寒气重怎么调理（肚子寒气重怎么调理）

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你好，中药调理比较好，加上治疗效果不错。建议少吃冷食，多锻炼身体，多晒太阳。饮食可以多吃山药和薏米，那是有祛湿的作用。平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。

喝生姜汁具有温经散寒的作用，体寒的患者可以服用天天服用姜汁。

治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗解，中医称辛温表，有很多方法的，包括用热水泡脚（最好加点酒）、喝姜糖水、喝姜粥、吃个辣辣的麻辣火锅等等。风寒感冒主治方是桂枝汤，伤寒论首方，也称和剂之王。

你好，这个你可以服用藿香正气丸治疗一下，并且不要吃冰凉油腻生冷食物，多喝水，不要长时间呆在潮湿阴凉环境中。平时多喝薏米红豆山药粥。

考虑可能是肾阳虚的症状，可能和纵欲房事过度，手淫过度有关。

1、多吃补血食物体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以我们应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。有很好的补血作用哦！热身运动体寒如何调理。每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。

2、体寒湿气重可以食用红糖生姜水来改善症状，姜性热味辛，可助生暖，发汗解表，温中散寒，对体寒、湿气重、食欲不振等症都有很好的调理效果。红糖生姜水方法为将水煮开后，加入红糖和生姜丝即可。

3、适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

4、女性体寒调理比较好，女性体寒的注意事项：培养每日食用3—5杯生姜红茶的好习惯，人体越来越热，皮肤变得越来越光洁。控制好水份。多余水份不但会抽走人体热量，还会让肾脏功能功能不高可能会导致恶循环，而产能过剩水分也将成为下半身肥胖的`缘故。盐份能够湿热人体，适当摄入盐份具备调节血液循环系统效果。

1、体寒的人可以经常食用生姜，如喝生姜茶或姜糖水。大枣：大枣有益气养血的作用，可以帮助体寒的人驱寒。可以熬红枣粥，或与其他食材如黄芪、百合一起炖煮食用。羊肉：羊肉具有温补作用，富含铁元素及蛋白质，有补血温经以及暖脾健胃的功效，对于体寒的人尤其有益。

2、体寒的人可以吃一些药物和食物进行调养，比较常见的药物多见于温热的药品，如中成药中附子理中丸、艾附暖宫丸，这些对于胃肠道的寒冷以及妇科方面的寒冷，都有很好的调整作用。

3、饮食调理体寒的人日常应该吃一些温阳散寒的食物，比如生姜、洋葱、韭菜、柿子椒、羊肉、肉桂、核桃、河虾等；而且女性体寒也与气血亏虚有密切的关系，因此需要适当多吃补气血的食物，比如牛肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋、红豆、花生、板栗、芝麻、红枣、莲子等。

4、吃韭菜辣椒，体寒的人平时多吃的一些韭菜或者辣椒都会调理体质有很大的好处，因为韭菜是一种可以壮阳的食材，而辣椒则具有出色的驱寒功效，除了它们以外，大蒜、生姜和大葱等蔬菜也都特别适合体寒的人群食用。

5、三红汤三红汤是女性补血补气的健康营养汤，甜丝丝的口感还是不错的。红枣、红豆、红糖，这三样食物都是对女性非常好的，不仅可以改善治疗和预防手脚冰凉的病症，还能让女性的肌肤白里透红，气色可以说是相当的好，人看起来都舒服多了。

6、女性体寒怎么调理泡脚体寒常常会引起四肢的血液循环不畅，而为了改善这类现象，可以通过泡脚来养生。泡脚可以促进下肢的血液循环，改善体寒引起的腹痛、关节痛等。艾灸艾灸既是治病方法又是保健方法，同时还被中医看作温补方法。通过艾灸可以驱寒、暖腹。

女性体寒的人可以选择以下食物来调节体温：姜：姜具有温性，可以促进身体的血液循环和新陈代谢。红枣：红枣有暖性，可以补充女性体质，增强体力。羊肉：羊肉是热性食物，能够增加体内的阳气。肉类：例如猪肉、牛肉、鸡肉等，都有暖性，能够给身体提供热量。

祛除体内寒气的方法加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。

女性体寒的调理调理脾胃首先我们先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成我们需要的体能。对于体寒的人吃什么好我们可以选择一些温性的食物，如山药、构杞、南瓜等。多吃补血食物体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。

女人吃什么改善体寒坚果坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。

温热性质的食物体寒的女生应该多吃温热性质的食物，如红枣、生姜、桂圆、羊肉、韭菜、核桃等。这些食物能够温补身体，提高体内温度，有助于改善体寒症状。富含蛋白质的食物体寒的女生还需要摄入充足的蛋白质，如瘦肉、鱼、豆制品等。

其实体寒患者也是可以通过泡脚的方法来调理身体的，建议患者每天晚上都坚持用艾叶泡脚，这样不仅可以帮助大家缓解身体疲劳，还能促进身体血液循环，对于缓解体寒的效果也是非常好的。

生活护理注意保暖：在寒冷季节或空调环境下，及时增添衣物，特别是手脚部位要保暖。可以选择穿着保暖的手套、袜子等。适当运动：通过运动可以促进身体的气血运行，提高身体温度。建议选择有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等，并注意运动时的保暖，避免出汗过多导致身体受凉。

女生体寒的调理的方式有以下几点：第一点，通过药物进行调整像艾附暖宫丸、附子理中丸以及在临床上应用四逆汤等药物，都可以对于体寒进行调整，需要在医生的辨证下合理的进行应用。