本篇文章给大家谈谈脚踝韧带，以及脚踝韧带撕裂能自愈吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、脚踝韧带损伤如何康复
- 2、脚踝韧带撕裂怎么治疗
- 3、脚踝韧带拉伤怎么办
- 4、脚踝上有几根韧带
- 5、脚踝韧带损伤怎么恢复
- 6、怎么判断脚踝韧带断裂
脚踝韧带损伤如何康复
脚踝韧带损伤的恢复方法如下：建议病人要休息制动，所谓的制动就是避免活动，要配合石膏或支具将脚踝固定到中立位，这个位置有利于韧带的恢复，一般固定4-6周，待肌腱恢复到一定程度之后，才可以去除石膏或支具。
脚踝韧带拉伤恢复方法是冷敷、药物以及功能性锻炼，但是具体的方法应该根据个人的病情来进行决定。
急性期可以通过支具、石膏、绷带固定，让韧带自行修复；如果不知道韧带损伤，下地负重以后导致慢性踝关节不稳，这时还可以选择通过外固定，支具、石膏固定；如果稳定性仍然较差，这时要手术介入，可以做韧带原位修复，也可以做韧带转位重建，恢复踝关节稳定性。
首先需通过磁共振确定损伤的韧带。只有明确诊断后，才能制定科学的训练方法。对于临床比较常见的距腓前韧带损伤，早期建议戴四周护踝，在护踝的保护下进行行走训练，然后配合理疗辅助缓解疼痛，并且在无痛范围内进行主动踝关节屈伸运动。上述训练方法既可保护关节活动度，也可避免韧带再次损伤。
脚踝韧带损伤后应抬高患肢并固定，避免活动造成软组织进一步损伤。如果病情较轻，疼痛尚可忍受时可在受伤48小时内自行冰敷、涂抹外用药物等。如果剧烈疼痛则需保持患者制动，及时前往医院检查，检查有无肌腱断裂，或骨骼等重要组织受损情况。
脚踝韧带拉伤的恢复，首先需明确韧带是伤还是断。如果是断裂，也要判断该韧带是重要韧带还是不重要的韧带。因为踝关节有几个重要的韧带，比如常见外侧距腓的前韧带和与腓韧带、下胫腓前韧带。如果这几个韧带断裂，一般会影响踝关节稳定性。如果测试踝关节确定不稳定，应进行手术，修复重建。
脚踝韧带撕裂怎么治疗
在治疗上，如果是部分断裂，可以进行石膏外固定，3-4周后进行功能练习。早期需冷敷，3天后热敷，还可用活血化瘀的膏药，或者口服活血化瘀的药物。如果是完全断裂，则必须进行韧带修补和重建，同时做骨折脱位的复位内固定。同时术后石膏外固定4周，之后进行功能练习。
脚踝韧带的撕裂，要根据撕裂的程度来选择最佳的治疗方法。如果韧带为部分撕裂，可以用石膏支具固定，同时口服药物来进行治疗，多数病人能有很好的效果。部分撕裂要注意避免早期下地活动，避免早期关节负重，这样能够防止关节的不稳定。
轻度的部分撕裂：一般进行石膏制动，恢复时间是在三个月左右。制动期间要将脚踝抬起，有利于肿胀消退。完全性撕裂：如果脚踝关节是完全性撕裂，同时伴有关节的不稳定，要进行手术干预，进行保守治疗无法康复。在手术当中，要进行撕裂韧带的重建手术或修补手术。
脚踝韧带拉伤怎么办
1、脚踝韧带拉伤后，需要及时的去医院通过核磁共振检查明确拉伤的程度。如果是发生轻度的韧带拉伤踝关节稳定，大多采用保守治疗的方法，踝关节可以佩戴护踝或者通过石膏进行外固定。早期局部禁止按揉，注意休息避免患肢的活动。
2、如果是急性的脚踝韧带损伤，多数是由于踝扭伤引起，这个时候一定要制动、冷敷、抬高，同时到医院就诊，可以拍片或彩超甚至做核磁，评估损伤的情况。如果损伤是一度或二度，说明韧带有损伤，但没有断裂，可以通过戴支具或者打石膏的方法静养，一般来讲6-8周可以愈合。
3、出现韧带拉伤的情况，其实最好建议患者去医院进行磁共振的检查，具体查看一下韧带拉伤的严重程度，然后根据拉伤的严重程度选择给予合适的治疗措施来进行治疗。
4、叫踝韧带拉伤治疗的方法，有以下几点：首先在拉伤的当时，要使用石膏制动踝关节，以防踝关节的继发性损伤。要使用冰敷，在拉伤的24小时内通过局部的冰敷，可以使局部的血管收缩，减少局部出血，减少局部肿胀，缓解疼痛。
5、休息。马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。冷敷。冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带缠的紧度要适中，能感觉到有压力但又不会使末端发麻或缺血。抬高患肢。
6、脚踝韧带损伤的恢复方法如下：建议病人要休息制动，所谓的制动就是避免活动，要配合石膏或支具将脚踝固定到中立位，这个位置有利于韧带的恢复，一般固定4-6周，待肌腱恢复到一定程度之后，才可以去除石膏或支具。
脚踝上有几根韧带
脚踝的韧带主要包括以下几条： 踝外侧韧带：也被称为踝外侧韧带群或外踝韧带群，由三部分组成——前距腓韧带、跟腓韧带和距腓后韧带。这些韧带主要功能是防止踝关节的内翻。其中前距腓韧带最为重要，它连接了距骨和腓骨远端，起到了主要的稳定作用。
脚踝内侧由三角韧带构成，外侧由三条韧带构成，分别是距腓前韧带，跟腓韧带，距腓后韧带。
内侧的是三角韧带，外侧的是跟腓韧带。新鲜损伤，石膏固定2--4周；陈旧断裂必须手术手术修复。是很常见的损伤，治疗合理，一般不留后遗症。
脚踝周围的韧带主要分几部分，一部分的是内侧的三角韧带，还有外侧的腓骨与距骨形成的距腓韧带，还有腓骨与跟骨生长的跟腓韧带，还有腓骨与胫骨形成的下胫腓前联合韧带和下胫腓后联合韧带。
韧带与肌腱：脚踝周围有很多重要的韧带和肌腱连接。比如内外侧韧带可以保护踝关节的稳定性。这些结构会在图示中以清晰的方式呈现出来。内侧三角韧带是脚踝内部的一个重要结构，外侧则是腓前韧带和腓后韧带等结构。此外，脚踝周围的肌腱也连接了肌肉和骨骼，参与运动过程。
脚踝韧带损伤怎么恢复
1、如果拉伤的情况不是很严重，患者给予保守的治疗措施就可以，首先就是停止一切活动，并且严格卧床休息，适当的抬高患肢，在早期应该进行冷敷处理，可以用冷毛巾或者是用冰袋，这样可以起到镇痛消肿的作用，到了拉伤的后期，局部就可以改为热敷，用温毛巾来进行局部热敷，以促进瘀血的吸收，帮助缓解疼痛。
2、如果损伤是一度或二度，说明韧带有损伤，但没有断裂，可以通过戴支具或者打石膏的方法静养，一般来讲6-8周可以愈合。如果是韧带损伤三度断裂的话，可能需要手术方法修复。如果脚踝韧带损伤是慢性的话，需要到医院检查，看看是不是有韧带的断裂。如果有的话，也需要做手术修复。
3、如果局部疼痛肿胀比较明显，可以口服非甾体抗炎镇痛药物以及活血化瘀的药物，比如塞来昔布、活血止痛胶囊、三七胶囊。如果发生严重的韧带拉伤伴有撕脱性的骨折，需要通过手术复位加内固定进行治疗。如果发生韧带的完全性断裂或者踝关节松弛，需要通过手术进行韧带的重建，术后配合活血化瘀的治疗促进恢复。
4、第外侧副韧带损伤，治疗方法包括局部冰敷及弹力绷带包扎，也可以用胶布将踝关节固定于外翻位，症状严重者以短腿石膏固定踝关节于外翻位2-3周。
5、脚踝韧带损伤的恢复方法如下：建议病人要休息制动，所谓的制动就是避免活动，要配合石膏或支具将脚踝固定到中立位，这个位置有利于韧带的恢复，一般固定4-6周，待肌腱恢复到一定程度之后，才可以去除石膏或支具。
6、韧带恢复的比较慢，老人说的“伤筋动骨过百天”，所以要有漫长的修复时间才可以使韧带逐渐的恢复正常。如果没有修复好做运动或者长时间的站立、行走可能会落下病根，出现活动后疼痛症状。
怎么判断脚踝韧带断裂
1、看脚踝韧带断裂之后局部是否有明显的肿胀以及青紫、瘀斑，这是由于在韧带断裂时可以有明显的出血，而导致局部肿胀以及青紫、瘀斑的出现，这时就可以初步判断是脚踝韧带断裂，需要进一步检查和治疗。
2、踝关节韧带撕裂自我判断最简单的办法是肿胀程度，如果在扭伤后有轻微肿胀、疼痛，一般以轻微扭伤多见。韧带损伤以后几分钟出现严重肿胀，往往是踝关节韧带撕裂，因为血管在韧带中穿行，韧带撕裂过程中会把血管撕裂掉，导致内出血，而肿胀起来。
3、如发生内踝的三角韧带部分断裂，会感觉局部疼痛，肿胀明显，压痛阳性，但病人可负重，踝关节功能活动正常，外观只是有肿胀或有皮下淤青。
4、对韧带损伤的情况做出初步判断。具体的方法是可以在麻醉下行踝关节内外翻应力试验以及前后抽屉试验，判断踝关节的稳定性，同时可以在内外翻应力下做踝关节的X光片检查，以对比观察关节间隙，如果一侧关节间隙明显变宽，提示这一侧的韧带出现断裂，但判断踝关节韧带是否断裂，最准确的检查方法是做磁共振检查。
5、韧带断裂的症状会根据断裂的程度有所不同。 对于侧副韧带的不完全撕裂，可能仅在韧带撕裂处出现轻微肿胀，压痛也仅限于局部，踝关节通常不会出现不稳定。 完全撕裂时，除了局部明显的血肿和压痛外，踝关节可能出现轻度的肿胀，并且关节稳定性受到影响。