营养粥做法大全（8款粥补气补血又养胃）

本篇文章给大家谈谈营养粥做法大全，以及8款粥补气补血又养胃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、功效：此款粥补气益脾胃，非常适合身体虚弱、脾胃不好的人食用。菠菜胡萝卜粥：材料：大米、胡萝卜、菠菜、蒲瓜、姜片、盐。

2、营养粥是一种以谷物为基础，加入各种食材熬煮而成的粥品，它不仅美味可口，而且营养价值丰富。以下是一些常见的营养粥及其做法：小米粥：小米富含蛋白质、维生素B群和矿物质，具有养胃健脾的功效。将小米洗净后，加入适量的水，大火煮沸后转小火慢炖至粥稠即可。

3、病人的营养粥是一种易于消化、富含营养的食物，通常用来满足病人身体需要并帮助恢复健康。下面是一些常见的病人营养粥的做法：姜汤粥：将姜切成片，放入锅中炖煮15分钟，然后加入大米和足够的水，继续煮至米烂熟。这种姜汤粥可以提高病人的消化功能，促进身体的代谢。

4、各种营养粥以及功效1 健脾保肝增气血的山药红枣粥主料：山药 100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。做法：先将白扁豆红枣泡浸泡，然后将白扁豆的表皮剥去，红枣去核，山药切成丁。然后将白扁豆和山药，莲子一起放在砂锅里煮，直到煮的酥软。

5、而提起胃病就不的不提起营养粥，营养粥对温养脾胃具有不错的功效，今天就由小编来为大家介绍几种营养粥的做法。红枣小米粥小米虽为杂粮但对温养脾胃效果最好，因此，许多胃不好的人都会选择早上来杯小米粥。红枣小米粥的做法也很简单，只需要小米50克、红枣四五颗、花生仁五到十颗、水750ml。

6、做法：将白扁豆、山药、莲子、粳米、稻花香大米分别淘洗干净；然后分别浸泡一小时左右；然后将五种食材混合在一起；再将五种食材放入锅中；加入足量水，开始煮粥；注意不要煮糊了，要时不时的搅拌一下；粥煮好后，稍微晾凉，盛入碗中即可。功效：适用脾虚人群。

小麦红枣粥（1）原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。（2）做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。（3）功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥（1）原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

香蕉燕麦粥材料：燕麦片、香蕉、牛奶、水做法：1) 将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。2) 将香蕉切成小块，加入锅中。3) 继续煮沸，然后慢慢加入牛奶，保持搅拌，直到燕麦煮熟变浓稠。4) 关火，装入碗中，可根据个人口味添加其他水果、坚果等，即可食用。

红糖薏米粥食材：糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克。冰糖红枣复枸杞粥食材：糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖山药莲子粥食材：干山药片50克，粳米制100克，去芯莲子50克，白糖。核桃黑米粥食材：核桃50克，白米100克、黑米各百50克，白糖。

）将燕麦片放入锅中，加水煮熟；2）加入适量的牛奶，继续煮开，煮至粥变稠；3）将蜂蜜和水果切成小块，加入粥中；4）搅拌均匀，即可享用。通过以上的做法，可以轻松制作出营养丰富的早餐粥。每种粥的食材可以根据个人口味和喜好进行调整和搭配，增加色香味俱全的效果。

1、小麦红枣粥。原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥。原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。做法：板栗去壳及细皮，切小丁与小米一同加水煮4小时，加入红糖即可。

2、红枣枸杞粥材料：大米、红枣、枸杞、水、适量白糖。做法：将大米淘洗干净，加入适量清水浸泡20分钟。红枣去核，与枸杞一起洗净备用。将浸泡好的大米煮沸，转小火慢慢煮至米烂粥稠。加入红枣和枸杞，继续煮5分钟。根据口味加入白糖调味即可。

3、粥的做法有很多种，以下是一些营养价值较高的做法：红豆薏米粥：红豆和薏米都富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于清热解毒、利水消肿。南瓜粥：南瓜富含胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化。紫米粥：紫米富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于抗氧化、延缓衰老。

4、香蕉燕麦粥材料：燕麦片、香蕉、牛奶、水做法：1) 将燕麦片放入锅中，加入适量的水，煮沸。2) 将香蕉切成小块，加入锅中。3) 继续煮沸，然后慢慢加入牛奶，保持搅拌，直到燕麦煮熟变浓稠。4) 关火，装入碗中，可根据个人口味添加其他水果、坚果等，即可食用。