吃粥会胖吗（不吃晚饭会瘦吗）

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喝粥和面条哪个容易胖米饭的热量比面条的热量要高一些，相对来说，吃米饭更容易发胖，但是米饭中含有的营养物质比较全面，均衡一些，平常适当食用，不要暴饮暴食就好。不过粥类食品，淀粉的总体含量并不高，所以进食的总量多没有吃饭进食多，如果摄入量不足，没有增肥作用。

面和粥相比，面的热量更高。面通常是指面条或者面食，其主要成分是淀粉和碳水化合物。面食在烹饪过程中有时会加入油脂和其他高热量调料，这进一步增加了面的热量含量。此外，面食通常比粥更饱腹，因为其结构较为紧密，需要更多的能量来消化。粥则通常是指将米或其他谷物煮成的半流质食品。

如果吃面粥比较多，比吃饭更容易发胖。粥类中的淀粉，更容易被人体消化和吸收，而且粥类食品属于液体，和胃肠粘膜接触充分，吸收面积比较大。不过粥类食品，淀粉的总体含量并不高，所以进食的总量多没有吃饭进食多，如果摄入量不足，没有增肥作用。

一般来说晚上喝粥是不会长胖的。很多人减肥期间需要节食，于是选择不吃晚饭，但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿，所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择。对于晚上喝粥会胖吗这个问题，可以肯定地告诉大家，如果控制好食量的话，晚上喝粥并不会发胖。

适量喝粥一般不会长胖，因为粥里面含有大量的水分，其整体的热量并不算高，比如100克大米粥的热量大约为46大卡左右，粗粮粥的热量还会更低一些。适量喝粥不会导致脂肪堆积，但如果大量喝粥，导致摄入的热量超过了消耗量，那就会引起脂肪堆积。

肥胖的患者晚上喝粥一般不会引起肥胖，因为要控制总的热量，如果总热量已经很多，吃完米饭又喝粥则体重会增加。粥也是容易吸收的碳水化合物，跟其它食物食物一起食用更增加了肥胖的几率。

晚上适量食用玉米粥一般不会导致发胖。玉米粥的热量较低，晚上适量食用通常不会引起体重增加。但是，晚上人体的消化功能相对较弱，过量食用玉米粥可能会增加消化负担，导致消化不良等问题。建议晚上喝300-500毫升的玉米粥，并且最好避免在睡前食用。

营养师指出：喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。

晚上喝粥会发胖吗一般来说晚上喝粥是不会长胖的。很多人减肥期间需要节食，于是选择不吃晚饭，但是完全不吃晚饭非常容易感到饥饿，所以这个时候喝粥就成为了一个非常不错的选择。对于晚上喝粥会胖吗这个问题，可以肯定地告诉大家，如果控制好食量的话，晚上喝粥并不会发胖。

晚上喝容易发胖。粥主要是有大米制作而成的，其中含有大量的膳食纤维素以及维生素等营养成分物质，而人体暂时没有可以将这些食物完全消化代谢的分解酶，晚上又是人体消化系统最弱的时候，这时候食用过量的粥，不能及时将其消化代谢，那么这些物质就有可能会转化为脂肪储存在人体中，导致人体发胖。

晚上喝粥一般不会发胖，但要注意控制好食用量。粥类本身不属于高热量的食物，适量食用不会引起热量超标。但如果大量喝粥，或者在粥里面加糖，或者搭配其它高热量的食物，都容易导致热量超标，进而增加长胖的风险。尤其是晚上的活动较少，更容易导致多余的热量转化为脂肪。

1、吃粥和吃饭相比较而言，吃粥更容易长胖一些。

2、吃粥不会长胖。因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。

3、一般来说喝粥是不容易导致人体发胖的，要是喝粥之后导致了人体发胖，因为粥的主要原料就是大米和水，而大米和水的热量以及脂肪都不高，要是人体喝了粥之后变胖了，那么很有可能是因为粥中添加了其他的食物，比如鸡蛋、猪肉以及红枣等高热量以及高脂肪的食物，因此才导致了人体发胖。

4、再者，粥的饱腹感可能较强。由于粥的水分含量较高，吃一碗粥可能会让您感到比吃同样体积的其他食物更饱。这可能会减少您的食欲，从而有助于控制热量摄入。但是，如果您因此而吃得过多，也可能导致热量摄入过多。总的来说，吃粥是否容易长胖，取决于您的整体饮食和生活习惯。