浴汤锅菜谱大全炒菜好吃（浴锅图片）

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1、夏季养生需清凉消暑，以下几款食谱供参考：清拌茄子：嫩茄子、香菜、蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒等材料制成，功效清热通窍、消肿利尿、健脾和胃。

2、夏季养生食谱有哪些？美食总是诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，更糟糕的是暴食之后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您也有以上这些担忧，不妨试试用以下四款健康食谱，特别适合白领一族，营养丰富健脾胃，一起来看看。

3、凉拌菜具有开胃的作用，莴笋营养丰富，能利五脏和通经脉，是一道极佳的夏季养生菜肴。兔肉淮山大枣汤材料：兔肉、淮山、枸杞、党参、大枣做法：兔肉和其他材料洗净备用；锅中加水，放入所有材料煮沸再炖煮2各种；加入其它调味料即可出锅。

4、早餐：夏季早餐应选择易于消化、清凉解暑的食物，如海带蛋花汤、绿豆粥、西瓜等。海带蛋花汤不仅清爽，还能补充蛋白质；绿豆粥有清热解毒、滋润肌肤的功效；西瓜富含水分和维生素，有助于消暑清热。午餐：午餐应确保营养丰富、清淡易消化，例如番茄炒鸡蛋、凉拌豆皮、鱼香茄子等。

5、实际上，很难找到百分之百健康的人，因为健康是相对的而不是绝对的。俗语说“吃五谷杂粮哪能不生病？”这很好地说明了这一点。下面是一份夏季养生食谱，仅供参考。消暑五豆汤 - 材料：赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克。