胃不好吃什么（胃不好吃什么药最好最有效）

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(1)胃不好的人吃什么养胃蜂蜜，蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。

山药山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用。并且，山药能增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品。所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘。

胃不好是很多人都会遇到的问题，饮食调理是很重要的一环。以下是一些养胃养生的食谱：白粥：白粥是一种非常温和的食物，可以缓解胃部不适，同时也能够提供身体所需的能量。蒸蛋：蒸蛋是一种非常容易消化的食物，富含蛋白质和维生素，可以帮助身体恢复。

养胃的食物推荐粥类养胃的首选食物是粥。粥易消化，对胃的刺激小，有助于胃黏膜的修复。可以选择小米粥、山药粥、南瓜粥等。面食面食也具有养胃的作用。面条、馒头等面食含有丰富的碳水化合物，易于消化，且能中和胃酸，减轻胃部不适。

1、牛肚具有补中养气，益脾胃的作用。一般脾胃不好的人，都能适当地尝试食用牛肚，看最后脾胃有没有好的变化。莲藕莲藕能起到清热生津，凉血止血的作用，同时有利于补益十二经脉血气。莲藕中有一种成分叫鞣质，对人体很有好处，吃莲藕可以促进消化，有益于改善胃部疾病，能帮助食欲不振的人恢复健康。

2、胃消化不好吃什么？酸奶酸奶也是保护肠道的有益食品，因为酸奶含有牛奶的全部营养外，还含有非常丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解为乳酸，对于肠胃道缺乏乳酸的人群有很多的帮助，还可以有效的改善腹泻，腹胀等多种肠胃问题，而且酸奶还有预防轻度腹泻的作用，可防止便秘。

3、以下是一些适合肠胃不好的人食用的食物：白米饭、面包、面条等主食类食物，可以提供能量，易于消化。蔬菜类食物，如菠菜、南瓜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于肠道健康。水果类食物，如香蕉、苹果、梨等，富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

长期食用过冷的雪糕可能刺激胃粘膜，引发腹泻等问题，因此脾胃不好的人应少吃。粽子粘性较大，不易消化，脾胃不好的人过量食用会加重胃肠负担，可能导致消化不良或胃部疾病。山楂酸性较强，对胃部有刺激作用，患有胃病的朋友食用后可能会引起胃出血或胃结石。

以下提出几个调节饮食的原则：其一，尽量多素少肉；其二，清淡饮食，不可五味过极；其三，少吃一口；其四，少吃或不吃腌制、烟熏、油炸类食物；其五，不吃超加工食品；其六，吃本季节和本地自然产生的食物。坚持这些饮食原则，大有好处。

脾胃不好，少吃这8种食物雪糕长期吃雪糕这种过冷的食物那就可能导致肠胃不适，损伤胃粘膜，从而引起腹泻等问题。粽子粽子粘性比较大，不容易消化如果吃多了，会导致消化不良加重胃肠负担，引起胃部疾病，比如消化不良、胃炎、胃溃疡等。

脾胃不好多吃少吃谨记6多吃6少吃多吃丁香，少吃炸鸡。多吃沙棘，少吃辣条。多吃大麦，少喝咖啡。多吃山楂，少吃雪糕。多吃猴头菇，少喝浓茶。多吃茯苓，少吃西瓜。健脾养胃养生茶猴头菇丁香沙棘暖胃茶：搭配了猴头菇，丁香，沙棘，大麦茶，茯苓等。

脾胃差的人少吃水果，是因为有些水果中太过于刺激，会对脾胃造成一定的影响。

养成良好的生活习惯少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。