经络疏通（经络疏通后感觉很累很乏为什么?）

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要疏通身体瘀堵的经络，可以尝试以下几种方法：针灸和推拿：针灸和推拿是传统中医疗法，通过刺激经络和穴位来调节气血流动，疏通经络。热敷：使用热敷物或热水浸泡受堵部位，可以促进血液循环和气血畅通。运动：适量的运动可以加速新陈代谢，促进血液循环，有助于疏通经络。

推拿按摩能够通过专业手法刺激腰部相关穴位，以达到疏通经络、促进气血流通的效果。医院的专业推拿科提供此类服务，有助于缓解由经络不通引起的腰痛。热敷疗法热敷是一种简单有效的疏通腰部经络方法。通过局部皮肤温度的升高，可以缓解因寒邪引起的腰痛和经络阻滞。热敷时注意温度的适宜性，避免烫伤。

第推拿，通过一定的手法，刺激人体表面相应的腧穴，从而达到疏通经络的作用。第针灸，通过针灸可以刺激人体非常重要的穴位，比如内关穴、足三里穴、合谷穴等等，从而调理脏腑。第艾灸，一方面通过温热的刺激疏通经络，散寒祛湿。另一方面通过相应的穴位，达到通经络的作用。

下面就为大家详细介绍身体淤堵的调理方法。有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。它有利于加快人体血液循环，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统的机能状况和神经系统的调节功能，对人体气血运行、疏通经络，起到促进作用。

实施伸筋拔骨操：这套操结合了国家执业中医师的建议，旨在伸开经络，拔除老病根。通过按摩、拍打、刮痧等方法，根据身体信号对堵塞的经络进行疏通。例如，针对疼痛，可以采用点面结合的方法，小面积可用阿是穴，大面积可刮痧。注意身体的求救信号：冷、热、疼痛等症状都是经络不通的信号。

揉按腋窝能除心火一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。

你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。很多人睡不著，很烦躁，越烦越睡不著，在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝，打通心肺经，你就能睡得安稳了。

女人经络不通调理方法升温是疏通经络最有效的方法身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。

刮痧是使用刮痧工具在特定部位进行刮拭，通过不同方向和力度的刮动，将局部淤堵的经络打通，促进血液循环和代谢废物的排出。刮痧可以有效缓解肌肉僵硬、疼痛、疲劳等症状。推拿按摩：促进气血流动，疏通经结推拿按摩是一种以手指、手掌等部位对身体特定部位进行按揉、推压的疗法。

促进减肥。经络疏通是一种有效的减肥方法。通过按摩腿部经络，可以减少小腿肌肉发达的情况，并且有助于减少特定部位的赘肉，从而达到减肥的效果。缓解关节炎。关节炎患者经常面临关节疼痛的问题。通过经常性的腿部经络疏通，可以缓解关节炎的症状，并减轻关节疼痛。

能够对后背局部的相关疾病，产生缓解治疗作用，比如做了此种治疗之后，能够明显地缓解后背局部的疼痛、僵硬以及活动不利的症状。因为上述症状本身就是由于后背的某些经络在受伤、受凉等因素影响下，产生经络阻塞后而产生的相关症状。

首先，背部疏通经络可以调节身体的机能，不单单是缓解疲劳让身体感到舒服这么简单，还可以调理亚健康，已经很受欢迎了。而且人体的膀胱经就在背部，是人体最大的祛湿排毒途径，所以说背部疏通经络后自然对健康更有利。

提升身体健康：经络不通时，人体容易患上各种疾病。因此，经络疏通在中医中是一个重要的治疗手段。改善背部健康：背部是人体上焦、中焦、下焦的集中地。背部经络畅通有助于气、血、水的正常运行，对身体健康至关重要。

可以起到加速气血运行、毒素代谢、缓解疲劳、解决气滞血瘀、改善亚健康等效果。

疏通经络的好处有很多，首先，疏通经络具有止痛的功效，经络不通往往会导致运行于经脉当中的气血运行受阻，形成气滞血瘀，而中医讲不通则痛、痛则不通，气滞血瘀多会导致局部的疼痛，疏通经络可以很好的止痛。