怎么降低雌激素（怎么降低雌激素水平女性）

本篇文章给大家谈谈怎么降低雌激素，以及怎么降低雌激素水平女性对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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1、雌激素高通常是因为患者压力过大、生活方式不健康、摄入过多雌激素引起，患者可改善生活方式，注意规律起居、合理饮食、调节情绪，减少雌激素的摄入，豆及豆制品、洋葱等雌激素含量高的食品可适量少吃，在医生指导下逐渐暂停使用雌激素药物。

2、体内雌性激素高容易引起很多疾病的发生，例如女性患者会引起子宫内膜炎，宫颈癌等病症，还会引起乳腺增生，乳腺癌等病症的发生。患者应注意尽早进行调理治疗，患有雌激素高的患者，适当的多吃一些南瓜，番茄，蘑菇，鱼肉，鸡肉等富含雄性激素的食物，经常食用可以降低体内的雌激素。

3、女性体内雌性激素高，可能会导致乳腺癌、子宫内膜癌等疾病，可以多食用西红柿、高丽菜、香菇、紫菜等，少食用甲鱼等富含激素类食物，以降低体内雌激素水平。部分患者需要通过治疗原发病，降低体内雌激素水平。

可以通过运动和饮食的方法来降低雌激素，比如食物中的黄豆、绿茶、多吃含纤维素高的食物蔬菜，可以降低雌性激素，运动也可以降低雌性激素，比如跑步、打球等，在平时的日常生活中，要控制雌激素食物的摄入，比如油炸食品，膨化食品等，建议去医院检查，以免雌激素过低引起其他身体不适。

调节雌激素过高的饮食，首先可以减少一些含雌激素较高的食物，比如黄豆和豆制品。这类食物不仅含有丰富的植物雌激素，如异黄素，还能帮助身体平衡激素分泌。临床研究显示，当体内雌激素水平过高时，食用黄豆或豆制品可以起到降低雌激素水平的作用。另外，富含硒和锌的食物也对平衡雌激素有益。

富含硒和锌的食物，对于平衡雌激素有特殊功效。香菇、番茄、南瓜、海带、牡蛎、鳗鱼、豆类、芝麻的食物中都含有硒和锌，而坚果、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪酸对平衡激素水平也有一定功效。要少吃肥肉、乳酪、红肉等含有大量饱和脂肪酸的食物，因为摄取过多的该类食物会刺激雌激素的过度分泌。

降低雌激素，可以通过饮食调节来实现。以下是一些能够帮助降低雌激素的食物：柑橘类水果柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，有助于抑制雌激素的分泌。它们可以促进身体的代谢过程，从而有助于平衡激素水平。

1、雌激素高，这可能是卵巢功能亢进，甲状腺功能亢进，肝硬化等引起的，需要去医院进行检查，根据具体病因，采取合适的治疗方法，可以促进病情恢复。

2、体内雌激素过高，需要在医师指导下合理服用含有雄性激素的药物进行调理，比如可以在医师意见下，合理用达英-3苯丙酸诺龙等药物调理，可以改善雌激素高的现象。还需要配合饮食调理，建议不要吃含雌激素多的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、花生酱等食物，如果吃这些含雌激素多的食物，容易引起雌激素过高。

3、体内雌激素过高可以通过饮食调整、运动锻炼、药物调节等方式进行调节。饮食调整当体内雌激素水平过高时，可以通过饮食调整来平衡。建议多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，这些食物有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内过多的雌激素。

4、如果体内雌激素分泌过高，此时一般是通过饮食进行调理，饮食上尽量减少含雌激素类的食物摄入，例如豆类，同时还要适当的多吃富含锌和硒的食物，例如青花鱼、芝麻等，这些食物能够有效地降低雌激素。