足三里怎么找（足三里怎么找视频）

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本文目录一览：

1、足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。即：膝关节处有一个髌骨，髌骨下两边有两个坑，叫膝眼穴，内侧的叫内膝眼，外侧的叫外膝眼，从外膝眼开始，往下，四个指。胫骨的前边一个指头宽，然后四个指头在外膝眼的下面，这个位置就是准确的足三里穴。

2、足三里穴位于膝盖骨外侧下方，具体位置是在髌骨下外侧的两个凹陷处之一，即外膝眼向下约四指宽的地方。你可以先找到膝盖骨，也就是髌骨，然后观察髌骨下外侧有两个小凹陷，从外侧的那个凹陷开始，向下量四指宽，正好位于胫骨前边一指头宽的位置，再往下量四指，这个位置就是足三里穴。

3、足三里的穴位位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里穴归属于足阳明胃经，为足阳明胃经之合穴，胃下合穴。足三里的主治疾病为：胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹泻，痢疾，便秘等胃肠疾病；下肢痿痹；癫狂等神志病症；乳痈、肠痈等外科疾患；虚劳诸证，为强壮保健之要穴。

4、足三里位于人体膝盖下四横指，也就是髌骨下方约四指宽处，向外侧四横指的位置。这个穴位对于治疗胃部疾病具有显著效果，尤其是对胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等病症，能够有效缓解急性胃痛。研究显示，刺激此穴位可以促进胃肠道蠕动，改善胃部血液循环，从而达到缓解胃部不适的效果。

5、足三里穴是足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧，具体定位是犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴一横指，犊鼻穴在膝盖的下方，中间可以摸到一条很粗的髌韧带，髌韧带外侧凹陷是犊鼻穴。犊鼻穴下三寸即四指并拢的宽度，胫骨前嵴旁开一横指即足三里穴，左右两侧各有一个。

6、当我们弯曲腿时，可以看到膝关节外侧有一块突出的骨头，这就是外膝眼。从外膝眼向下测量四指宽度的地方，就是足三里穴的位置。足三里穴位于人体的下肢，具有重要的保健和治疗作用。具体来说，足三里穴位于膝盖外侧，向外延伸约四横指处，位于髌骨下方约四横指的位置。

三阴交：位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘，为足太阴脾经常用腧穴之一，为足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交可调补肝、脾、肾三经气血，可以治疗内分泌失调，用于防治高血压、糖尿病、冠心病等疾病时效果显著。

三阴交穴位于内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘。足三里穴位于犊鼻穴下3寸，胫骨前缘外一横指处。三阴交穴属足太阴脾经；足三里穴属于足阳明胃经的合穴，同时还是胃下合穴。三阴交穴的功能疏肝益肾、调和气血。

足三里：足三里是中医常用的艾灸穴位，位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸的位置。艾灸足三里可以增强机体抵抗力，调理脾胃，对于胃痛、呕吐、腹泻等症状有良好效果。三阴交：三阴交位于小腿内侧，足内踝尖上三寸的位置。艾灸此穴位可以调和气血，对于月经不调、痛经、失眠等问题有所助益。

三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上三寸的位置。经常按摩此穴位可以帮助女性调节月经问题，缓解痛经，并对生殖系统的健康有积极作用。此外，按摩三阴交穴还有助于改善睡眠质量和皮肤状态。足三里穴足三里穴位于小腿前外侧，膝盖下方四横指的位置。

足三里足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。三阴交三阴交穴是身体的一个穴位。

足三里穴：位于小腿前外侧，犊鼻穴下三寸的位置。足三里穴是养生、保健的重要穴位之一，经常按摩或针灸此穴位，可以增强女性的免疫力，改善疲劳、乏力等症状。此外，足三里穴还有助于调理脾胃功能，对女性的消化系统健康有很好的保健作用。三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨的最高点向上三寸的位置。

1、足三里的准确位置：在小腿外侧，膝眼下大约四横指的位置。从膝盖骨下方的凸起高点开始，向下四根手指的宽度就能找到足三里。此区域即是足三里穴位所在的位置。为了更直观理解，可参考下面的解释找到准确的足三里位置。详细解释：足三里位置描述：足三里在小腿外侧，实际上是一种表面可触及的特定穴位点。

2、足三里：位于犊鼻穴下3寸，胫骨前缘外侧旁开一横指（约中指宽度）处。此处位于小腿前部肌肉上，按压时应有酸胀感。太溪：位于内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按压此处应有酸胀感，并且下方可触及跟骨。血海：将手自然张开，手心贴于弯曲的膝盖上，中指指尖所在位置即为血海。

3、足三里穴位于膝盖骨外侧下方，具体位置是在髌骨下外侧的两个凹陷处之一，即外膝眼向下约四指宽的地方。你可以先找到膝盖骨，也就是髌骨，然后观察髌骨下外侧有两个小凹陷，从外侧的那个凹陷开始，向下量四指宽，正好位于胫骨前边一指头宽的位置，再往下量四指，这个位置就是足三里穴。

4、足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下三寸，距胫骨前缘一横指。找足三里的方法，比如正坐在椅子上，脚掌放平，呈90°，用自己的虎口围住膝盖，也就是大拇指和食指之间的部位。然后食指放于膝下小腿正前方，四指并拢，中指指着的位置如果在按压后有酸软感，进而可以表明此部位是足三里。

5、足三里是人体的健康大穴，位置在于小腿处。在查找的过程中，应该是膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指就是足三里的位置。也可以通过其他的方式来查找，像用右手心按住膝盖顶部五指朝下，中指顶端外向一指的位置就是右腿的足三里。