玉米渣怎么吃（玉米渣怎么吃不升血糖）

今天给各位分享玉米渣怎么吃的知识，其中也会对玉米渣怎么吃不升血糖进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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玉米渣可以加上绿豆和大米一起熬杂粮粥，具体做法如下：准备食材：玉米渣，绿豆，大米。把所有食材混合在一起洗净，放入锅内。电压锅内加入适量水。电压力锅盖盖子煮熟。等绿豆大米熬至开花即可食用，如果喜欢口感棉一点的，可以继续熬多一会儿。

泡水：将玉米渣子用水泡软，加入适量的糖和牛奶，搅拌均匀即可食用。煮粥：将玉米渣子加入米粉或者糯米粉中一起煮粥，口感香甜可口。烤饼干：将玉米渣子和面粉、糖、油混合，搓成小球，压扁后放入烤箱中烤制，制成饼干。

玉米碴子焖饭，是一款简单易做的家常菜。将玉米碴子洗净后浸泡一晚，沥干后备用。在锅中加入油，爆香葱姜蒜，然后加入猪肉末翻炒至变色。加入玉米碴子、胡萝卜、青豆等配菜翻炒均匀。加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。炖至米粒软烂，水分收干即可出锅。

煮粥吃将超市买的玉米渣和大枣一起煮粥吃，非常有营养，每天上班前喝一点，对身体非常有好处。先用温水将大枣泡一泡，再将玉米渣用清水洗干净，将两种食物一起放到高压锅里面，加入适量小苏打，再加入大量的水，煮半个小时即可。

玉米渣用清水冲洗。将其中的白皮冲出，差不多要冲个4－5遍。最后剩余的都是金黄的玉米渣。枸杞用清水浸泡10分钟，然后冲洗干净。煮锅中加入半锅水，大火加热。水烧开后，下入玉米渣，大火煮至沸腾。转小火，保持沸腾，煮15分钟。出锅前5分钟下入枸杞同煮。

玉米渣煮粥：将玉米渣洗净，加入适量的水，煮至玉米渣变软烂，加入适量的糯米或大米，继续煮至粥熟即可。玉米渣烤饼：将玉米渣与面粉、鸡蛋、牛奶、糖等混合，搅拌均匀，放入烤盘中，烤至金黄色即可。玉米渣炒菜：将玉米渣与蔬菜一起炒制，可以增加膳食纤维的摄入量，营养更加丰富。

玉米渣子的吃法泡水：将玉米渣子用水泡软，加入适量的糖和牛奶，搅拌均匀即可食用。煮粥：将玉米渣子加入米粉或者糯米粉中一起煮粥，口感香甜可口。烤饼干：将玉米渣子和面粉、糖、油混合，搓成小球，压扁后放入烤箱中烤制，制成饼干。

1、玉米碴子2把，碱面1克，清水1000克。准备一袋玉米碴子，一瓶碱面，这种小米粒大小的玉米碴子，颗粒不粗不细，熬出来，最好喝。先用碗盛水，放入锅中，一碗水大约半斤左右，根据吃饭的人数，一人一碗，将水放好。

2、做法：将玉米碴子用清水浸泡30分钟，捞出沥干水分备用。热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入猪肉末煸炒至变色。加入玉米碴子煸炒，加入盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、辣椒粉、花椒粉翻炒均匀。加入适量的水，大火烧开后转小火煮10分钟左右，直到玉米碴子变软烂，汤汁收干即可。

3、准备玉米碴子、水、盐、油。将玉米碴子放入锅中，加入适量的水，用中火煮沸。将火调小，继续煮10-15分钟，直到玉米碴子变软。加入适量的盐和油，搅拌均匀即可。

4、将玉米碴子淘洗干净，放入锅中加水煮沸，再用中火煮30分钟左右，直到玉米碴子煮烂成粥状。在另一个锅中，加入适量的水，放入猪肉、葱姜蒜等调料，煮至猪肉熟烂。将煮烂的玉米碴子倒入猪肉锅中，加入盐、味精等调料，煮开后即可食用。