蛋白粉伤肾吗（蛋白粉伤肾吗乳清）

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其实，这种观点是错误的，因为食用太多的蛋白质会加重肾脏负担，长时间会造成肾损害。再者，现在这个年代温饱已经基本解决，大部分人不会缺乏蛋白质造成营养不良，所以根本没有必要大量补充蛋白质。靠蛋白粉减肥的误区在一些减肥爱好者中间，有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。

长期吃，会有一定影响。长期吃乳清蛋白粉过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。乳清蛋白的服用方法：一般选择在饭后或者吃过食物以后半个小时喝乳清蛋白粉是最好的，蛋白质只有在胃酸的分泌下吸收更好，喝完蛋白质粉以后，如果配合多种维生素效果更佳，有效促进蛋白质的吸收。

会的，过量摄入，会加重肾脏的排泄负担，蛋白粉无疑对身体有一定的营养补充作用，但是长时期涉及或摄取太多对身体都有一定伤害，建议你多吃还有较多蛋白质的天然食物，例如豆制品、鱼肉等。

加重肾脏负担蛋白质被消化吸收之后，还要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，其代谢产物氨、尿素、肌酸酐等则要经肾脏排泄。如果不缺乏蛋白质的人额外补充蛋白质粉，长此以往，不仅会给肾脏带来沉重负担，导致肾功能不全，还可能造成体内尿酸增高，诱发或加重痛风。

长期服药对胃肠道的损害许多肾病患者会因长期服药而出现不同程度的胃肠道损害，难以通过食物摄入足够的优质蛋白质和热量。除了提供优质蛋白质外，大多数蛋白粉还含有大量卡路里。胃口不好的慢性肾病患者对身体更有好处。

引起疲劳蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。腹泻腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。水肿的情况出现蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一。

我认为不伤肾。因为人一天吃25克蛋白粉，能够很好缓解身体蛋白质需求，所以是不伤肾的。

答案是肯定的。蛋白质在体内代谢后，会产生一些含氮废物，如肌酐、尿素氮等，这些废物需要通过肾脏排出。如果摄入过量的蛋白质，体内含氮废物的量会增加，从而增加肾脏的工作负担。长期下去，肾脏可能会因为超负荷工作而出现衰竭。

过多的热量也会转化为脂肪存储起来。另外，高蛋白质的摄入会影响人血液尿酸（嘌呤）的浓度，诱发痛风。所以建议你不要服用的。现在医学调查表明，一半以上的肾病患者都是盲目补充蛋白质造成的，物无美恶，过则为灾。还有因你的状态看，如果饮食缺蛋白质，吃点补充反而更好，如果不缺的话就别浪费了。

肾功能没有异常，吃蛋白粉会增加肾脏的负担，但不会对肾脏造成伤害。由于肾脏具有强大的储备功能，它们可以完全代谢。如果有结石，吃掉的蛋白质会产生过多的代谢废物，这会很容易增加或增加结石的数量。蛋白粉的营养价值不会高于奶粉等其他蛋白质食品，其代谢产物会影响肝肾功能。不建议长期吃蛋白粉。

冲泡时先把温水倒入杯中，再倒入蛋白粉，然后摇匀即可饮用。六，蛋白质摄入过量的危害。过量摄入蛋白质会增加肾脏负担，出现蛋白尿，导致肾脏损伤。摄入较多肉类，会导致摄入碳水、维生素、膳食纤维不足，容易导致便秘、呼吸有异味、情绪低落等症状。最主要的还是损伤肾脏。

其次，如果患者本身有肾脏功能不好，使用蛋白粉以后，就会增加蛋白质从肾脏漏出。这样最后都会对肾脏的基底膜产生损害，进一步加重肾脏的损害。因此，建议什么都要适度，食用蛋白粉也一定要根据自己的体重，消耗情况按需服用。

另外，蛋白质摄入过多可能在体内形成发酵，导致氨气中毒，严重时还会损害大脑功能。蛋白质粉主要由大豆蛋白或乳清蛋白组成，作为氨基酸补充食品，是特定人群的营养食品。它能有效地为婴儿、老人、运动者、手术前后的病人和减肥的人提供充足的蛋白质。

肠胃功能减弱，机体抵抗力降低长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。

蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成，其作为主要成分之一的乳清蛋白，含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸。对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。