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番荔枝的功效与作用
1、释迦果的功效与禁忌 释迦果富含钙，每天吃得适中。对儿童来说，它能促进骨骼的生长，有利于身体的正常发育。老年人吃东西，可以补充身体流失的钙，有效预防骨质疏松症和其他疾病。此外，释迦果还具有补脑作用，对延缓老年人的记忆力下降有更明显的作用。释迦果维生素C含量高，经常食用可以有效保护牙齿健康。
2、番荔枝也叫做释迦果，可以延缓衰老、促进身体发育、还可以补充铁元素。具体内容如下：番荔枝有哪些作用和功效 延缓衰老：番荔枝不仅有抗氧化能力，还可以为人体补充丰富的维生素C及多种天然酶类物质，可以加快体内毒素代谢，稳定血糖，对于延缓衰老有很多好处。
3、补充营养：番荔枝含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，在平时适当坚持可以补充营养。美容养颜：这类食物中含有多种维生素，具有抗氧化的功效，可以改善皮肤状态，对于美容养颜是有一定辅助作用的。
4、番荔枝具有激活脑细胞和降低血糖的功效，在国外常用来治疗脑萎缩和糖尿病。糖尿病患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。促进儿童生长发育 番荔枝果实是一种营养非常均衡的食物，含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、黄酮和精氨酸粗纤维。
释迦果的营养价值及其食用功效与方法
1、释迦果性味甘、寒，食用后可以清除体内燥热之气，缓解机体的各种热证，比如恶疮肿痛、口燥咽干、便秘尿黄、高热烦忧等症。美容养颜 释迦果中的维生素C丰富，这种物质可以有效抑制黑色素生成，同时还可以促进受损细胞修复，加快机体的新陈代谢，是皮肤保持白皙、透亮，减少皱纹滋生的重要物质。
2、此外，释迦果还具有美容养颜、强筋健骨的功效。所以营养价值非常高，也是对人体非常有益的一种水果。
3、释迦果的营养价值：性寒、味甘酸，入大肠，心经。含有蛋白质、碳水化合物、果糖、膳食纤维、脂肪、维生素C、有机酸、鞣质、多种微量元素(钾、钠、镁、铁、锌、钙)。释迦果的功效：（1）含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，抑制脂肪的吸收，降血脂、降胆固醇，缓解便秘，还有减肥的功效。
4、释迦果的气味芳香，味道甘酸，且营养丰富，食用后可以促进唾液和胃液分泌，加快胃肠蠕动，使消化道将食物营养吸收的更为全面，同时还可以起到减轻脾胃负担，缓解食欲不振、消化不良等症的作用。
释迦果的功效与作用吃法是什么?
提高睡眠质量：释迦果中含有大量的碳水化合物和葡萄糖，它们可以直接作用与人类的大脑和神经，吃一些释迦果可以起到缓解情绪、镇静安神，提高睡眠质量预防睡眠等作用。解毒排毒：释迦果中含有丰富的维生素C和果胶，可以加快人体毒素的代谢，还可以提高肝脏的解毒能力。所以，吃释迦果有解毒排毒的功效。
清热解毒 释迦果性味甘、寒，食用后可以增加体内寒气，达到清解毒的功效，非常适用于缓解温毒、多种热性病以及疮疡疔毒等热证，比如高热烦扰、口燥咽干、便秘尿黄、吐衄发斑、红肿热痛等，在日常食用还可起到防范热症发生。
释迦果也叫番荔枝，经常吃有着补钙壮骨、提高睡眠质量、解毒排毒的功效。但释迦果不能和高蛋白食物一起吃，不利于消化。也不能大量食用，否则会引起上火。
中医认为，水果释迦味甘、性寒，有补脾胃、清热解毒、杀虫之功效，可以用于治恶疮肿痛、肠寄生虫等病，但从释迦的营养成分上来看，还可以为机体补充较为全面的营养，达到预防营养缺乏，提升免疫力之功效。水果释迦是寒性还是热性 寒性的。