空腹喝奶（空腹喝奶茶为什么有想吐的感觉）

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空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

空腹是可以喝牛奶的，当然你得是乳糖耐受的人群。网上有说空腹喝牛奶会造成蛋白质浪费，有的人还会拉肚子。事实上，空腹和牛奶是完全ok的，并不会造成营养物质的浪费。至于有些人拉肚子的情况，这不一定是牛奶的问题，可能跟你个人的身体情况有关。

空腹能喝牛奶。一般来说，牛奶是完全可以空腹喝的。在牛奶中含有大量的营养物质，尤其是蛋白质和矿物质成分较多，人体在空腹状态下急需补充营养物质，此时饮用牛奶可以迅速补充能量及营养物质。下面详细介绍为什么空腹可以喝牛奶以及可能需要注意的问题。

喝牛奶并没有时间的限制，但是不宜空腹喝牛奶，特别是早晨空腹喝纯牛奶。因为，早晨空腹状态下，胃里基本上是没有食物的，这时如果喝进纯牛奶，便会很快通过胃部，到达小肠，在小肠道内被吸收，很快会分解成能量，供身体消耗。这时，就是牛奶的作用没有起到，造成浪费。

空腹喝牛奶有碍消化。由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。空腹喝牛奶不利肠胃。

早上空腹喝牛奶的话，轻则营养流失，重则拉肚子。这是因为牛奶的含水量高，空腹时进入胃中，会稀释胃酸，导致消化效率很低，营养流失。而且早上由于胃几乎是空的，所以胃的蠕动会很快，牛奶进入胃里，还来不及被吸收就进入了大肠，这样就很容易造成腹泻。

空腹喝牛奶可能就会导致我们的身体变得很不舒服，所以这个时候你就会拉肚子，而且你的精神状态也会变得很糟糕。我们应该怎么做呢？牛奶富含很多营养物质，所以很多人在现实生活中都特别喜欢喝些牛奶，但是大家千万不要空腹喝牛奶，而且也不要让小孩子喝太多的鲜牛奶。

不建议空腹喝牛奶，由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释胃酸，影响消化和吸收。另外，空腹时胃肠蠕动会加快，牛奶在肠胃中停留的时间较短，营养成分也难以被吸收。

空腹喝牛奶并不好。牛奶是一种营养丰富的食品，它富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素和矿物质等多种营养成分。然而，空腹喝牛奶并不利于健康。消化问题：当人体处于空腹状态时，胃酸浓度较高。

空腹喝牛奶不一定是好的选择。可能出现以下情况：蛋白质可能被当作能量消耗空腹时，人体需要能量，牛奶中的蛋白质可能会被分解来提供能量，而不是被充分用于身体组织的构建和修复。

先喝牛奶的话，有可能导致胃胀气的状况，假如你喝完牛奶胃胀气，肯定是你空腹喝牛奶导致。有些人肠胃不好的人，假如空腹喝牛奶，还可能消失拉稀的现象，你们有没有消失过这样的状况？危害三：空腹喝牛奶会产生有害物质。牛奶中有许多优质的蛋白质，假如空腹喝，它很快从胃排出，然后被分解为热量消耗掉。

牛奶中所占的水分比较重，空腹喝牛奶，会稀释了胃液，导致食物不能很好的消化，而且牛奶的养分成分也不能很好的汲取。牛奶喝到肚中，它没有停留的时间，就直接被冲到了大肠里面。所以早上肯定不能空腹喝牛奶，不然就白喝了，再贵的牛奶，身体都汲取不到它的养分，牛奶只是在我们的身体里面走了个过场。

早上空腹喝牛奶好吗早上空腹喝牛奶不好。牛奶加鸡蛋是早餐的最佳组合，可是有的人只喝牛奶，不吃其他食物，这就错了，早晨空腹时喝牛奶会导致牛奶的营养成分不能得到很好的消化吸收，还可能出现腹痛、腹泻等不适症状。

空腹可以喝牛奶，牛奶中含有约5%的乳糖，它属于碳水化合物，会优先被分解提供能量，因此空腹喝奶并不会造成蛋白质的浪费。但对于乳糖不耐受的人（喝牛奶腹泻）来说，的确不宜空腹大量喝牛奶，建议这类人先吃些淀粉类食物后再少量多次地喝牛奶，推荐饮用酸奶或低乳糖奶。

空腹喝牛奶有碍消化由于牛奶中的水份比例很大，空腹时喝牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化吸收。另一方面，空腹的时候肠蠕动非常快，牛奶非常快地通过胃和肠，并且停留时间很短。它的营养物质往往不能吸收，匆忙被冲入大肠。所以空腹喝牛奶是没有营养的。