膝盖劳损（膝盖劳损如何恢复）

本篇文章给大家谈谈膝盖劳损，以及膝盖劳损如何恢复对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、运动过度：膝关节长期、用力、快速屈伸，会造成膝关节的磨损，常出现在自行车、滑冰运动员身上。通过休息减少关节磨损，通过理疗等缓解关节病损情况。关节炎：主要体征为关节肿大、触痛、活动时有关节摩擦声响，关节畸形和关节功能障碍。

2、休息：当膝盖出现酸痛时，首先要做的就是休息。避免过度使用膝盖，特别是避免剧烈运动和长时间站立或行走。适当的休息可以减轻膝盖负担，帮助缓解酸痛。物理治疗：热敷或冷敷可以帮助缓解膝盖酸痛。如果是急性损伤，可以先进行冷敷以减轻肿胀；如果是慢性疼痛或肌肉疲劳，则可以选择热敷以促进血液循环。

3、可能是由于局部受到了风寒的刺激，或者是由于外伤而诱发出现膝盖的酸痛，发生膝盖酸痛的情况，尽量不要进行重体力的劳动，适当的抬高患肢，并进行局部的热敷以及微波理疗，应用活血化瘀的药物进行辅助的治疗。

4、肾阳虚膝盖酸痛无力考虑为肾阳虚，肾阳虚的症状为腰膝部酸软，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状。可以吃点六味地黄丸调理，生活中多吃一些补肾食品如干贝、栗子、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻等，建议平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量。

5、女性膝盖酸痛，这种情况一般骨科的疾病比较常见，可以因为关节炎，可以因为半月板损伤，还可以因为其他的骨质增生，包括感染、痛风等引起的关节炎。

在膝盖部位可以进行微波仪治疗，或者中低频电疗，还可以采用理疗仪烤电，或者局部进行中药熏洗，可以进行足浴。另外，还可以嘱咐病人，口服跌打损伤类的药物，可以口服骨伤灵、跌打丸等。

这时要进行物理治疗比如微波理疗和远红外线的理疗，同时要口服止痛的药物，消炎止痛的药物如美洛昔康、塞来昔布，口服营养软骨、抗骨质增生的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊或者抗骨增生片等。

理疗的办法比较多，比如红外线理疗仪、超声波理疗仪等都可以。如果疼痛的比较重，需要进行膝关节的核磁检查，看一下是否有半月板软骨或者韧带损伤，从而决定下一步的治疗方案。

膝关节内侧疼痛一般多见于中老年人，中年人包括有少部分年轻人来说，膝关节内侧疼痛叫做鹅足滑囊炎，即由三个肌肉肌腱在局部附着，汇合以后附着在胫骨平台内侧引起的炎症，一般由于运动或中老年退化引起的局部炎症。

原因分析（1）出现脚关节以及膝关节疼痛，首先要考虑的是风湿。近些年来风湿的患病率呈现直线上升的趋势，人数也是越来越多，引起了人们的重视。患病之后，患者的关节部位会出现肿胀疼痛，严重的甚至会导致积液、变形，影响患者的健康。在阴冷下雨的天气里，关节疼痛尤为明显，脚关节、膝关节也是一样的。

关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎和其他类型的关节炎，这些疾病可能会导致膝关节炎和疼痛。肌肉或韧带损伤：膝盖周围的肌肉和韧带可能因损伤或过度使用而引起疼痛，如前十字韧带损伤、半月板损伤等。骨折：因意外事故、跌倒、运动或其他原因，骨头可能破裂或断裂，导致膝关节疼痛。