痛风能吃生蚝吗（痛风能吃生蚝吗?对痛风有没有影响）

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高嘌呤食物：痛风的主要原因是体内尿酸过多，而嘌呤是分解后产生尿酸的物质。高嘌呤食物包括红肉（如牛肉、羊肉、猪肉）、内脏（如肝、肾、心脏）、海鲜（如鱼、虾、蟹、蛤蜊）、豆腐、酵母和啤酒等。高糖饮料和酒精：糖分可以增加体重，导致尿酸生成增多，而酒精会干扰尿酸的排泄，增加尿酸水平。

高嘌呤食物：嘌呤会在体内转化为尿酸，因此痛风患者应避免或限制高嘌呤食物的摄入。包括肉类（特别是内脏肉，如肝脏、肾脏、心脏）、海鲜（特别是贻贝类、虾、蟹）、红肉（牛、羊肉）、咖啡和酒精等。

果糖高的食物果糖摄入过多，会导致体内胰岛素降低，摄入过多会导致体内尿酸异常，增加痛风的症状。嘌呤含量高的食物对于痛风患者来说，嘌呤含量高的食物相当于将大量尿酸输入体内，尤其容易诱发痛风性关节炎的急性发作。嘌呤含量极高的食物根本不能吃。

痛风不能吃哪些东西脂肪含量高食物摄入过多的脂肪含量高食物，就会导致尿酸的排出量减少，这样就会导致痛风问题出现，所以，被这种病症困扰的朋友要把自己每天摄入脂肪的量控制好，最好不要超越五十克，在炒菜的时分尽量放入植物油。

粗粮是不能吃的，在生活中比较常见的有高粱，玉米等食物，患有这个病的人要以细粮为主。海鲜调味料也是不能加入饭中的，这些食物并不是直接的海产品，他们其中还有的嘌呤量是非常高的，那吃了这些东西就会使体内的尿酸急速的升高，就会导致痛风的急性发作，为了这个病症，一定要克制住自己的嘴。

1、生蚝一般指牡蛎。生蚝一次可以吃多少个与生蚝的大小、个人的消化能力有关。一般情况下，健康人群一次吃生蚝的量不宜超过6个；对于患有脾胃虚寒、尿酸高、痛风等人群来说，一次吃生蚝的量不宜超过3个。生蚝中富含牛磺酸、维生素，以及微量元素如硒、锌、铁等，有利于帮助人体补充所需的营养物质。

2、痛风患者慎食：生蚝中含有较高的嘌呤，对于痛风患者来说，过多摄入嘌呤可能导致血尿酸水平升高，诱发痛风发作。因此，痛风患者在食用生蚝时应控制摄入量，避免过量食用。

3、生蚝吃多了是会得痛风的。因为生蚝是一种贝类海鲜，而且含有嘌呤量是非常高的，如果大量服用是会升高患者血尿酸的浓度，从而导致痛风发作的，所以痛风病人一定要有所节制。避免吃各种高嘌呤的食物，就包括鱼虾蟹贝类海产品，以及动物内脏和火锅，汤肉汤等等。

生蚝嘌呤含量是239微克。生蚝本身就是高嘌呤的一种生物，因为生蚝除了人工养殖外大部分来源于海洋属于海产品。生蚝的嘌呤含量仅次于海胆，每100g生蚝嘌呤的含量大约在239mg，比大多数食物的嘌呤含量都要高，是一种高嘌呤食物。

生蚝嘌呤含量高。生蚝本身属于一种海鲜，属于高嘌呤类的食物。每100克生蚝中的嘌呤含量达到250毫克以上。摄入体内之后会迅速的升高尿酸，所以高尿酸血症人群和痛风人群慎用。而正常健康的人群少量的吃一些生蚝，可以有效的吸收其中的蛋白质、钙离子。不但可以促进新陈代谢，而且可以增加骨骼的强度。

吃生蚝会导致尿酸高。生蚝属于海鲜类食物，富含有较高的嘌呤，摄入过多会导致体内尿酸水平升高，诱发痛风发作。尿酸高的病人日常生活中应尽量避免食用嘌呤含量高的食物，如各种动物内脏、肉馅、肉泥种类、豆制品等等。如低嘌呤食物摄入为主，生活当中常见的食物有大米、芹菜、南瓜、西红柿、各类水果。

每100克生蚝中的嘌呤含量达到250毫克以上。生蚝的营养成分：日本学者早在1987年就对牡蛎的干品所含营养成分进行了深入的研究并与其他海产品进行了比较。结果表明，牡蛎肉中富含多种矿物质及微量元素，其含量仅次于薄壳乌蛤。而远高于蚶、蛤、鱿鱼、海参等其他海产品。

对于一些尿酸偏高的人群甚至是痛风患者来说，还是应该尽量少吃，像是日常生活中比较常见的小鱼干，带鱼，贝类等海鲜应该是尽量少吃，大量食用的话会使得自身的尿酸升高引发痛风的情况，伤害我们的身体。

第一类是海鲜类食物，生活中大部分人喜欢吃海鲜，比如说生蚝，虾，蟹，这些食物味道鲜美，营养丰富，但是不能吃得太多，海鲜中的嘌呤非常多，过量摄取很容易诱发痛风，不利于身体健康，所以有痛风的人群就更加要少吃海鲜了，过量吃海鲜都会增加痛风发病的风险。

鲜豆类蔬菜嘌呤含量比叶菜、瓜菜类高，比如黄豆芽、豆苗、四季豆和豌豆的嘌呤含量比油菜、冬瓜和茄子高。急性发作期尽量不吃嘌呤含量高的蔬菜，缓解期可以适量吃点，建议每周可以吃1-2次，每次不超过50g。但是，国外也有研究认为，虽然这些食物嘌呤含量高，但属于碱性食物，碱性有助于排除尿酸，故诱发痛风风险低。

痛风朋友如果要吃肉，尽量不要选择高嘌呤含量的肉类，比如动物的内脏：鸭肝、猪肾、牛肺、猪肺、牛脾、猪脾等等。部分水产品类：蛤蜊、蚌蛤、秋刀鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、白带鱼皮等等。中嘌呤含量的肉类可以少量食用，比如瘦猪肉、羊肉、牛肉、家禽肉等等。

痛风患者不能吃以下这些种类的食物：首先是高嘌呤的食物绝对不能吃，主要包括动物内脏，如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。蔬菜类的包括菠菜、芹菜、小萝卜等，还要注意的是由于菠菜等植物富含草酸，轻易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。