菜谱主食简单又好吃的(菜谱主食简单又好吃的有哪些)

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自己一个人煮饭,有没一周菜谱啊(要好吃经济的)

中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳 中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。

一个人煮饭时,可以选择一些简单快捷、食材和调料容易处理的菜谱。以下是一些适合一个人煮饭的菜谱推荐:番茄炒蛋-材料:鸡蛋2个,番茄1个,盐,糖,葱花。-做法:鸡蛋打散后炒熟备用。番茄切块,用油炒至出汁,加入炒好的鸡蛋,加盐和少许糖调味,撒上葱花即可。

可以做红烧排骨啊,一个人吃的话,买两根就够了,热水煮开把排骨放在锅里过一下水,煮一下把排骨中的血丝去掉,用水洗净。

有哪些简单下饭的午餐教程分享?

1、辣炒花甲、金针菇炒鸡蛋与紫菜蛋花汤:紫菜蛋花汤简单快捷,金针菇炒鸡蛋美味开胃。 萝卜牛杂汤与手撕包菜:萝卜牛杂汤清甜可口,手撕包菜香辣下饭。 冬瓜丸子汤、回锅肉与蒜蓉菠菜:冬瓜丸子汤清甜,回锅肉香辣,蒜蓉菠菜开胃。

2、午餐怎样做,半小时就能做好,非常好吃,鲜美下饭呢?黑鱼汤黑鱼2条、姜适量、葱适量——黑鱼含有蛋白质、钙、铁、磷、碳水化合物等营养元素,黑鱼汤营养滋补,两根小黑鱼,花掉了13元,烧一烧美味又营养价值。

3、土豆炖牛腩+番茄金针菇豆腐汤,土豆炖牛腩是我们家最喜欢的一道菜,牛腩软烂,土豆绵软,非常下饭。做法也不难,将牛腩焯水撇去血沫,爆香香料,加入处理好的牛腩,再倒入生抽、老抽炒匀。加水炖煮1个小时,再加入土豆炖15分钟即可。

怎样做的饭简单又好吃

1、有很多简单又好吃的饭菜选择,以下是几个例子: 番茄炒蛋:将番茄和鸡蛋切块,炒至熟透,加入适量盐和糖调味即可。 麻婆豆腐:将豆腐切块,用水煮熟后捞出备用。锅中放入适量油,加入牛肉末炒熟,再加入豆瓣酱和辣椒粉炒匀,最后将豆腐放入锅中,加入盐和鸡精,煮开后勾芡即可。

2、咖喱牛肉:在锅中加油,炒香洋葱后加入牛肉、胡萝卜和土豆,加酱油炒匀,再加水煮至土豆和胡萝卜变软。放入辣椒和咖喱块,加牛奶再次煮沸即可。

3、加醋蒸米饭法:煮熟的米饭不宜久放,尤其夏季,米饭很容易变馊。若在蒸米饭时,按5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并无酸味,相反饭香更浓。加油蒸米饭法:陈米蒸米饭不如新米好吃,但只要改变一下蒸米饭的方法,便会使陈米象新米一样好吃。

4、鸡蛋炒饭 一个鸡蛋就能拿下,说起做什么饭简易又美味,鸡蛋炒饭毫无疑问在列。鸡蛋炒饭最开始的记述常见于1972年湖南长沙市马王堆汉墓出土文物的竹简上相关“卵火高”的材料。经权威专家资格证书,“卵熇”是一种用黏白米饭加生鸡蛋做成的食品。有些人推论,这可能便是鸡蛋炒饭的原名。

5、食材:剩饭适量、鸡蛋两个、红萝卜一根、盐少许、酱油适量、花生油适量、猪油少许。准备好剩饭、鸡蛋、红萝卜、盐、酱油、花生油、猪油。鸡蛋最好选农家土鸡蛋,长期吃杂粮谷物,下的蛋个头小,蛋香味浓郁,是鸡蛋中的上好佳品,把鸡蛋放在水龙头下洗干净,用干净的抹布擦干水分。

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