今天给各位分享哪些水果含维生素c最多的知识，其中也会对含维生素c的水果进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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哪些水果含维生素c多
1、草莓。每杯草莓（约240毫升，下同）含有85毫克维生素C，还有大量的锰，有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重，只要买到有机草莓，不但口感绝佳，而且营养丰富。菠萝。新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C。
2、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。
3、柠檬：柠檬中含有非常丰富的维生素C，每天用两到三片新鲜的柠檬泡水喝，可以有美白嫩肤的功效。猕猴桃：猕猴桃可以叫做水果之王，含有非常丰富的维生素C。每天吃一到两个左右的猕猴桃，不能吃多了，很容易上火。圣女果：圣女果又叫做小西红柿。
4、水果vc含量高的有猕猴桃、樱桃、百香果、菠萝蜜、柠檬、酸枣等。其中每100克酸枣中就含有高达870-1170毫克的维生素C（vc），而百香果被称为水果中的维生素C之王。1个百香果vc含量=8个橙子=8个苹果，百香果含有17种氨基酸，富含类萝卜素和维生素，还含丰富的钙、磷、铁等微量元素。
什么水果里含维生素C最多
刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。
刺梨：维生素C含量最高的水果之一。 鲜枣：维生素C含量也很高。 猕猴桃：富含维生素C。 樱桃：维生素C含量较高。 柑桔：如橙子、柠檬、橘子等，都含有丰富的维生素C。 菠萝：含有大量的维生素C。 柿子：含有丰富的维生素C。 草莓：维生素C含量非常高。 辣椒：维生素C含量很高的蔬菜之一。
猕猴桃是水果中含维生素C最多的。猕猴桃被誉为维生素C之王。这种水果中含有丰富的维生素C，每100克猕猴桃中，维生素C的含量可以达到几十毫克甚至更高。因此，在众多的水果中，猕猴桃是含维生素C最多的。 猕猴桃的维生素C含量极高：猕猴桃的维生素C含量相较于其他水果来说，是遥遥领先的。
含维生素c多的水果：番茄，草莓，猕猴桃，柠檬，橙子。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘，柿子各含30毫克.香蕉，桃子各含10毫克，葡萄，无花果，苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。
刺梨：刺梨是我国特有的天然水果，富含糖、维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸，尤其是维生素C的含量，是当前水果中最高的，每100克鲜果中含量8458-35413毫克，是苹果的250倍，柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，是名副其实的维生素C之王。
水果中维C含量最高的是猕猴桃，还有红枣、柠檬、柑橘、柚子、山渣、樱桃。蔬菜中维C含量最高的是青椒，其次是西兰花，还有西红柿、芥蓝、菜花、黄瓜。水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的营养，而且能够帮助消化。
含维生素C的水果有哪些
1、水果类 猕猴桃：猕猴桃是富含维生素C的水果之一，其含量远超其他水果。橙子：橙子也是维生素C的优质来源，口感鲜美，易于消化。草莓：草莓含有丰富的维生素C，同时富含抗氧化物质，有益于健康。柠檬：柠檬虽然口感酸涩，但其维生素C含量也相当丰富。
2、刺梨（冠军）每100g刺梨中含有3012毫克维生素C，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。枣子（亚军）专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的25倍。
3、富含维生素C的水果有柠檬、葡萄、橘子、柿子、橙子、草莓等，其维生素含量大约在20/100g到40mg/100g之间。木瓜、柚子、芒果、猕猴桃、番石榴等水果的维生素C含量更高，大约在40mg/100g到70mg/100g之间。
4、含维生素c的水果和蔬菜有柑橘类水果、红辣椒、草莓、番石榴、西蓝花，具体如下：柑橘类水果 柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚等都是维生素C的良好来源。它们富含抗氧化剂。红辣椒 红辣椒是一种富含维生素C的蔬菜，辣椒的红色来自于丰富的类胡萝卜素。
5、猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，同时也含有丰富的维生素A和叶酸。维生素C对于增强免疫力和促进铁的吸收具有重要作用。猕猴桃的维生素C含量相对较高，每100克猕猴桃含有约60至90毫克维生素C。它还富含多种抗氧化物质和矿物质，有助于增强人体免疫力，保持皮肤健康。
那种水果含的维生素c最高
1、橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。
2、柚子——含有较高的维生素C、多种矿物质且吃起来香甜多汁，带有消食解酒毒的功效，深受消费者的喜爱。番石榴——甘甜多汁、果肉柔滑，果实内含有丰富的蛋白质和维他命C，并含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。
3、猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。吃一个猕猴桃就能满足人体一天对维生素C的需要。《中国食物成分表》中的数据显示，100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。
富含维生素c的水果蔬菜有哪些
1、橙子：每100克新鲜橙子的维生素C含量约为53毫克。 柠檬：柠檬中的维生素C含量也相当丰富。 草莓：草莓富含维生素C，对肌肤有益。 柚子：柚子是柑橘类水果中维生素C含量较高的品种。 猕猴桃：猕猴桃中的维生素C含量较高，有助于提高免疫力。
2、富含维生素的蔬菜的蔬菜有柿子椒、羽衣甘蓝、青椒、芥蓝、花椰菜、小白菜、红菜苔、苦瓜、西蓝花、油菜等，此类蔬菜的维生素C含量大约在50mg/100g到80mg/100g之间。还有大白菜、芹菜、生菜、卷心菜、菠菜、茼蒿、土豆等，其维生素C的含量大约在20mg/100g到40mg/100g之间。
3、富含维生素c的水果 富含维生素c的水果有很多，比如刺梨、沙棘、针叶樱桃、枣子、番石榴、猕猴桃、山楂、木瓜、芒果、柚子、橙子等。针叶樱桃 针叶樱桃是一种维生素C含量很高的水果，市面上的很多天然维生素C补充剂都是从针叶樱桃中提取出来的。
4、富含维生素C的蔬菜包括：辣椒、西兰花、菠菜、甜红椒、花椰菜、白菜、西红柿、黄瓜、萝卜、生菜、芹菜等。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它在许多蔬菜中含量丰富，特别是那些颜色鲜艳的种类。例如，辣椒和甜红椒是维生素C的极好来源，其含量甚至超过了许多水果。
5、含有维生素C的水果和蔬菜种类丰富多样，包括： 橙色和红色水果：柑橘类如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃；草莓、红莓、树莓等小浆果；还有番茄、红椒等。 绿色蔬菜：西兰花、菠菜、油菜、生菜、甜菜根、黄瓜等。 紫色蔬菜：紫甘蓝、蓝莓、黑枸杞等。
6、蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C。青椒：青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青果含水分99%左右、碳水化合物约8%，红熟果含维生素C最高可达460毫克。