吸胸动态图（吸胸动态图杏）

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吸胸是一种不正确的呼吸方式。吸胸，也被称为胸式呼吸或浅呼吸，是一种不健康的呼吸方式。正常情况下，人们在呼吸时胸部和腹部都会有所动作，而进行吸胸动作时主要表现为胸部的起伏。这种呼吸方式往往与压力、焦虑和其他情绪紧张状况有关。它是一种非自然的呼吸模式，可能伴随着呼吸急促和浅短的吸气。

吸胸就是男的用嘴巴吸女的乳头，两个出去开宾馆做。

主要是利用两个杯状的负压机吸引的方式放在乳房上，使身体内的水分，因受负压的吸引，而流到乳房周围的皮下组织，使乳房看起来较大。

首先，吸胸是通过负压机的吸力，将乳房周围的水分引导至皮下组织，营造丰满的视觉效果。当负压消失，水分会自然回归，这就像拔罐后的暂时膨胀，但并不持久。然而，吸胸过程中，胸肌与乳房组织在力学作用下得到锻炼，刺激脑下垂体分泌，间接促进乳房的生长与紧致。

哺乳完成后没有及时排空剩余乳汁，比较容易造成乳汁淤积，导致乳腺肿块，这类女性经常使用仪器吸胸是比较好的，例如单侧或双侧的吸奶器。哺乳期妇女经常使用仪器吸胸，可以及时排出乳腺内的多余乳汁，保持乳腺导管畅通，不堵塞，防止细菌感染，预防急性乳腺炎，甚至是乳腺囊肿的发生。

首先，吸胸这种行为在某些情况下，可能是他表达爱意和亲密的方式，但如果没有适当的力度和尊重你的感受，可能会带来不适，甚至疼痛。你的男朋友可能没有意识到这可能会对你造成困扰，因为他可能太过于激动，一时之间没有意识到自己的力度是否适中。

1、爱你就欺负你哈哈，弄的淤青证明他要给你属于他的印记，这是爱的证明，要向别人证明你是他的，呵呵以前我也这样随着年龄增大这种事情会减少的，他很爱你呀，这个你跟他商量商量就好了，你说老公啊每次亲我真的很疼，我特别不舒服，下次轻点好吗。。

2、吻痕，唇的印记，学名称为“机械性紫斑”，主要成因是皮下微血管在遇到强大吸力下的破裂出血。最常见是发生在脖子，该部位皮肤比较薄，亲吻如果很激烈，很容易就会留下明显痕迹。

3、许多男人也受不了女人的这种种表现，但这的确是女人真心爱你的时候才会这么做，如果你出差她三天不给你打电话试试，估计男人头上要急的冒烟了。

4、吸舌吻：以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。齿龈吻：用舌探索对方的牙及牙龈的内外两侧，以刺激口内黏膜为目的。动作要仔细、慢、轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。滑动吻：用舌尖稍用力的舔对方的舌部内侧，由里向外滑舔。

哑铃仰卧颈后屈臂伸身体放松平躺在长凳上，双脚平稳的踩在地面上，手持哑铃停放在头后面。在举起的时候呼气，注意力在你的胸部肌肉，慢慢向前伸直手臂。哑铃屈臂推躺在一张长凳上，双脚平稳的踩在地面上，手持哑铃停放在胸上方。提起哑铃呼气！在举的时候让胸大肌有夹紧的感觉。

跟哑铃卧推类似。集中于锻炼下胸部步骤步骤1下斜哑铃飞鸟方法：使用下斜凳，双手各握一个哑铃。伸直双手，使哑铃垂直于肩膀上方。掌心相对，手臂尽量伸直，手肘略弯。头部和背部紧靠在凳面上，不要离开。双足平放在地上。循半圆的轨迹控制哑铃向着胸肌的两侧分开。然后循着相同路线回到原来位置。

哑铃练胸肌的图解方法，如下：第一组动作：平卧推举这个动作主要是针对胸大肌的练习，增加胸大肌的厚度以及胸沟。动作在上推和下降的时候，呈现弧线，因此可以让胸大肌得到充分的收缩和彻底的伸展，线条更漂亮。

动作1，哑铃平板卧推，这个动作我想大家都知道练哪里的，这个动作主要是强化胸大肌的，也就是增长胸肌维度的基本动作，如果你是刚开始训练的训练者建议多练这个动作，现将胸肌维度练上来，训练时建议大家使用重量递增的方式训练，每组做10-8次。

哑铃锻炼方法一——哑铃飞鸟平躺在凳子上，手持哑铃双臂向上伸直吸气，两臂张开平稳下滑，使肘与肩同高。慢慢放低哑铃，呈现画弧线的动作手臂弯曲90度，找到一种拥抱水桶的感觉向上至初始动作。哑铃锻炼方法二 ——哑铃屈臂推躺在一张长凳上，双脚平稳的踩在地面上，手持哑铃停放在胸上方。

平躺于器械上，双手握哑铃由两侧向中间抬起。这个动作是最典型的锻炼胸肌的，所以也推荐大家使用这种方法。具体动作要领：双手打开时一定要要让胸肌处于放松的状态而不是过渡向外使胸肌再次收到拉伸。动作的`频率不宜过快，一般5~6秒中一组动作即可。每次锻炼不低于20次。