本篇文章给大家谈谈中午好吃的菜谱，以及中午好菜推荐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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中午菜谱大全
周一中午菜谱：红烧肉、红烧小排、香酥鸡排、熏鱼块、青椒豆芽、木耳白菜、素炒青菜、韭黄干丝。 周一晚上菜谱：木耳烧肉、蒜香小排、腐卤烧肉、目须肉片、韭菜豆芽、清炒莴笋、香菇青菜、青椒干丝。
中学生中午带饭的简单菜谱：大枣米饭、蒸鱼、烧油菜、知誉炖芸豆土豆。1 中学生中午带饭的简单菜谱：大米绿豆饭、烧猪肝、芹菜炒虾皮、黄豆芽海带丝。1 中学生中午带饭的简单菜谱：二搭册段米饭、豆腐烩香菇、西红柿炒鸡蛋、烧桐蒿。
问题五：午饭吃什么菜对身体好？鸡蛋：成年人每天至少要吃一个鸡蛋，可以烧汤、煎蛋、炒蛋等等，方法超级多，口味也不错，非常值得你在中午搭配米饭来吃。
二：牛骨海带豆腐汤 夏季暑热，一道牛骨海带豆腐汤不仅能补水降温，还能补钙。将牛骨放入锅中，加入葱段和适量的水，煮沸后撇去浮沫，煮至汤汁呈奶白色。然后加入海带和嫩豆腐，小火煮一段时间，最后加盐调味即可。三：咸鱼蒸土豆 咸鱼蒸土豆是一道简单而美味的家常菜。
适合中午带饭的菜谱香辣豆豉肥牛盖饭原料：肥牛100克，洋葱半个，柠檬半个，豆豉香辣酱1汤匙，盐1/2茶匙，生抽1汤匙，料酒1汤勺，植物油1汤勺。制作：清水入锅，水开后汆烫一下肥牛，不要过久，久了会影响口感，断生即可。肥牛变色后立刻捞出控干水分。
晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
不知道中午吃什么,这8道家常菜一定要收藏,简单快捷还不费功夫
先把土豆削皮切滚刀块，鸡腿去掉皮和骨头，鸡肉切成大小相等的小块，红椒切小块最后出菜时用。起锅烧油，我习惯用冰糖炒个糖色，不炒糖色也可以。然后放入桂皮、八角、姜片、整粒大蒜、豆瓣酱爆香。辅料爆香以后，把鸡肉用料酒腌制一下，然后倒入锅中翻炒，再加入老抽、蚝油、鸡粉调味。
麻婆豆腐：麻婆豆腐是四川省的传统名菜，属于川菜。主料是豆腐，辅料是蒜苗和牛肉。回锅肉：回锅肉是传统川菜中的家常菜，属于川菜系列。原料主要是猪臀肉、青椒、蒜苗等。，口味独特，色泽鲜红，肥而不腻。红烧肉：五花肉为主料，砂锅为主锅。甜，软，有营养，入口即化。
咖喱土豆鸡肉饭做法参考文章：人人都爱吃的咖喱鸡肉饭，做法居然这么简单，家常、易做、零失败 第九桌：雪魔芋烧鸭，石斛虫草花鸡汤，土豆丝，蒜香秋葵，素炒南瓜丝 这桌四菜一汤一水果，比较丰盛的一天，家人吃得开心，不过素菜全都光盘。
简单的家常菜有：鱼香鸡当然，鸡丝味道更好——但是切丝不是浪费时间吗？如果有从肉店买来的肉丝帮忙加工就ok了。鸡胸肉切丁，加盐，胡萝卜、黄瓜、辣椒切丁——凡是好做的都切丁，如果有玉兰花片会更好吃(全部吃完大概需要5-7分)。
其实一些家常菜很好做的哦！比如咖喱鸡翅，红烧凤爪，糖醋里脊等等，个人比较喜欢吃肉啦，所以，嘿嘿，不过这几个肉类的菜算是最简单的哦。
简单中午工作餐的菜谱有哪些?
1、番茄炒蛋配糙米饭 食材：新鲜鸡蛋、番茄、葱花、盐、糖、油。做法：鸡蛋打散加盐调味，番茄切块备用；热油锅，先炒鸡蛋至凝固盛出；再炒番茄至出汁，加入少许糖提鲜；最后倒入鸡蛋翻炒均匀，撒上葱花即可。搭配糙米饭食用，既美味又健康。
2、简单中午工作餐的菜谱有老醋皮蛋豆腐、麻辣豆腐、西红柿鸡蛋汤、白菜海蜇皮、大白菜炖豆腐等等。以下是简单中午工作餐的菜谱做法：老醋皮蛋豆腐 只需要用刀将豆腐横竖各切几刀，扣入盘中，然后将榨菜切碎成末，皮蛋切成丁，撒在盘中豆腐上，然后淋上香油，撒上香菜即可食用。
3、牛肉土豆加米饭，营养均衡，适合长时间工作的人。蛋炒饭加咸菜，咸菜的酸爽与蛋炒饭的香浓相得益彰。清炒西兰花加牛肉片加馒头，西兰花的脆嫩与牛肉的鲜美，再加上馒头的饱腹感，非常适合上班族。
简单易懂的中午饭菜谱
1、麻婆豆腐：豆腐煮熟后，配以辣椒豆瓣酱和肉末炒制而成，口感麻辣鲜香。 清炒时蔬：选择当季新鲜蔬菜，如青菜、胡萝卜等，简单清炒，保留蔬菜的原汁原味。 红烧肉：将猪肉块炖煮至酥烂，加入酱油、糖等调味料，烧制出色泽红亮、肉质鲜嫩的红烧肉。 米饭：搭配红烧肉的主食，口感软糯。
2、小饭桌午餐菜谱有：西红柿炒鸡蛋、胡萝卜炒肉丝、木须肉、醋溜山药、排骨萝卜汤、西红柿炖牛腩、红烧黄花鱼、咖喱牛肉、家常烩菜、黑木耳肉末烧白菜。
3、中午的饭菜应该简单易做，营养丰富，让我们有足够的能量去应对下午的工作。让我们来分享一些最简单的中午饭菜谱：蔬菜炒饭 将米饭先放在电饭煲里煮熟备用，取一个锅倒入油，大火加热，加入洋葱末炒香，再加入胡萝卜丁、豌豆和豆芽一起翻炒，然后放入饭，继续翻炒并加少量酱油即可。
4、星期一的午餐，主食是二米饭，搭配麻婆豆腐、鸡蛋炒西红柿和拌尖椒，汤是海米白菜汤。麻婆豆腐里有肉沫、豆腐、木耳和青蒜，鸡蛋炒西红柿则利用了西红柿和鸡蛋的鲜美，拌尖椒则是尖椒、黄瓜和香菜的组合。星期二的午餐，主食是花卷，炒菜有红烧牛肉和香干抄芹菜，小菜是花生芹菜叶，汤是虾皮番茄汤。
幼儿园一周的午餐菜谱
星期一早餐：芝麻蛋糕，绿色豆浆。 午餐：香菇面条（包含肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜），元汤。 午点：桔子。 晚餐：米饭，红烧肘子，海带、白菜、豆腐、粉条，紫菜汤。 星期二早餐：葱油卷，紫菜柳叶汤（鸡蛋、西红柿、青菜）。 午餐：红米饭，山药炖排骨，素炒甘兰，虾皮汤。
早餐：葱油卷；紫菜柳叶汤（鸡蛋、西红柿、青菜)。午餐：红米饭；山药炖排骨；素炒甘兰；虾皮汤。午点：苹果。晚餐：小烧饼；溜鸡片；冬瓜香菜汤。星期三 早餐：金丝饼；冰糖银耳粥；鹤鹑蛋。午餐：二米饭；葱烧豆腐；粉皮犒肉；鲜鱼汤。午点：香蕉。晚餐：三鲜包(猪肉、虾仁、大葱、萝卜)；绿豆汤。
周一午餐：推荐蒜苗牛肉末搭配炒青菜和紫菜蛋花汤，均衡营养，美味可口。 周二午餐：西芹炒鱿鱼、海带汤和哈密瓜，组合合理，健康又美味。 周三午餐：蘑菇鱼羹、肉丸子和木耳炒肉，多样化的菜品，满足孩子的口味和营养需求。
幼儿园秋季食谱表周一到周五如下：周一。牛奶、鹌鹑蛋、黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤、桔子、三鲜面片。周二。青菜肉丝面、玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤、苹果、蒸红薯。周三。牛奶、鲜肉包、三鲜炒面、海带小排汤、香橙、南瓜粥。
午餐：米饭、糖醋丸子、青菜蘑菇、西红柿鸡蛋汤。午点：酸奶一盒。晚餐：菜肉卤面、翡翠白玉汤。星期五 早餐：牛奶、夹心面包。午餐：扬州炒饭、西湖牛肉羹。午点：时令水果。晚餐：什锦烩麻什、葱油酥饼。膳食达标。
普通家庭中午吃什么好
提供两套适合普通家庭的午餐菜谱。【第一套菜谱：】星期一：搭配番茄炒鸡蛋和虾皮紫菜汤，主食有米饭和馒头。星期二：供应穗正锋豆腐海带汤和蒜苗炒肉丝，搭配米饭和馒头。星期三：推出青椒鸡肉丝和南瓜汤，主食是米饭和馒头。星期四：特色虾皮鸡蛋烧茄子，搭配丝瓜汤，主食有米饭和馒头。
早上多吃，要像个皇帝：肉蛋奶，水果，豆浆；中午：蔬菜、汤、米饭、水果；晚上要简单，少吃肉。喝点粥易消化的东西。
中午饭吃家常炒饭，做法如下：准备材料：剩米饭、火腿、胡萝卜 食材备好，火腿，胡萝卜，香葱分别切成小颗粒，锅里到适量油烧热倒入香葱和胡萝卜颗粒先炒香，加入火腿颗粒翻炒均匀，加入少许盐炒匀，加入剩米饭，用铲子拍松散，翻炒均匀即可出锅，家常炒饭成品图。
汤：莲子百合银耳羹、海米菜叶汤、酸菜汤、豌豆汤等。搭配原则：100-150克主食，3-4份菜荤素搭配、1份汤、水果适量。安排好以上一日三餐后，可在上午有一次加餐，添加牛奶、绿豆汤、西瓜及其他水果等，晚上睡前可加餐牛奶、酸奶或稀饭等。
中午正常吃饭时间是12：30。中午12点后是身体能量需求最大的时候，肚子咕咕叫就是在提醒大家要吃午餐。对于很多人来说，午餐时间虽然比较短，但仍要细嚼慢咽，切忌边工作边吃饭。午饭吃什么好？第一种，饺子，很多北方人喜欢吃饺子，有句话说得好，饺子陪酒，越吃越有。