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板栗容易发胖吗
1、减肥的时候是可以吃板栗的，板栗能够促进人体排泄，排泄好了，自然就不会发胖，但是吃的时候，也不要吃太多，吃多了对身体也是有损伤的，不要影响自己正常吃饭就行了。
2、适量食用板栗的话并不会引起发胖，过量食用板栗有发胖的可能性。
3、板栗热量高不会发胖。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
吃栗子会发胖吗
1、板栗热量高不会发胖。栗子产生的能量较高，只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。由于栗子所含的糖类不低，因此，在吃栗子进补的时候，要避免吃得太多，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
2、板栗热量高吗会发胖吗板栗自然不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能，毕竟板栗脂肪含量很低，适量吃也不用太担心。而且，适量吃的话，栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，对减肥有一定的好处。但是，板栗吃多了的确容易胖。
3、吃板栗是否会发胖，考虑与患者进食板栗的多少有关系，如果患者大量的进食，而且甚至当正常的饭来吃，有可能就会导致发胖的情况。因为板栗含糖量比较高，而且里面的淀粉量含量也比较高，如果大量食用就会导致这些能量在体内无法完全代谢，从而导致身体逐渐发胖。
4、减肥期间适量进食栗子不会胖，但若进食栗子过多，摄入的能量未被消耗，则会导致脂肪堆积，增加发胖的可能。栗子的化学成分以淀粉为主，并含有可溶性糖、蛋白质、脂肪和纤维素，以及较为丰富的磷、钾、钙、镁、锌、铁等微量元素。
板栗热量高不高
板栗热量高。之前有网传“一个板栗25卡路里，吃六个板栗等于一碗米饭150卡路里。”，这个说法或许有点夸大其实，但是这里强调板栗热量高的观点是正确的，100克去壳板栗的热量为214大卡。所以板栗还是属于高热量食品的。
板栗热量是185大卡/100g，算下来1颗板栗含有的热量大约是15大卡。由此可见板栗属于高热量食物，但是板栗含多种营养物质，可以增强体力、缓解疲劳，依然还是可以适当食用的。据中国膳食指南推荐，成人每天吃5~8颗板栗即可。板栗的热量 在这寒冷的冬季，来上一把热乎乎的糖炒栗子，简直是人生的一大享受。
答案：板栗的热量相对较高。每100克板栗约含有约200千卡的热量。板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质和脂肪等成分，因此热量较高。解释：板栗的热量含量 板栗是一种常见的食材，其热量相对较高。热量是指食物中蕴含的能量，是人们日常活动所需的能量来源之一。
板栗吃多了会怎样
板栗吃多了的后果消化不良栗子虽营养丰富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滞气，尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。腹胀板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。
板栗吃多了可能会上火。板栗是温性的食物，如果大量食用板栗，容易增加体内的热邪，进而诱发上火。尤其是烤板栗，或者是糖炒板栗、盐炒板栗等食物，过多食用时会导致体内热邪淤积的情况更严重，还会加重身体缺水的问题，进而诱发明显的上火症状。
熟的板栗吃多了还容易胀气，会感到肠胃不适，所以千万不要吃多。
板栗富含有丰富的碳水化合物，淀粉水解产物，葡萄糖元素，糖尿病患者过多食用，会造成血糖升高，容易出现高血糖，尿血糖的症状。所以糖尿病患者尽量不要吃板栗，或许可以少量食用。消化不良群体 板栗中富含有丰富的碳水化合物，蛋白质，食物纤维以及膳食纤维，脂肪含量也是比较高的，容易消化吸收。