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热敷消肿一般要多久
正确应用热敷可以消肿。热敷对于人体软组织扭伤、挫伤等引发的疼痛、肿胀有很好的消除作用，一般每次15-20分钟即可。热敷是利用热毛巾、热水袋等辅助工具直接置于受伤部位，利用热效应，达到舒张血管、加快局部血液循环的作用，也可以使代谢加快，缓解肌肉的痉挛，使瘀血或组织液得以吸收。
这个时间一般需要24-48小时。如果是比较严重的创伤水肿，3天以后或者2天以后不应该再进行冷敷。这个时候出血已经止住，应该采用热敷的方法，让水肿迅速消退。但是热敷大家要注意温度不能过高，要让皮肤能够接受，防止低温烫伤，同时消肿可以配服外用的中药，比方芒硝，都可以使水肿消失，加快病人恢复。
患者皮肤淤青，热敷的时间大约为15-20分钟，要保证热敷的温度在38-45℃左右，对于消肿或者促进淤青的吸收是非常合适的温度，而且时间不能过长，也不能过短。如果时间过短，起不到有效的治疗效果，而如果时间过长，很容易造成局部皮肤出现烫伤，或者是温度达不到要求时，时间即使再长，也起不到治疗效果。
冷敷和热敷都消肿。一般二十四小时之内冷敷，因为它可以让局部或者是身体温度降低，让血管收缩，延缓血液的流动，避免出现出血和淤青等现象，还能够起到止痛麻痹的功效。而过了四十八小时后就不需要冷敷了，这时候需要采取热敷，因为热敷可以让体温升高，提高血液循环，促进新陈代谢，增加韧性的效果。
这时应该在受伤后48小时之内先对肿胀部位进行冷敷，因为冷敷可以使损伤的毛细血管受寒而收缩，从而起到止血的目的，可以加快消肿的作用。在受伤48小时之后开始热敷，热敷可以使毛细血管膨胀，从而加快血液循环，也可以起到消肿的目的。每次冷敷和热敷的时间都应该控制在15分钟左右，每天3-5次即可。
热敷和冷敷哪个消肿快
如果是比较严重的创伤水肿，3天以后或者2天以后不应该再进行冷敷。这个时候出血已经止住，应该采用热敷的方法，让水肿迅速消退。但是热敷大家要注意温度不能过高，要让皮肤能够接受，防止低温烫伤，同时消肿可以配服外用的中药，比方芒硝，都可以使水肿消失，加快病人恢复。
对于轻度的肿胀，可以采用冷敷或热敷的方法。刚受伤时，使用冷敷可以收缩血管，减少血液流通，从而减轻肿胀。一段时间后，可以转为热敷，促进血液循环，加速消肿。 药物治疗 对于较严重的肿胀，可以使用药物来帮助消肿。如消炎止痛药、抗过敏药等，这些药物可以减轻炎症和水肿。
功效不同冰敷：冰敷只限于急性软组织损伤，通常在24小时内局部使用，能帮助消肿，止血，缓解疼痛。热敷：热敷可以用于急，慢性炎症疼痛，热敷能直接刺激血管扩张，其改善局部血液循环的作用比冰敷效果好，有消毒消炎的作用。
作用的原理不同：冷敷主要是降低局部的温度，从而可以达到抑制血液循环的效果，同时也能够起到止痛的作用，防止肿胀的症状加重。而热敷主要可以起到促进局部的血液循环，使血管扩张，从而可以加快肿胀的消散，缓解疼痛的症状。
一般的，在受伤时没肿之前应该马上冷敷然后热敷。如果已经有肿的症状了那直接热敷即可。 建议：平时注意休息，注意受伤部位的活动力度，多喝白开水。
局部的作用的区别，冷敷主要是通过收缩局部的血管，从而达到有止痛的作用或者能够使出血的毛细血管令其出血静止，从而防止肿胀进一步加重。而热敷通常都是能够促进局部的血液循环，加快慢性的炎症组织的吸收，从而缓解疼痛。
冰敷和热敷有什么区别?冰敷和热敷能缓解什么疾病?
冰敷一般用于帮助局部组织的血管收缩，减轻局部肿胀这样的效果。热敷是通过增加局部温度，改善局部的血液循环，从而加快局部的血液循环，达到改善局部的炎症、改善周围的循环，帮助修复局部的效果。
面膜冰敷和热敷的区别在于温度的不同。面膜冰敷是指将面膜置于冰箱中冷藏一段时间后敷在脸上，使皮肤表面温度降低。而面膜热敷则是指在使用面膜前，将面膜加热至适当温度后敷在脸上，使皮肤表面升高。面膜冰敷可以有效收缩毛孔，减少皮肤表面的油脂分泌。
热敷和冰敷是有一个明显的分界线的。对于急性的外伤，发生外伤以后48-72小时内以冰敷为主，而48小时以后要根据具体的情况来选择热敷，即冰敷和热敷和受伤的时间有非常直接的关系。因为在受伤的早期组织发生损伤以出血和渗出为主，此时通过物理的降温即冰敷，可以起到很好的止血、减轻组织肿胀的效果。
有什么消肿的好办法
第抬高下肢：利用重力的作用消除腿脚肿胀，一般连续抬高3-5日，效果明显。第活动关节：主动活动脚踝关节和足趾，并收缩小腿肌肉、大腿肌肉，能够加速下肢血液循环，改善局部肿胀。第持续热敷治疗：温度控制在40-42℃，能够加速血液循环，改善局部肿胀症状。
方法1：用冰敷 冰敷眼睛处可以快速消除水肿，效果佳。如果是因为眼睛的过度疲劳所导致的眼睛浮肿，冰敷效果最是有效。可以用汤匙先在冷冻室冷藏一下，然后拿出来放在眼睛处，症状会在短时间内快速消肿。利用茶包消肿 将已经泡制过的茶包放凉后敷在眼部10分钟左右能舒缓消肿。
食物外敷法（1）生姜韭菜外敷法【材料】生姜150g、韭菜300g。【用法】将生姜、韭菜洗净并沥干水分，切碎、捣烂，装入纱布袋中，外敷在扭伤的位置。为促进有效成分渗透，外面可以用毛巾热敷，每次20~30分钟。用完之后将纱布袋装进塑料袋里密封好，只要不变质，下次可以再用。
自然疗法是通过日常生活中的一些简单方法达到消肿的目的。例如，抬高肿胀的部位，有助于减轻水肿；进行适当的运动，可以促进血液循环和新陈代谢；食用富含钾、镁等矿物质的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，也有助于消除水肿。此外，一些常见的中草药如黄芪、茯苓等也具有消肿的功效。
用消炎镇痛药。如果是因为心脏或者肾脏，其它器官出现的问题，可能要针对心衰或者肾功能不全进行治疗。甚至比较少见的化脓性关节炎，因为关节感染而造成的肿胀，可能要做抗生素的治疗。因此脚踝消肿最快的办法就是以上几种，但最好要根据病因进行治疗，才是最科学、获得疗效最好的治疗。