八角等香料,炖煮至肉烂汤醇,咸甜适中,满足全家口味。
26道家常营养午餐,中看又好吃,双重享受呦
1、锅中入开水加入洗好的排骨,烫开。 捞出排骨,放入一个装有清水的盆中。 再捞出,放入大碗中备用。 容器中按比例放入两份酱油、两份生抽、两份糖、一份醋。 锅烧热加入油,放入葱和姜炸香。 倒入排骨炒到微黄色。
2、番茄鸡蛋面:将新鲜番茄和鸡蛋煮熟后切碎,与面条混合,不仅味道鲜美,而且营养丰富。 多彩素炒饭:使用胡萝卜、豌豆、玉米等彩色蔬菜与米饭一起炒制,既好看又健康。 紫薯粥:将蒸熟的紫薯捣成泥,与糯米同煮成粥,增加膳食纤维的摄入。
3、午饭食谱推荐午饭可以吃清蒸红薯,准备适量红薯,清洗干净以后把皮去掉,然后再切成长条备用,把红薯条放到碗里面,然后放到蒸锅中蒸熟,晾凉以后就可以吃了,膳食纤维非常丰富,能够预防便秘出现。
4、菠菜中含有大量的胡萝卜素,也是B族维生素、叶酸、铁和钾的最佳来源,儿童可以适量食用。2 蚝油香菇 这款蚝油香菇,是用鲜香菇做的,口感很嫩滑细腻,营养也很丰富,适合孩子。2 豆豉鳕鱼 鳕鱼没有小刺,肉很细腻,有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优,很适合做给孩子吃。
5、秋季食谱安排芹菜炒猪肝,做法如下:首先将芹菜洗净切段;红椒切丝;猪肝切片。把猪肝加糖、胡椒粉、料酒、淀粉和酱油抓拌均匀;芹菜用淡盐水焯烫过凉。在炒锅内倒入适量橄榄油,爆香葱姜后,倒入猪肝,炒至变色坚挺便盛出备用。
6、第一道:肉沫蒜苔(超级开胃的下饭菜,吃米饭,面条都超级赞)蒜苔切丁,五花肉肉切丁,锅内油烧热,下入一勺面酱爆香,肉末炒香,下入蒜苔,大火爆炒,淋上蚝油,炒1分钟出锅,做法超级简单又好吃。常吃蒜苔可以提高免疫力,促进消化。
食堂炒菜菜谱
1、周一中午菜谱:红烧肉、红烧小排、香酥鸡排、熏鱼块、青椒豆芽、木耳白菜、素炒青菜、韭黄干丝。 周一晚上菜谱:木耳烧肉、蒜香小排、腐卤烧肉、目须肉片、韭菜豆芽、清炒莴笋、香菇青菜、青椒干丝。
2、周一的食堂大锅荤菜菜谱包括糖醋里脊、宫爆肉丁、红烧肉、炒鱿鱼花、香菠肉、土豆炖肉、冬瓜烧排骨、青椒鸡块、白菜炖豆腐、五香萝卜丁、椒油大头菜、炸鱿鱼、炸鱼排和炸肉串。
3、红烧豆腐:以大豆蛋白制成的豆腐,经过红烧处理,口感鲜美,营养丰富,是素食者的佳选。 大葱爆羊肉:选用新鲜的羊肉和大葱,大火快炒,保留了食材的原汁原味,肉质鲜嫩,香气扑鼻。 红烧带鱼:带鱼经过红烧,外皮酥脆,内里肉质鲜嫩,滋味浓郁,是一道受欢迎的海鲜菜肴。
4、食堂大锅菜菜谱 酸辣大白菜 食材:大白菜、醋、辣椒、蒜、盐、食用油。 步骤:白菜切段,热油炒香蒜末和辣椒,加入白菜翻炒,加入适量醋和盐调味,炒熟即可。土豆炖牛肉 食材:土豆、牛肉、葱姜蒜、料酒、生抽、老抽、盐、糖、食用油。
5、单位食堂常用菜菜谱:地三鲜:茄子、土豆、青椒切成块,加入蒜末、姜片煸炒,加盐、酱油调味即可。红烧肉:将猪肉切块,爆炒至金黄色,加入葱、姜、料酒、酱油、冰糖、八角、桂皮等调料,小火焖煮至熟软。
中学生中午带饭的简单菜谱
1、中学生中午带饭的简单菜谱:大米小豆饭、发糕、炒鸡丁、熘豆腐、炒芹菜。1 中学生中午带饭的简单菜谱:大米饭、蒸红薯、红烧牛肉、炒茭白、炒圆白菜。1 中学生中午带饭的简单菜谱:大米绿豆饭、麻酱花卷、糖醋鱼块、烧油菜、萝卜丝豆腐丸子。
2、为中学生准备的午饭营养便当,今天推荐的是【木耳炒鸡蛋】。所需食材包括:干木耳一把、鸡蛋三个、大葱两棵,调味品为适量的油和盐。首先,提前将干木耳用温水浸泡,直到其完全变软。接着,将大葱清洗干净,然后顺着葱的长度对半切开,再斜刀切成葱段。将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
3、青椒炒肉丝 (1)青椒4个、里脊肉300克、黄椒半个、葱姜适量、甜面酱15克、糖3克、料酒10克、淀粉5克、盐适量、香油适量、生抽10克。(2)里脊肉切丝,青红椒洗净切丝。(3)切好的肉丝加入少许盐,糖,料酒,生抽,淀粉抓拌均匀腌制片刻。(4)炒锅到油烧热倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。
4、午餐带饭菜谱有:麻婆豆腐、莲藕炒肉片、豆角烧茄子、酸辣土豆丝、红烧茄子。麻婆豆腐:麻婆豆腐是四川省传统名菜之一,属于川菜,主要原料为豆瓣、豆腐、牛肉末、辣椒和花椒等。豆腐是我们生活中最亲民的食材,价格也相对较低。
外香里嫩,比红烧肉还要好吃,5分钟就上桌,全家都喜欢吃的食物有哪些...
1、芹菜炒鱿鱼原材料:鲜鱿鱼、芹菜、红甜椒、姜、盐、糖、柠檬水、米酒、香油、辣水豆豉。作法:鱿鱼撕下外膜切上刀花,过沸水焯烫至打卷捞起来。芹菜切成片,过沸水焯烫至变透明色,捞起来过凉白开水。红甜椒切割成菱形块,和鱿鱼、芹菜放在一起。
2、这要是放到夏季,拌好猪肉酱立即浇在上边就可以食用了。豆腐和它,简单一蒸5分钟就上桌,鲜香浓郁比红烧肉还解馋。
3、香菇蒸滑鸡用材鸡一只;菏叶两块;平菇十几多;枸杞十几粒;大枣数粒;盐少许;酒适当;姜数片;水淀粉适当作法光鸡清洗干净剁碎块用酒和盐、水淀粉、姜条腌三十分钟,随后再加上蒸软的平菇条,捞匀。大枣切条和枸杞一起蒸软。菏叶提早两个小时泡茶里,用以前再换开水烫一下。
4、莲藕排骨汤:莲藕与排骨同煮,加入生姜、八角等调料,小火慢炖至肉质酥软,莲藕粉糯,汤味鲜美,适合搭配米饭食用。 酸萝卜炒肥肠:泡萝卜与肥肠的搭配,加入适量盐、糖、生抽调味,热油爆香,肥肠鲜香,萝卜酸爽,下饭佳品。
5、自从学会这道菜,我家一周吃5次,比红烧肉还香,上桌瞬间就扫光。圆葱大约煸炒2分钟就能放入黑木耳了,由于黑木耳早已焯焯水,很容易就会熟透,最终在锅里加一点鸡精就可以吃了。那样,一道美味可口的小菜就做好,美味可口,含有维生素,服用后更有助于小伙伴们的身心健康。
便宜又好吃的家常菜谱?
1、首先,推荐一款香炒豆干,口感细腻,豆香浓郁,辣味恰到好处,每一口都是享受。制作时加入老抽调味,大火快炒,保留豆干的鲜嫩。再来是红烧茄子,茄子软糯入味,酱汁咸甜适中,微辣的口感让人回味无穷。茄子先用盐杀水去涩,然后小火慢炖,使茄子充分吸收红烧汁。
2、五花肉炒蒜薹 所需食材:- 五花肉200克 - 蒜薹半斤 - 辣椒适量 - 耗油1汤匙 - 黄豆酱1汤匙 - 料酒1汤匙 - 生抽两汤匙 做法: 将五花肉切片。 蒜薹切段,辣椒切块。 热锅加油,放入五花肉片煎至微黄。 加入料酒煮去腥味。 加入蒜薹,炒至熟软。
3、酸辣豆芽 所需材料:绿豆芽250克、红线椒1根、油1大勺、盐1小勺、干红辣椒5个、蒜3瓣、葱1小根、生抽1小勺、白醋1大勺。做法:- 蒜切碎,干红椒剪成小段,葱切葱花,红线椒剪成圆圈状。- 热锅凉油,小火先放入干红椒炒香。- 然后下入蒜,再下入葱花翻炒出香味,接着倒入红线椒翻炒。
4、. 韭菜炒鸡蛋 家常菜是日常饮食中不可或缺的一部分,它们简单易做,美味可口,能够迎合家庭成员的不同口味。以下列举的30道家常菜谱,包含了多样化的食材和烹饪方法,展现了家常菜的丰富性和灵活性。
5、西芹炒虾仁:将西芹切段焯水,虾仁备用。热锅加油,爆香葱姜后放入虾仁翻炒至五分熟,再加入西芹,调入蚝油、盐和糖,翻炒均匀即可。 番茄菜花:将番茄煮至表皮脱落后捞出,去皮切块备用。菜花焯水后过冷水,沥干备用。
6、美味与便捷并不是互相矛盾的。分享5道简单易做的美味家常菜谱,这些菜肴既简单易制作,又不会花费太多,同时还兼具丰富的营养价值。