睡觉老是做梦（睡觉老是做梦醒来头昏昏沉沉）

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本文目录一览：

1、老是做梦可能是由非疾病性原因所导致，也可能是由疾病性原因所导致，例如焦虑症、甲状腺功能亢进症、低血糖、抑郁症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、植物神经紊乱以及其他原因。

2、总的来说，晚上睡觉老是做梦的原因可能包括生理因素、心理因素、生活习惯与环境因素以及其他原因。为了改善睡眠质量，建议保持良好的生活习惯，减少压力，创造舒适的睡眠环境等。如果问题持续存在，建议咨询医生以获取专业建议和治疗方案。

3、晚上睡觉老是做梦的原因：压力与焦虑人们生活中的压力和焦虑情绪是导致夜间频繁做梦的常见原因。当大脑处于紧张状态时，睡眠可能不稳定，导致梦境频繁。生活习惯生活习惯也可能是做梦的一个原因。例如，不规律的睡眠时间、过度使用电子产品、摄入咖啡因等都可能影响睡眠质量，进而增加做梦的频率。

4、夜里睡觉老是做梦的原因可能有多种，主要包括生理因素、心理因素和环境因素。生理因素做梦是大脑的正常生理活动。在睡眠过程中，大脑的某些区域会处于活跃状态，产生梦境。如果夜里频繁做梦，可能与生理周期、睡眠质量有关。

5、而是对梦的记忆次数的增加。第二做梦确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实.比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。第三作梦是睡眠的一种正常现象，但如果睡眠很浅，起床后觉得没睡熟，可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。

做梦是很正常的生理现象，基本上任何人都有做梦的经历，但是睡觉时老是做梦会让人比较担心。中医学认为多梦的根本原因是在于机体内的变化，古书中记载气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度、饮食失节以及痰热内扰都可以导致多梦。

一般情况下，睡觉做梦本身是正常不过的事情，但在一部分因素下所引发的睡觉多梦表现就不得不重视。睡觉多梦原因可以分为两点，分别是大脑皮层神经兴奋、身体因素等。首先是大脑方面，有些人在睡觉之前做了脑力工作，也因此刺激大脑皮层神经处于兴奋状态。

睡觉老做梦的原因很多：白天思虑过重、心事重重、用脑过度，或者是有负面的刺激，晚上睡眠不踏实，做梦容易惊醒，日有所思、夜有所想、夜有所梦，干扰了睡眠；周围环境不好，睡觉的环境糟杂，使患者不能很好的休息、容易醒，浅睡眠多也容易在干扰的情况下做梦。

1、夜里睡觉经常做梦有多种可能的原因，包括以下几点：心理因素：压力、焦虑、紧张等情绪状态可能导致晚上睡觉时大脑处于活跃状态，从而容易产生梦境。饮食因素：摄入过多的咖啡因或含有咖啡因的食物、饮料，如咖啡、巧克力、茶等，会刺激中枢神经系统，增加梦的频率。

2、植物神经功能紊乱或者焦虑、抑郁患者，这类患者除了夜间多梦、还有乏力、心烦、情绪容易波动、心慌、出汗等表现，症状和情绪明显相关。体质虚弱，见于贫血、甲亢、慢性肝肾疾病、大手术后以及肿瘤晚期患者。

3、由于大脑受到刺激以后引起，比如有的人由于白天发生某件事深深受到刺激，这时候晚上会出现做梦。还有一部分人由于长期思索、思考事情，也会导致晚上睡觉做梦这种情况。这时候应通过自我调理进行解决，可以放宽心，想想任何事情都会过去，就能很好入睡，减少做梦。

4、晚上睡觉时老是做梦，通常说明睡眠质量出现了障碍，睡眠多梦多数情况下是由于精神压力过大、过度紧张、焦虑等因素导致。

5、第一种情况，可能是精神神经压力太大或者是紧张、焦虑等，因为现代人的生活学习和工作压力比较大，所以如果长期处于精神和心力压力较大的情况下，会造成中枢神经系统功能紊乱，甚至脑神经衰弱等，出现晚上睡觉总做梦的情况。

白天日有所思、夜有所梦或者存在情绪性疾病，比如焦虑、抑郁，就常常会做梦甚至噩梦，负面东西很多，睡眠质量不高。此外，若患有严重的器质性的病变，如消化系统、心血管系统等，存在严重的病变，睡眠质量就不高，睡眠时梦到的东西往往与疾病有关联，如心脏、消化道问题等。

植物神经功能紊乱或者焦虑、抑郁患者，这类患者除了夜间多梦、还有乏力、心烦、情绪容易波动、心慌、出汗等表现，症状和情绪明显相关。体质虚弱，见于贫血、甲亢、慢性肝肾疾病、大手术后以及肿瘤晚期患者。

生理原因：通常情况下，频繁做梦并不一定表示睡眠质量不佳。如果梦境内容积极，不影响第二天的活动，这属于正常现象，无需特别处理。病理原因：如果经常做噩梦，导致睡眠中断，第二天感到疲倦，这可能是睡眠障碍的迹象。可能的因素包括过度思考、大脑疲劳或负面心理刺激。

睡觉老是做梦，一般和个人的不良的生活方式、情绪状态、心理因素和身体功能状态有着密切的相关性。一般而言，不良的生活方式包括不良的饮食习惯、吸烟、酗酒、熬夜、过度紧张、劳累、抑郁、焦虑等。这些不良的生活方式，往往导致夜间睡眠不足，入睡困难，而且容易早醒，在睡眠的过程中出现梦多。

1、此外，也有可能是由于神经衰弱的疾病引起的多梦，建议患者可以在医生指导下服用比较营养神经的药物，例如谷维素等进行治疗，但在用药之前请先咨询医生，不可盲目用药，并且注意在睡前不要和别人说过多的话，可以尝试睡前喝一杯热牛奶，改善睡眠，减少做梦。

2、睡眠时做梦属于紧张情绪的释放，如果经常做梦影响到人的工作和学习，则需给予干预，常见措施如下：西药治疗：如服用营养交感神经的药物，包括维生素B、谷维素等。

3、晚上睡觉老做梦，可以运动治疗、饮食治疗、药物治疗以及调整睡眠周期等。晚上睡觉老做梦的治疗方式：运动治疗：白天适当进行有氧运动，如慢跑、散步等，可以促进局部血液循环，提高机体内的氧气含量，从而改善睡觉老做梦的情况。