今天给各位分享好吃营养便宜的菜谱推荐的知识，其中也会对便宜营养的家常菜进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、15元菜谱有哪些
- 2、便宜又好吃的午餐
- 3、有什么特别简单而又好吃的素菜菜谱?
- 4、简单易做的5道家常菜菜谱做菜简单食材便宜营养也丰富
- 5、健康又好吃的简单美食做法
- 6、有哪些好吃又低卡的便捷菜谱?
15元菜谱有哪些
面筋烧老鸭，搭配清炒白菜和毛豆萝卜干。 油焖沼虾，搭配油盐南瓜和红烧豆腐。以上是单位食堂一周的菜谱，每份套餐的价格为15元。
元的菜谱包括很多不同的菜品，如西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆丝、鱼香茄子等。详细解释： 西红柿炒鸡蛋：这是一道家常菜品，因其制作简单、营养丰富而广受欢迎。主要食材是鸡蛋和西红柿，搭配适量调料烹饪而成。这道菜色彩鲜艳，味道可口，且价格适中，常出现在15元左右的菜谱中。
在这个忙碌的生活节奏中，我们时常会为了快速解决午餐而感到困扰。而一份15元的两荤两素快餐菜谱，可以让你轻松享受美味又健康的午餐。青椒炒肉丝，这道菜不仅色泽诱人，而且口感鲜美，肉丝嫩滑，青椒脆爽，两者搭配恰到好处。鱼香肉丝同样是一道经典佳肴，肉丝滑嫩，鱼香浓郁，令人回味无穷。
便宜又好吃的午餐
1、包子与馒头：包子和馒头是经典的中式街头小吃，价格亲民且种类繁多。可以选择素馅或肉馅的包子，搭配一杯豆浆或牛奶，简单又满足。煎饼果子：这种北方特色的小吃不仅美味，而且价格实惠。一个薄脆的煎饼包裹着鸡蛋、蔬菜和酱料，吃起来既满足又方便。
2、今天给大家分享一道简单便宜又美味的午饭菜谱——鸡蛋炒饭。 做法简单，所需材料易于获得，味道美味可口，非常适合忙碌的工作日午餐。 鸡蛋炒饭是一道营养均衡的午餐菜谱。 鸡蛋富含优质蛋白质和维生素，能提供充足的能量和营养元素； 米饭是主食，提供膳食纤维和碳水化合物，有饱腹感。
3、在快节奏的生活中，很多人希望午餐能够简单、快捷又经济。以下是一些做法简单、便宜又实惠的午餐建议：番茄炒蛋配米饭：这是一个非常经典的简单菜肴。只需准备两个鸡蛋、一个番茄、适量的盐和油。
4、萝卜牛杂汤+手撕包菜，萝卜牛杂汤，里面再加些我最爱的潮汕牛肉丸，特赞的一道汤，每次煲一锅，肯定都是喝精光的。再加上一道香辣开胃又下饭的手撕包菜，一顿营养好吃的午餐就做好啦。
有什么特别简单而又好吃的素菜菜谱?
寺庙素菜菜谱一：娃娃菜炒粉条 【简介】一道简单的家常快手素菜，好吃下饭。【用料】娃娃菜2颗，粉条适量，青椒2个，生姜适量，花椒适量，盐少许，生抽适量，干辣椒。【做法】粉条洗净在开水里泡好捞出备用。娃娃简让菜洗净斜切成丝，青椒切丝，姜切沫，干辣椒切段备用。
地三鲜 地三鲜是一道非常经典的素菜，由茄子、土豆和青椒炒制而成。首先将土豆和茄子切成块状，青椒切丝备用。然后在热锅中倒入适量的油，将土豆和茄子煎至金黄色，再加入青椒翻炒，最后加入盐、酱油等调味料即可。素炒豆芽 豆芽是一种营养丰富的蔬菜，素炒豆芽做法简单又美味。
素炒黄豆芽：选用洗净的黄豆芽，搭配姜和红尖椒，用油、生抽、盐调味，热炒而成，口感鲜香，营养丰富。 杂蔬小炒：将西兰花、菜花、胡萝卜、红椒等蔬菜切好后焯水，搭配盐、蔬果粉、水淀粉等调味料，快速炒制，既保持了蔬菜的色泽和营养，又味道鲜美。
麻婆豆腐（素食版）传统的麻婆豆腐是一道辣味十足的川菜，但你可以制作素食版本来迎合素食者的口味。使用无肉的豆瓣酱、豆腐和各种调味料，如花椒油、辣椒粉、酱油和糖，炒制出麻辣鲜香的素食麻婆豆腐。
大家好，欢迎大家来到我的美食问我是美食领域创作者：“专注美食，让生活更有味。”家里有哪些好吃又简单的素菜食谱？今天就给大家推荐三款：麻辣四季豆，酒糟笋，素炒四宝。
简单易做的5道家常菜菜谱做菜简单食材便宜营养也丰富
1、五花肉炒蒜薹 所需食材：- 五花肉200克 - 蒜薹半斤 - 辣椒适量 - 耗油1汤匙 - 黄豆酱1汤匙 - 料酒1汤匙 - 生抽两汤匙 做法： 将五花肉切片。 蒜薹切段，辣椒切块。 热锅加油，放入五花肉片煎至微黄。 加入料酒煮去腥味。 加入蒜薹，炒至熟软。
2、土豆炸酱面 - 食材：肉丁200克、土豆1个、面条、鸡蛋、豆瓣酱3汤匙、老抽1汤匙、油3汤匙、葱姜几片、八角1个、黄瓜、豆芽、胡萝卜。- 做法： 将面粉和鸡蛋混合均匀，饧30分钟后擀成薄面片。 面条煮熟后放入碗中，加入土豆炸酱，黄瓜、豆芽和胡萝卜，拌匀即可。
3、五花肉炒蒜薹所需食材： 五花肉200克 蒜薹半斤辣椒适量耗油1汤匙 黄豆酱1汤匙料酒1汤匙 生抽两汤匙做法： 切五花肉成片。 将蒜薹切段，辣椒切滚刀块。 在锅中加热一汤匙耗油，煎五花肉片至微黄。 加入料酒煮去腥味。 加入蒜薹，炒至蒜薹熟软。
健康又好吃的简单美食做法
1、三汁焖鸡翅 所需材料：鸡腿十个、马铃薯1个、红萝卜1根、圆葱大半个、葱蒜、黄豆酱、蕃茄沙司、耗油、生抽、酱油、米酒、西蓝花半朵。制作步骤：鸡腿双面切几刀，加入生抽和米酒腌制三十分钟。圆葱、马铃薯、红萝卜切片备用。锅中烧开水，加少许盐，放入西蓝花焯水后捞出。
2、椒香手撕鸡腿 原材料：鸡腿1个，盐、油适量，大葱1根，姜1块，蒜头3瓣，米酒1勺，美味鲜酱油2勺，麻椒30粒，白砂糖少量。作法： 食材配齐，鸡腿清洗。锅放水，加米酒，2片姜1段葱根，凉水放入鸡腿，煮沸，撇去浮沫。 鸡腿煮熟后捞出，放凉后手撕成条。
3、【黑芝麻糊】黑芝麻200克、糯米粉150克、糖粉75克。将黑芝麻清洗干净，控干水分后，放至锅中炒熟；再把炒熟的黑芝麻放到研磨机里磨成粉状。糯米粉放锅中用小火炒至微微泛黄即可。把黑芝麻粉、糯米粉混合到一起，搅拌均匀，装到密封罐子里。
4、可乐鸡翅：鸡翅切块，用可乐、生抽、老抽等调味料烹制，小火慢炖，最后撒上白芝麻，香甜可口，是下饭菜的不二之选。 鹌鹑蛋红烧肉：五花肉与鹌鹑蛋同煮，加入冰糖、八角等香料，炖煮至肉烂汤醇，咸甜适中，满足全家口味。
有哪些好吃又低卡的便捷菜谱?
1、清蒸鱼 选材：选择低脂的鱼类，如鳕鱼、鲈鱼或鲫鱼。制作方法：将鱼清洗干净，用少量盐、姜片和葱段腌制10分钟。将鱼放入蒸锅中，蒸熟后淋上适量酱油和香油，撒上葱花即可。 蔬菜沙拉 材料：生菜、黄瓜、番茄、胡萝卜、水煮鸡胸肉（可选）。制作方法：将所有蔬菜洗净切片，鸡胸肉煮熟切片。
2、番茄蛋花汤：用新鲜番茄制作汤底，加入打散的鸡蛋，简单调味，口感清新。冬瓜排骨汤：将排骨焯水后与冬瓜一同煲汤，冬瓜低卡且能消水肿，适合夏季食用。木耳豆腐汤：黑木耳与豆腐的组合不仅提供植物性蛋白，同时低热量，适合减肥期间常吃。
3、土豆沙拉： 土豆、鸡蛋和蟹柳的组合，低脂的沙拉，轻松满足食欲。豆腐菌菇虾仁汤： 豪华的汤品，豆腐、鸡蛋和菌类的融合，营养又美味。裙带菜牛肉汤： 牛肉与裙带菜的浓郁汤底，简单易煮，滋味十足。菌蔬番茄汤： 以番茄为基底，丰富的菌菇和豆皮增添了汤品的口感和营养。
4、紫菜蛋花汤：豆腐、番茄、虾米和紫菜共同熬制，最后加入鸡蛋和香醋，营养又开胃。 鲜虾冬瓜汤：虾仁与冬瓜慢炖，简单调味后即可出锅，清淡又营养。 炒绿豆芽：绿豆芽快速翻炒，加入蒜末、葱姜和调料，清脆爽口，健康又低卡。