本篇文章给大家谈谈去湿的食物，以及疏肝理气健脾祛湿的食物对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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哪些水果是有祛湿功效的?
1、回南天吃什么水果好这5种水果具有祛湿功效枇杷枇杷属于一种非常健康的水果，枇杷的果实具有良好的润肺效果，并且还能够帮助人起到止咳以及止渴的功效。
2、梨、柚子、西瓜、香蕉、黄皮、山竹、草莓、猕猴桃。
3、中医认为，乌梅性平、味酸，入肝、脾、肺经，具有解热、祛湿、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效，脾肺痰湿者适宜食用。且根据现代医学考证，多食乌梅可以增加人体“抗菌力”，对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有显著的抑制作用。
4、湿气重怎么排湿最有效吃什么水果1 枇杷 枇杷这种水果不仅能够润肺止咳其实很有祛湿的效果，因为枇杷中含有很多的维生素以及微量元素，而且胡萝卜素的含量也是非常高的，枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效，适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的排出，同时它的叶子有很好的功效，可以有效的预防呕吐等症状。
5、气虚，四肢沉重。中医认为是湿邪困疲、脘脾不舒。医生分析说，脾主运化，一旦体内湿热较重，会影响运化功能，造成消化吸收障碍。因此在梅雨季节要特别注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜都大量上市，成为市民的饭后理想水果。殊不知，西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。
春季南方排毒祛湿的几种食物
1、比较好的食物便是动物血。牛血、羊血、猪的血、热血、甲鱼血这些。动物血里的血清蛋白，通过身体胃液和消化酶里的酶溶解后，能出现一种排毒和润化肠胃的化学物质。可与侵入肠胃的烟尘和有毒金属材料颗粒产生化学变化，使他们不容易为人体吸收而排除身体之外。
2、茼蒿又被称为“皇帝菜”，光听着这个名字就知道它对身体有很多的好处了。从中医的角度来看，茼蒿可以帮助体内的阳气上升，将停滞在体内的湿气排出，从而调理脾胃功能。因此在食用茼蒿的时候，不能吃太过寒凉的食物，否则会起不到祛湿的作用。如果你体质虚寒并且体内又湿气严重的话，建议你可以多吃吃茼蒿。
3、此外，魔芋、蜂蜜、黑米等食物也有很好的排毒效果。 有助于清除肝脏毒素的食物有海带、蕨菜、莴苣、燕麦、玉米、木瓜、西兰花、花椰菜、鸽肉、动物肝脏、樱桃、野生甲鱼、海蜇、枇杷、胡萝卜、大蒜、提子、无花果、泥鳅、虾、蟹、贝类等。1 有助于排出肾脏毒素的食物有食用菌，尤其是平菇。
最常见的祛湿食物和食谱都有哪些
去除湿气的菜品有赤小豆鲫鱼汤，材料及做法如下：材料：鲫鱼，赤小豆150g，陈皮2g，小葱节，姜片，盐，料酒 赤小豆洗净，150g赤小豆用1500g水，提前一晚浸泡。鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用。
功效：薏米有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，而茯苓有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用，枸杞、红枣等有补血安神等作用。这款祛湿汤清淡可口，适合回南天里饮用。吃薏米和冬瓜的话可以有去湿气的作用，还可以有安神的效果，对于利尿祛湿有好处。
除湿的食物通有樱桃，哈密瓜，蚕豆，豌豆，茯苓，薏苡仁，红豆，黄豆，鲤鱼，田螺，黑鱼，荠菜，水芹等等。下面介绍几种祛湿的食谱：眉豆薏苡仁粥采用眉豆，薏苡仁，粳米同煮为粥，能够益气，健脾消肿，清热。
赤小豆有清热解毒、利水除湿、解毒脓之功；粉葛能除脾胃虚火、生津止渴；鲮鱼是四大家鱼之首，其味道鲜美，具有健筋骨、活血行气、逐水利湿作用。赤小豆具有利水消肿的效果，而且还可以去湿气，食物的相互搭配，可以有去除湿气水肿的作用。
第一种：生姜 姜，可以说是厨房里最少不了的一种食材，它有促进血液循环，除湿散寒等作用，也正是因为如此，才有了老人嘴里常说的“ 夏天一日3片姜，不牢医生帮 ”。推荐食谱——糖醋姜片、姜米茶 糖醋姜片 准备食材：仔姜、白糖、醋和盐等。