经期吃什么好排除瘀血（经期吃什么好排除瘀血又能减肥）

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除了在医生指导下服用药物治疗之外，平时饮食也很重要，可以在经期适当的喝红糖姜水，能够促进血液循环帮助经血通畅，从而排出体内的瘀血。另外，月经期间也可以适当的喝玫瑰花茶，玫瑰花茶也有改善血液循环、帮助排除瘀血的作用，而且玫瑰花茶有调经止痛的作用，所以对于痛经的症状也有所缓解。

红豆粥：红豆粥不仅能够益气补血，还可以利水消肿，能够改善血液循环，促进瘀血排出，比较适合经期女性食用。猪肝：猪肝有补气养血的效果，能够改善气血虚弱的情况，可以促进经血排出。山楂：山楂有活血化瘀的效果，能够改善气血运行不畅的情况，促进瘀血排出。

辛辣刺激性的食物以及活血的食物，不仅能使积血尽快的排泄出来，还能够使血量增多，出现有经期延长的情况，还有也会导致女性出现有贫血的情况发生。如果女性在月经期间流血量少，可以少量的吃这类的食物，如果女性在月经期间月经血量比较多，一定不要吃。

经期吃什么好排除瘀血？以下推荐一些有助于排除瘀血的食物：红枣红枣含有丰富的维生素C和铁质，对于女性经期补血非常有益。同时，红枣还有活血化瘀的作用，能够帮助排除瘀血。生姜生姜具有温经散寒、促进血液循环的作用，可以将生姜泡茶饮用，或用来烹饪菜肴，有助于排除瘀血。

您好，一般可以吃益母草，益母草有活血化瘀的作用，有利于排出淤血，另外可以多喝生姜红糖水，注意保暖不要受凉。

你好。女性在月经期间可以喝红糖水或玫瑰花茶促进淤血排出，经期少吃生冷及辛辣刺激性食物，勤换内裤及卫生巾。保持好阴部清洁卫生。

来月经可以在医生指导下服用活血化瘀的中药治疗，例如益母草颗粒或新生化颗粒。女性来月经主要是因为子宫内膜脱落引起，正常情况下女性的月经颜色是鲜红色，但也有部分女性会出现月经颜色暗红或咖啡色，月经量比较少，通常都是因为经血瘀滞等原因引起。

经期可以多吃海带、黑芝麻、黑木耳、桂圆等食物，还可以吃红豆紫米粥，促进宫内淤血排出，缓解淤血引起的痛经。也可以喝红糖水，红糖水性温，可以补血、活血，促进血液循环，玫瑰花茶也可以活血化瘀，排出体内淤血。

在月经期要注意，适当的调整饮食结构，多吃富含有优质蛋白、丰富维生素、矿物质和膳食纤维的食物，要适当的吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素的含量，对于气滞血瘀的病人，可以考虑服用益母草颗粒、血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、逍遥丸等活血化瘀类的药物来促进瘀血的排出。

您好，一般可以吃益母草，益母草有活血化瘀的作用，有利于排出淤血，另外可以多喝生姜红糖水，注意保暖不要受凉。

1、来月经可以在医生指导下服用活血化瘀的中药治疗，例如益母草颗粒或新生化颗粒。女性来月经主要是因为子宫内膜脱落引起，正常情况下女性的月经颜色是鲜红色，但也有部分女性会出现月经颜色暗红或咖啡色，月经量比较少，通常都是因为经血瘀滞等原因引起。

2、月经期间，可以通过食物促进经血的顺利排出。比如红糖，红糖性温，具有补血、活血、通瘀以及排出恶露的作用。经期喝红糖水，能够促进血液循环，有助于排出瘀血。猪血也有助于排出污血。黑色的食物，比如黑木耳、黑芝麻、海带等，还有甜食也可以帮助排毒、排瘀血。

3、红豆粥：红豆粥不仅能够益气补血，还可以利水消肿，能够改善血液循环，促进瘀血排出，比较适合经期女性食用。猪肝：猪肝有补气养血的效果，能够改善气血虚弱的情况，可以促进经血排出。山楂：山楂有活血化瘀的效果，能够改善气血运行不畅的情况，促进瘀血排出。

4、月经期间如果是经血排出不畅，出现痛经等症状，可以通过食物进行促进经血及时排出，起到活血化瘀、治疗痛经的作用。比如可以喝红糖水，红糖水具有活血化瘀、补益气血的作用，可以用于月经期间以及产后排淤血的作用，在月经期间喝红糖水有助于血液循环，有助于淤血的及时排出。

5、女性在月经期间吃辛辣刺激性的食物或者活血的食物，会导致排血增多，比如辣椒、酒精等。辛辣刺激性的食物以及活血的食物，会导致女性的盆腔血液循环加速，能够使宫腔内的积血尽快地排除。

月经期如淤血排除不干净会患上妇科疾病，比如子宫囊肿、子宫肌瘤等，在月经期间可吃排污血的食物，比如山药紫米粥、红豆黑米粥，可以促进污血排出。

来月经可以吃木耳、红豆、猪血等，可以促进淤血排出。月经期最好注意腹部保暖，多喝红糖水等，可以预防痛经、预防月经减少等。有些人因为体内寒气重，引起体内血行不畅，容易引起出现血块、淤血等，影响月经排出，需要在医生指导下合理服用中药进行调理，比如可以用八珍益母丸、益母草颗粒等。

月经期间最好多吃猪肝、动物血，还可以喝红糖姜水，吃阿胶、西洋参等，可以促进子宫内血液排出预防宫内淤血。如果气滞血瘀引起月经量少，腹痛等情况，可以在医生指导下合理服用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等药物调理，但最好根据自己的具体情况选择药物，以免服用药物不当会对月经量产生影响。