本篇文章给大家谈谈猪肉营养成分，以及猪肉营养成分表100g对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
100克猪肉的成分
猪肉热量是271大卡/100g，每100克猪肉含碳水化合物0克，脂肪104克，蛋白质234克，纤维0克，钠384毫克，钾351毫克。一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即186千焦/小时/千克。
每100g猪肉热量为320千卡。含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素a8ug，胡罗卜素0.6ug，视黄醇当量56ug，维生素B1（硫胺素）0.37mg，维生素B2（核黄素）0.18mg，维生素B5（烟酸）6mg，维生素E0.48mg。
克猪肉中的营养成分，其中含蛋白质15克，脂肪30.8克，钙11毫克，锌0.84毫克。当然其营养成分不止这些，比如碳水化合物和其他诸多微量元素。
每100g猪肉热量为320千卡。含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug，视黄醇当量56ug，维生素B1（硫胺素）0.37mg，维生素B2（核黄素）0.18mg，维生素B5（烟酸）6mg，维生素E0.48mg。
每100克猪肉所含蛋白质含量约为17克，含脂肪为6克。其中猪瘦肉的蛋白质含量是最高的，基本上每100克可含29克蛋白质，脂肪含量为6克。经过烹煮过，猪肉所含的脂肪含量会稍微减少一些。在畜肉中，猪肉的蛋白质含量是最低的，但脂肪含量是最高的。
猪肉的真相:营养成分与对健康的影响
1、猪肉富含多种维生素和矿物质，如维生素B硒、锌、维生素B1维生素B烟酸、磷和铁等，对身体健康有益。维生素B1在猪肉中的含量高于牛肉和羊肉，硒和铁是猪肉中的重要矿物质来源。猪肉中的肌酸、牛磺酸和谷胱甘肽等生物活性物质对肌肉和心脏健康至关重要。
2、猪肉含有维生素B群，尤其是B1和B2，有助于增强体力。 猪肉提供必需的脂肪酸，对人体健康至关重要。 中医认为猪肉性味甘咸，平，归脾、胃、肾经，有补肾养血、滋阴润燥的功效。 猪肉适用于治疗因津液不足引起的口渴、烦躁、干咳和便秘等症状，以及补充体虚。
3、猪肉是一种富含营养的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。以下是猪肉的主要营养成分： 蛋白质：猪肉是一种优质的蛋白质来源，它含有多种必需氨基酸，可以帮助构建和修复身体组织。 脂肪：猪肉含有一定量的脂肪，其中的大部分是饱和脂肪酸。
4、猪肉作为常见肉类，其营养价值丰富，但也含有一定量的饱和脂肪和胆固醇。长期过量食用，可能增加心血管疾病的风险。此外，猪肉在加工过程中，可能添加防腐剂、香料等添加剂，长期摄入可能对健康造成负面影响。适量摄入猪肉，结合多样化的饮食结构，有助于维持健康。猪肉中的蛋白质、铁质等营养成分，对人体有益。
5、猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
6、猪肉含有丰富的维生素B群，能够增强人体活力。 猪肉提供必需的脂肪酸，对人体健康至关重要。 猪肉性味甘成，有滋阴润燥的效果，能改善因缺铁引起的贫血症状。 猪肉含有一定量的血红素和半胱氨酸，有助于铁的吸收，治疗缺铁性贫血。
100克猪肉有多少营养
1、每100g猪肉热量为320千卡。含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素a8ug，胡罗卜素0.6ug，视黄醇当量56ug，维生素B1（硫胺素）0.37mg，维生素B2（核黄素）0.18mg，维生素B5（烟酸）6mg，维生素E0.48mg。
2、每100克猪肉所含蛋白质含量约为17克，含脂肪为6克。其中猪瘦肉的蛋白质含量是最高的，基本上每100克可含29克蛋白质，脂肪含量为6克。经过烹煮过，猪肉所含的脂肪含量会稍微减少一些。在畜肉中，猪肉的蛋白质含量是最低的，但脂肪含量是最高的。
3、克猪肉中的营养成分，其中含蛋白质15克，脂肪30.8克，钙11毫克，锌0.84毫克。当然其营养成分不止这些，比如碳水化合物和其他诸多微量元素。
4、每100g猪肉热量为320千卡。含有蛋白质17g，脂肪28g，维生素A8ug，胡罗卜素0.6ug，视黄醇当量56ug，维生素B1（硫胺素）0.37mg，维生素B2（核黄素）0.18mg，维生素B5（烟酸）6mg，维生素E0.48mg。
5、每100克猪肉含有约320千卡路里的热量。
6、每100克瘦猪肉可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B。可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。